Die gesundheitlichen Vorteile von Rotklee

Rotklee (Trifolium pratense) ist ein Kraut aus der Familie der Hülsenfrüchte, zu der auch Erbsen und Bohnen gehören. In der Kräutermedizin wird Rotklee normalerweise zur Behandlung von Atemwegserkrankungen (wie Asthma, Keuchhusten und Bronchitis), Hauterkrankungen (wie Ekzeme und Psoriasis), entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und gesundheitlichen Problemen von Frauen (wie Menopause und Menstruation) verwendet Symptome).
Die bunten Blüten des Rotklees enthalten viele Nährstoffe wie Kalzium, Chrom, Magnesium, Niacin, Phosphor, Kalium, Thiamin und Vitamin C. Sie sind auch eine reiche Quelle für Isoflavone. Dies sind Verbindungen, die als Phytoöstrogene-Pflanzenchemikalien ähnlich dem weiblichen Hormon Östrogen wirken. Isoflavonextrakte werden zusätzlich zu den Wechseljahrsbeschwerden als Nahrungsergänzungsmittel gegen hohen Cholesterinspiegel und Osteoporose angepriesen.

Nutzen für die Gesundheit

In der Alternativmedizin soll Rotklee bei folgenden Erkrankungen helfen. Beachten Sie jedoch, dass die Forschung nicht gezeigt hat, dass das Kraut für diese oder andere gesundheitliche Bedenken schlüssig wirksam ist.

Wechseljahrsbeschwerden

Eine Reihe kleiner Studien wurde durchgeführt, um festzustellen, ob Rotklee bei den Beschwerden in den Wechseljahren, insbesondere bei Hitzewallungen, hilfreich sein kann. Obwohl Sie vielleicht eine anekdotische Unterstützung dafür hören, gibt es keine schlüssigen Beweise, um dies zu belegen.
In einer 2013 durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Phytoöstrogen-Behandlungen (einschließlich Rotklee) nachweislich die Symptome der Menopause nicht wirksam lindern.
Möglichkeiten zur Linderung von Hitzewallungen in den Wechseljahren

Knochenschwund

Es wird derzeit untersucht, ob Isoflavone den Verlust der Knochenmineraldichte bei Frauen nach der Menopause senken. Rotklee ist eine Quelle für Ergänzungsmittel, die in einigen Studien verwendet werden.
Eine Überprüfung im Jahr 2016 ergab, dass möglicherweise einige positive Auswirkungen auf die Knochengesundheit zu verzeichnen sind, während eine Überprüfung im Jahr 2017 ergab, dass verschiedene Formulierungen von Rotklee wirksam oder unwirksam sein können.

Krebs

Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Rotklee das Risiko für Prostatakrebs verringern kann. In einer Studie von 2009 über Prostatakrebszellen stellten Wissenschaftler fest, dass die Behandlung mit Rotklee zu einer Abnahme des prostataspezifischen Antigens (PSA) führte, eines Proteins, das bei Männern mit Prostatakrebs in erhöhten Konzentrationen gefunden wurde.
Aufgrund der östrogenähnlichen Wirkung von Rotklee könnte es jedoch das Wachstum von durch Östrogen verstärkten Krebsarten wie Brustkrebs und Gebärmutterschleimhautkrebs fördern.

Herzkrankheit

In einigen klinischen Studien wurden die Auswirkungen von Rotklee auf die Entwicklung von Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei postmenopausalen Frauen untersucht, ohne dass dies nachweislich hilft, berichtet das Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Bedenken Sie, dass es aufgrund des Mangels an Langzeitstudien zu früh ist, Rotklee für jede Erkrankung zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann.

Auswahl und Vorbereitung

Rotklee ist in einer Vielzahl von Zubereitungen erhältlich, einschließlich Tees, Tinkturen, Tabletten, Kapseln, flüssigem Extrakt und Extrakten, die auf bestimmte Isoflavongehalte standardisiert sind. Es ist jedoch nicht immer klar, dass ein Produkt den versprochenen Isoflavongehalt enthält.
Eine Studie fand große Unterschiede zwischen Rotkleeprodukten in dieser Hinsicht - Unterschiede, die die Absorptionsraten, die Permeabilität und den Metabolismus verschiedener Isoflavone in diesen Produkten signifikant beeinflussen können.
Manchmal ist Rotklee die einzige Zutat in Produkten, aber es ist auch oft mit anderen Kräutern gemischt erhältlich. Befolgen Sie bei der Verwendung von handelsüblichen Produkten die Packungsanweisungen sorgfältig.
Extrakte von Rotklee-Isoflavonen unterscheiden sich vom gesamten Kraut und stellen in der Tat nur einen kleinen, hochkonzentrierten und wahrscheinlich bioaktiven Teil des gesamten Krauts dar. Wie der Forscher in der oben erwähnten Produktstudie feststellt, "ist die weitverbreitete Verwendung von selbst verabreichten Isoflavonen etwas beunruhigend, da noch viel nachgewiesen werden muss, einschließlich der Wirksamkeit und möglicher Nebenwirkungen."

Rotklee Tee machen

Sie können auch Tee aus getrockneten Blüten machen. Einige Befürworter behaupten, um den vollen Nutzen von Rotklee zu erzielen, müsse die gesamte Blüte und nicht die kommerziellen Rotklee-Isoflavone verwendet werden, die in vielen Studien verwendet werden.
Verwenden Sie für die Zubereitung eines Tees ein bis drei Teelöffel getrocknete Rotkleeblüten für jede Tasse kochendes (nicht kochendes) Wasser. 15 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie täglich bis zu drei Tassen Tee.

Mögliche Nebenwirkungen

Obwohl Rotklee für die kurzfristige Anwendung unbedenklich zu sein scheint, kann eine langfristige oder regelmäßige Anwendung mit einem erhöhten Krebsrisiko der Gebärmutterschleimhaut verbunden sein.
Schwangere oder stillende Frauen sowie Personen mit hormonsensitiven Krebserkrankungen, die durch Phytoöstrogene beschleunigt werden können, sollten Rotklee meiden.

Wechselwirkungen

Rotklee hat blutverdünnende Eigenschaften und kann die Wirkung von Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmern verstärken. Vermeiden Sie die Einnahme mit Blutverdünnern wie Coumadin (Warfarin) und brechen Sie die Einnahme mindestens zwei Wochen vor der Operation ab.
Das Kraut kann aufgrund der hormonähnlichen Wirkung seiner Isoflavone auch mit Antibabypillen interagieren.
Rotklee verursacht toxische Wirkungen, wenn es zusammen mit Methotrexat eingenommen wird, einem Medikament zur Behandlung bestimmter Krebsarten und zur Bekämpfung schwerer Psoriasis oder rheumatoider Arthritis.
Wenn Sie überlegen, Rotklee zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um problematische Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Kräutern zu vermeiden.
Die Selbstbehandlung sollte ohne Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals drei bis sechs Monate nicht überschreiten.

Wichtige Hinweise zu Nahrungsergänzungsmitteln

Die Leute fragen oft, ob Nahrungsergänzungsmittel sicher sind. Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend ungeregelt sind. Wie bereits erwähnt, kann ein Produkt in einigen Fällen Dosen abgeben, die von der für jedes Kraut angegebenen Menge abweichen. In anderen Fällen kann es mit anderen Substanzen wie Metallen verunreinigt sein.
Achten Sie beim Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf Produkte, die von ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention oder NSF International zertifiziert wurden. Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, sie weisen jedoch darauf hin, dass es einer Qualitätsprüfung unterzogen wurde.