28 Einflussreiche Wellness-Frauen, die die Szene aufrütteln

Was ist eigentlich Wellness? Nun, das ist eine Art Schönheit: Niemand weiß wirklich, was Wellness für jeden bedeutet, aber jeder weiß, was Wellness für ihn bedeutet.

Im Vorgriff auf den Internationalen Frauentag am 8. März sprachen wir mit einigen der einflussreichsten Frauen in der Wellnessbranche, die sich in den Bereichen Fitness, Ernährung, Medizin und Lifestyle bewegen, schütteln und innovieren.

Das Thema für den Internationalen Frauentag 2019 lautet #BalanceforBetter. Von Hindernisrennfahrern über Funktionsärzte bis hin zu spirituellen Heilern schaffen diese Frauen eine bessere Balance nicht nur in ihren jeweiligen Branchen, sondern auch in Bezug auf Beschäftigung, Unternehmertum und mehr. Feiern wir sie.

Lauren Ash: Gründerin von Black Girl In Om

Im Jahr 2014 war Lauren Ash eine Yogalehrerin, die feststellte, dass sie in Studios und Workshops eine der wenigen farbigen Frauen war. Ihr 9-zu-5-Job zu dieser Zeit konzentrierte sich auf die Förderung der Gemeinschaft, und Ash begann zu begreifen, dass sie ihre Liebe zum Wohlbefinden mit ihrer Liebe zur Gemeinschaft verbinden konnte.

Black Girl In Om entstand aus dem Bedürfnis heraus, dass farbige Frauen einen sicheren Platz in der Wellnessbranche haben. Ihr Wunsch, diese Räume zu schaffen, geht zurück auf ihre Zeit als Studentin im Jahr 2007, als rassistisch motivierte Hassverbrechen sie dazu inspirierten, nach Heilung und Verbindung zu suchen.

Seit seiner Einführung im Jahr 2014 hat sich Black Girl In Om mit einem Blog, Podcast und einer Veranstaltungsreihe zu einem einflussreichen Online-Auftritt entwickelt.

Robin Berzin, MD: Gründer von Parsley Health

Heutzutage ist es schwierig, sich eine funktionelle Medizin ohne Dr. Robin Berzin vorzustellen. Dr. Berzin, der Begründer einer schnell wachsenden Praxis für funktionelle Medizin, hat hochmoderne diagnostische Tests mit den neuesten Ernährungs- und Lifestyle-Interventionen kombiniert.

Unter Verwendung eines ergebnisorientierten Ansatzes paart Parsley Health Ärzte und Patienten für die Langstrecke, d. H. Das Leben. Durch die Neugestaltung der Grundversorgung, um sich auf die Grundursache der Krankheit zu konzentrieren, wurde nachgewiesen, dass das Petersilie-Modell chronische Erkrankungen umkehrt und heilt und gleichzeitig die Kosten für die lebenslange Gesundheitsversorgung senkt.

Die Parsley Health-Zentren befinden sich derzeit in New York, Los Angeles und San Francisco. In den kommenden Jahren werden jedoch weitere hinzukommen.

Arianna Huffington: Gründerin und CEO von Thrive Global

Arianna Huffington ist eine Medienmogulin, die sich zum Wellness-Superstar entwickelt hat. Nach einem schweren Burnout im Jahr 2007 verließ Huffington ihr namensgebendes Medienunternehmen Huffington Post und gründete Thrive Global, eine neue Art von Medienunternehmen, das sich der Beendigung der Burnout-Epidemie widmet.

Thrive Global setzt sich für die Erschließung des menschlichen Potenzials ein, indem es für Stress, Überbeschäftigung, Schlafmangel und andere mit Burnout zusammenhängende Faktoren sensibilisiert. Huffington erkannte, dass die Menschen ihre Arbeitsweise und ihr Leben verändern wollten, und Thrive Global ist ihre Manifestation davon.

Amy Morin, LCSW: Psychotherapeutin und Autorin

Nicht viele Menschen können sich selbst als "zufällige" Autoren bezeichnen. Amy Morin kann. Nachdem Morin ihre Mutter und ihren Ehemann verloren hatte, begann sie, ihre Psychotherapie-Klienten zu untersuchen, um herauszufinden, warum einige stärker waren als andere. Eines Tages im Jahr 2013 schrieb sich Morin einen Brief über schlechte Gewohnheiten, die sie vermeiden wollte. Dieser Brief wurde zu ihrem ersten Buch, 13 Dinge, die geistig starke Menschen nicht tun.

