Die gesundheitlichen Vorteile von Panax Ginseng
Es wird angenommen, dass die Wirkstoffe in Panax Ginseng steroidähnliche Komponenten sind, die als Ginsenoside bezeichnet werden.
Nutzen für die Gesundheit
In der Antike wurde Panax Ginseng verwendet, um Energie und Ausdauer zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Obwohl die Forschung zu Panax-Ginseng relativ begrenzt ist, gibt es heute einige Hinweise darauf, dass das Kraut bestimmte gesundheitliche Vorteile bietet. Hier einige wichtige Ergebnisse der Studie:Diabetes
Panax Ginseng kann bei der Behandlung von Diabetes helfen. In einem Forschungsbericht veröffentlicht in Plus eins 2014 analysierten Wissenschaftler beispielsweise 16 zuvor veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studien, in denen die Auswirkungen von Ginseng auf den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit und ohne Diabetes untersucht wurden. Die meisten Studien dauerten weniger als 12 Wochen und umfassten Personen mit relativ guter Blutzuckerkontrolle.In ihrer Schlussfolgerung stellen die Autoren der Studie fest, dass Ginseng bei Menschen mit und ohne Diabetes einen moderaten, aber signifikanten Anstieg des Nüchternblutzuckers bewirkt. Aufgrund der geringen Größe und kurzen Dauer sind jedoch längere und größere randomisierte kontrollierte Studien (unter Verwendung standardisierter Ginseng-Präparate) gerechtfertigt.
Erkenntnis
Panax Ginseng kann die kognitive Leistung bei längerer geistiger Aktivität verbessern, so eine Studie aus dem Jahr 2005 Zeitschrift für Psychopharmakologie. In einer klinischen Studie mit 30 gesunden jungen Erwachsenen stellten die Forscher fest, dass bei denen, die Panax-Ginseng erhielten, die Wahrscheinlichkeit geringer war, dass sie während eines Tests geistig müde wurden (im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten)..Darüber hinaus eine 2000 Studie in Psychopharmakologie zeigten, dass eine Kombination von Panax Ginseng und Ginkgo Biloba das Gedächtnis bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters verbessern kann.
Es wird angenommen, dass der Anstieg der Kognition auf einen niedrigeren Blutzuckerspiegel und eine vorübergehende Verringerung der Müdigkeit zurückzuführen ist.
Erektile Dysfunktion
Panax Ginseng kann bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion helfen, schlägt eine Studie aus dem Jahr 2002 vor Zeitschrift für Urologie. In Tests an 45 Männern mit erektiler Dysfunktion zeigten diejenigen, die Panax-Ginseng acht Wochen lang einnahmen, größere Verbesserungen als diejenigen, die im selben Zeitraum ein Placebo erhielten.In einer früheren Studie mit 90 Männern mit erektiler Dysfunktion berichteten 60 Prozent der Teilnehmer über eine Verbesserung ihrer Symptome im Vergleich zu 30 Prozent derjenigen, die das Placebo verwendeten. Die Studie wurde im. Veröffentlicht Internationale Zeitschrift für Impotenzforschung.
Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen erektile Dysfunktion (die normalerweise bei Bedarf eingenommen werden) scheint Ginseng bei erektiler Dysfunktion nur dann nützlich zu sein, wenn es kontinuierlich eingenommen wird.
Andere Bedingungen
Obwohl es manchmal als Allheilmittel angepriesen wird, kann Panax Ginseng unter bestimmten Umständen nicht hilfreich sein. Studien haben beispielsweise ergeben, dass Panax-Ginseng Hitzewallungen lindert und die sportliche Leistung steigert.Darüber hinaus stellten die National Institutes of Health fest, dass es nicht genug Forschung gibt, um die Wirksamkeit von Panax Ginseng bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen (einschließlich Depression, chronisches Müdigkeitssyndrom, Krebs, Erkältung, Grippe, Bronchitis, Fieber, Verdauungsprobleme, Fibromyalgie und Anämie).
Mögliche Nebenwirkungen
Ginseng wird häufig verwendet und ist sogar in Getränken enthalten, was Sie möglicherweise zu der Annahme verleiten kann, dass es absolut sicher ist. Aber wie jedes pflanzliche Präparat oder Medikament kann es unerwünschte Wirkungen haben. Einige der am häufigsten berichteten Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, niedriger Blutzuckerspiegel, Nervosität und Schlaflosigkeit.Ginseng kann Ihren Hormonspiegel beeinflussen. Wenn Sie also unter einer hormonbedingten Erkrankung wie Endometriose, Uterusmyomen oder Krebserkrankungen der Brust, der Eierstöcke, der Gebärmutter oder der Prostata leiden, sollten Sie Panax-Ginseng vermeiden.
Panax Ginseng kann die Frequenz und Stärke von Herzschlägen verringern. Daher sollte es nicht angewendet werden, wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden (es sei denn, Sie werden von einem Arzt überwacht). Es gab Bedenken, dass Ginseng den Blutdruck erhöhen könnte.
Kinder und schwangere oder stillende Frauen sollten Panax Ginseng vermeiden.