Sie veröffentlichte später 13 Dinge, die geistig starke Eltern nicht tun und 13 Dinge, die geistig starke Frauen nicht tun. Ihre Arbeit hat Millionen von Menschen dabei geholfen, das Leben nach einem emotionalen Trauma zu überstehen.

Morins wichtigster Tipp für Menschen, die nach einem emotionalen Trauma um ihre Gesundheit kämpfen: „Sprechen Sie mit einem Psychologen. Die Gesprächstherapie kann sehr wirksam sein, um den durch ein Trauma verursachten Langzeitschaden zu verringern. Emotionale Wunden sind physischen Wunden sehr ähnlich. Kleinere können zu Hause angesprochen werden. Größere Unternehmen benötigen jedoch möglicherweise professionelle Hilfe, um eine ordnungsgemäße Heilung zu gewährleisten. “

Afton Vechery und Carly Leahy: Mitbegründer der modernen Fruchtbarkeit

Was wäre, wenn Sie einen genauen Fruchtbarkeitstest machen könnten, ohne einen Termin mit Ihrem Frauenarzt oder einem Fruchtbarkeitsspezialisten zu vereinbaren? Dank der großartigen Ideen von Afton Vechery und Carly Leahy ist dies möglich. Die moderne Fruchtbarkeit wurde geboren, weil die Gründer der Meinung waren, Fruchtbarkeitstests seien nicht zugänglich genug.

Während Vechery und Leahy schnell darauf hinweisen, dass kein Fruchtbarkeitstest eine prädiktive Kristallkugel ist, kann der von ihnen entwickelte Test einige relevante Dinge aussagen, wie zum Beispiel: Wenn Sie mehr oder weniger Eier als durchschnittlich haben; wenn Sie vorzeitig in die Wechseljahre geraten; Informationen über Ihre allgemeine reproduktive Gesundheit; und mehr.

"Das erste ist eine Umstellung des Denkens, bei der wir Frauen dabei unterstützen, Fruchtbarkeit als Kernbestandteil ihrer Gesundheitsfürsorge zu verstehen, die sie proaktiv einsetzen können und sollten", sagt Leahy. Ob eine Frau Kinder möchte oder nicht, sie hat alle Möglichkeiten verdient. “

Jessamyn Stanley: Yogalehrerin und Autorin jedes Körperyogas

Jessamyn Stanley lebt den Traum vieler Yogalehrer: Sie reist um die Welt, um Unterricht zu erteilen, zu sprechen und die Menschen zu ermutigen, die Praxis zu übernehmen, die ihr Leben verändert hat. Nannte den "Yogi, der alle Stereotypen durchbricht", schrieb Jessamyn Jeder Körper Yoga um zu beweisen, dass es keinen Yoga-Körper gibt.

Wenn Menschen sich wegen ihres Aussehens unwohl fühlen, fordert Stanley sie auf, die Frage „Wie fühle ich mich?“ Und nicht „Wie sehe ich aus?“ Zu beantworten, da sie feststellt, dass die Antwort auf die erste Frage am häufigsten die Antwort auf die lautet zweite.

Emilie Hebert: Gründerin und Bloggerin bei Emilie Eats

Entzünden Veganismus und Nachhaltigkeit Ihr Feuer? Wenn ja, solltest du Emilie Hebert (@emilieeats) auf Instagram folgen. Emilie stammt aus einer kleinen Stadt in Süd-Louisiana und wuchs nicht mit viel Exzess auf. Jetzt ermutigt sie ihre Anhänger, ihren Exzess in allen Bereichen des Lebens, einschließlich des Gebrauchs von Plastik und toxischer Beziehungen, zu reduzieren.

Ein wesentlicher Bestandteil des Wohlbefindens von Hebert ist es, der Umwelt Gutes zu tun, sei es, den Plastikverbrauch zu reduzieren, Wasser zu sparen oder gebrauchte Kleidung zu kaufen.

"Wellness ist eine Kombination aus physischen, emotionalen, mentalen und finanziellen Faktoren", sagt Hebert. "Da ich aus der Branche komme, in der ich tätig bin, ist es schwierig, den Schwerpunkt auf die Ernährung zu legen. Aber wir ignorieren oft die anderen Formen des Wohlbefindens, zum Beispiel, um sicherzustellen, dass es uns emotional gut geht."

Jamie King und Alyse Mason: Parenting Gurus bei #ParentRiot

Wer sagt, dass Eltern nicht fit sein können? Nicht diese zwei, das ist sicher. King läuft regelmäßig 40 Meilen pro Woche und Mason behandelt Gixo als ihren rechten Mann (sie ist auch ein Fan von Fitness-Snacks oder kleinen Bewegungsausbrüchen den ganzen Tag über, wenn Sie nicht in ein vollständiges Training passen). Jamie und Alyse verließen ihre Firmenjobs, um Fit Approach, eine Influencer Marketing Agentur, zu gründen.

Nach den Ereignissen im Leben (sprich: Kinder haben) beschlossen die beiden fitten Freunde, #ParentRiot, einen Ableger der Marke Fit Approach, zu gründen, der sich an beschäftigte Eltern richtet, die einfach nur gesund bleiben wollen.

Wellness ist "... eine Weiterentwicklung von einer perfekten Denkweise (in einem Crop-Top muss man sich sicher fühlen! Wenn ich nicht jeden Tag mindestens eine Stunde lang trainiere, ist alles verloren!) Hin zu einer eher kreativen Perspektive", sagt Mason. "Manchmal kann ich mir köstliche, nahrhafte Mahlzeiten zubereiten. Manchmal kann ich mich in einem 90-minütigen Yoga-Kurs wohlfühlen. An anderen Tagen zählt das Duschen als Wellness, und das ist in Ordnung."

Und König über Elternschaft: „Elternschaft ist nicht immer Pinterest wert. Es ist roh, es ist real, es ist verletzlich und es ist vielleicht das Demütigste, was ich je erlebt habe - und wie kann man diese Erfahrung besser teilen, als eine Gruppe von Eltern zu schmieden, die Eltern dabei unterstützen, über Eltern zu sprechen? “

Robyn Downs: Gründer und Blogger von Real Food Whole Life

Gentle ist das neue Perfekt für Robyn Downs. Wahres Wohlbefinden beginnt für diesen Paläo-Blogger mit Selbsterkenntnis und Selbstvertrauen. Sie ermutigt Frauen, sich zu fragen: "Wie kann ich mein Leben inkrementeller und nachhaltiger gestalten, anstatt es zu perfektionieren?"

Für Downs bedeutet dies, die Zwei-Drittel-Regel des Wohlbefindens zu akzeptieren. Anstatt jeden Tag alles zu tun, sollten Sie sich überlegen, ob Sie zwei von drei Mahlzeiten, zwei von drei Trainingseinheiten pro Woche usw. zu sich nehmen möchten. Auf diese Weise können Sie der Alles-oder-Nichts-Falle entkommen.

"Geben Sie sich selbst die Ehre für alles", sagt Downs. "Wenn Sie Pizza bestellen, aber eine Beilage Brokkoli dazu essen, zählt dieser Brokkoli!" Hören Sie auf, Ihre Bemühungen zu diskreditieren, und bemerken Sie einen positiven Einfluss auf Ihr gesamtes Leben. “

Amelia Boone: Vollzeit Corporate Lawyer und Champion Obstacle Racer

Amelia Boone ist vielleicht die beeindruckendste Kriegerin am Wochenende, die Ihnen jemals begegnet ist. Boone ist ein Vollzeit-Unternehmensanwalt, der irgendwie die Zeit findet, um für Ultra-Hindernisrennen zu trainieren und konsequent auf dem Podium zu stehen. Sie ist eine vierfache Weltmeisterin und hat mehr als einmal eine Strecke mit dem Namen Death Race absolviert.

Ihre größte Leistung ist es natürlich, eine Doppelkarriere als Vollzeitanwältin und als Spitzensportlerin zu absolvieren. Während sie stolz auf ihre Auszeichnungen ist, sagt Boone, dass eine Sache, auf die sie sehr stolz ist, darin besteht, ihr Selbstwertgefühl von diesen Auszeichnungen zu lösen.