Panax Ginseng kann den Blutzuckerspiegel senken und mit Diabetesmedikamenten in Wechselwirkung treten. Wenn Sie also an Diabetes leiden und dies in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln
Panax Ginseng kann die Wirkung von Blutverdünnern (Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer wie Warfarin, Clopidogrel, Ticlopidin, Heparin und Aspirin) verstärken, was das Risiko von Nebenwirkungen wie Blutungen erhöhen kann.Bestimmte Kräuter (wie Danshen, Teufelskralle, Eleuthero, Knoblauch, Ingwer, Rosskastanie, Papain, Rotklee und Sägepalme) können in Kombination mit Ginseng auch das Blutungsrisiko erhöhen.
Panax Ginseng kann den Herzrhythmus beeinflussen und potenzielle Nebenwirkungen von Theophyllin (und ähnlichen Asthmamedikamenten), Albuterol, Clonidin und Sildenafilcitrat (Viagra) verstärken..
Panax Ginseng kann den Metabolismus von Monoaminoxidase (MAO) -Inhibitoren wie Phenelzinsulfat, Tranylcypromsulfat und Isocabaxazid beeinträchtigen. Es wird auch angenommen, dass es die Spiegel von Neurotransmittern (Chemikalien, die Nachrichten von Nervenzellen zu anderen Zellen transportieren) beeinflusst und mit Antipsychotika wie Chlorpromazin und Fluphenazin interagieren kann.
Panax Ginseng stimuliert das Zentralnervensystem und kann daher die Wirkung von verschreibungspflichtigen Medikamenten verstärken (z. B. Medikamente gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Narkolepsie und Adipositas). Die Kombination kann die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen.
Es wurde festgestellt, dass Panax-Ginseng den Metabolismus von Arzneimitteln stört, die von einem Enzym namens CYP3A4 verarbeitet werden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Medikamente dieser Art einnehmen.
Dosierung und Zubereitungen
Es gibt keine empfohlene Einzeldosis von Panax Ginseng. In der Forschung wurden verschiedene Dosen untersucht.Beispielsweise wurde in Studien, in denen die Wirkung auf die Azheimer-Krankheit untersucht wurde, eine tägliche Dosis von 4,5 bis 9 g Panax-Ginseng-Wurzel für 12 Wochen verwendet. In Studien, in denen die Wirkung auf COPD untersucht wurde, wurde bis zu drei Monate lang dreimal täglich eine Dosis von 100 mg bis 6 g Panax-Ginseng angewendet.
Für Studien zur Erforschung der mentalen Funktion wurde eine Dosis von 200 bis 400 mg eines bestimmten Panax-Ginseng-Extrakts (00 bis 960 mg als Einzeldosis) einmal täglich oder in zwei aufgeteilten Dosen über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen eingenommen. Für Studien zur Untersuchung der Grippe wurde eine Dosis von 200 mg Panax-Ginseng-Extrakt täglich angewendet, beginnend vier Wochen vor einer Grippeschutzimpfung und anschließend acht Wochen lang.
Während Panax Ginseng Ihre Energie steigern und bei der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände helfen kann, ist es wichtig, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie darüber nachdenken, es einzunehmen.
Wonach schauen
In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass die Art und Weise, wie Ginseng zubereitet wurde, seine Wirkung beeinflusst. Roter Ginseng ist beispielsweise ungeschälter Ginseng (Panax Ginseng C. A. Meyer), der vor dem Trocknen gedämpft wird. Weißer Ginseng hingegen ist ungeschälter Panax-Ginseng, der getrocknet und geschält (aber nicht dampfbehandelt) wird. Ein neuerer Typ, schwarzer Ginseng, wird durch wiederholtes Dämpfen / Trocknen hergestellt.Es wird angenommen, dass roter Ginseng die "Yang" -Energie (die stimuliert und erwärmt) stärker fördert als weißer Ginseng. Infolgedessen kann roter Ginseng für Menschen, die sich heiß fühlen oder an Erkrankungen wie Tumoren, Nierensteinen, Gallensteinen, entzündlichen Erkrankungen oder bestimmten psychischen Erkrankungen leiden, eine Überstimulation darstellen.
Weißer und roter Ginseng sind in Tinkturen, flüssigen Extrakten, Pulvern und Kapseln erhältlich.
Panax Ginseng gegen andere Arten
In der traditionellen chinesischen Medizin soll amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius) "kühlende" Eigenschaften haben. Diese Art von Ginseng wird oft als natürliches Heilmittel gegen Diabetes angepriesen. Amerikanischer Ginseng soll auch das Immunsystem anregen, Kraft und Ausdauer verbessern sowie einige Krebsarten behandeln und verhindern.Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus) wird auch zur Stärkung von Kraft, Ausdauer und Immunität eingesetzt, um die Nebenwirkungen einer Chemotherapie zu lindern. Darüber hinaus soll Sibirischer Ginseng als Adaptogen wirken und vor Arteriosklerose, Alzheimer-Krankheit, rheumatoider Arthritis und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung schützen.