"'Wellness' kann ein gefährliches Wort sein, wie es derzeit verwendet wird", sagt Boone. "Es gibt eine Menge extremer und ungesunder Dinge, wie Diäten [und] Entgiftungen, die Menschen im Namen des Wohlbefindens machen ... Für mich ist Wellness eine Ehre Ich respektiere sowohl meinen Körper als auch meinen Geist und arbeite ständig an der Verbindung zwischen ihnen. “

Sahara Rose: Autorin und Ayurveda-Expertin

Autor von Essen fühlen sich frisch und Idiot's Leitfaden für Ayurveda, Sahara Rose macht spirituelles Wohlbefinden für jedermann zugänglich und verständlich. Deepak Chopra hat ihre Arbeit als Ayurvedas "nächsten Evolutionsschritt" gelobt.

"Wellness ist es, Körper, Geist und Seele in einem ganzheitlichen Ansatz zu verkörpern", sagt Rose. "Ich ermutige die Menschen, ihr Dosha (ayurvedischer Geist-Körper-Typ) zu entdecken, das Ihnen die Blaupause für das gibt, was Sie für ein ultimatives Gleichgewicht benötigen."

Um mehr über Ihre Dosha zu erfahren, können Sie an Roses kostenlosem Quiz teilnehmen.

Aviva Romm, MD: Funktionsarzt, Hebamme und Kräuterkundler

Dr. Aviva Romms Mission ist einfach: Ihnen zu zeigen, dass traditionelle Weisheit und moderne Medizin friedlich zusammenleben können. Als Mutter, Hebamme und Ärztin hat Romm die Gesundheitsfürsorge in verschiedenen Funktionen erlebt und erlebt. Aber es kommt alles auf eine Sache an: Unser Körper kann sich selbst heilen, über das hinaus, was wir glauben gemacht haben.

Romm beschreibt sich selbst als äußerst schutzbedürftig für die Gesundheit von Frauen und Kindern, und ihr Lebenswerk beweist dies. Niemand soll erschöpft, launisch oder hungrig durchs Leben gehen, sagt Romm. Deshalb widmet sie sich in ihrer Karriere der Unterstützung von Frauen bei hormonellen Ungleichgewichten, schlechtem Schlaf, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und anderen allgemeinen Beschwerden.

Rachel Krupa: Gründerin und CEO von The Goods Mart

Rachel Krupa macht es für Sie einfacher, bessere Optionen zu finden und im Taschenbuch leichter. Sie wuchs im Supermarkt der Sunoco-Tankstelle in ihrer ländlichen Heimatstadt in Michigan auf. Das und der Ort, an dem sie zum ersten Mal Lebensmittel im Pinny Food Center einpackte, inspirierten sie dazu, einen gesünderen Supermarkt zu errichten.

"Diese Räume prägen uns", schreibt Krupa auf der Website von The Goods Mart. "Sie sind wichtig."

Der Goods Mart vereint zwei kritische menschliche Sehnsüchte (Community und Convenience) mit einem neueren, aber ebenso wichtigen Sehnsuchts-Wellness. Alles in The Goods Mart erfüllt Standards wie unter anderem keine künstlichen Farb- oder Geschmacksstoffe, keine künstlichen Süßstoffe, umweltfreundlichere Verpackungen und von Menschen gezüchtete tierische Proteine. Darüber hinaus ist es Krupa gelungen, die Kosten niedrig zu halten.

Krupas Rat für Unternehmer (und etwas, an das sie sich erinnern musste, als sie ein stationäres Unternehmen in einer High-Tech-Welt gründete): „Machen Sie einen Drilldown und wissen Sie, was für Sie am wichtigsten ist - folgen Sie nicht den Moden.“

Kayla Itsines: Gründerin von BBG

Wenn Sie sich für flexible Fitnessprogramme interessieren, kennen Sie wahrscheinlich bereits Instagram-Star Kayla Itsines. Itsines ist der Schöpfer der wahnsinnig beliebten Bikini Body Guides: der originalen BBG für zu Hause und der Fitnessversion BBG Stronger. Das BBG-Training dauert nur 28 Minuten und ist ideal für vielbeschäftigte Frauen.

Nach BBG kam die SWEAT-App, die der Website zufolge die weltweit größte digitale Fitnessplattform für Frauen ist. Itsines erkannte von Anfang an, dass Frauen Flexibilität, Abwechslung und Unterstützung in Bezug auf Gesundheit und Fitness wünschen, und sie konzentrierte ihre Karriere genau darauf.

Itsines war schon immer eine Quelle der Motivation und Unterstützung für Frauen aller Fitnessniveaus, aber als werdende Mutter wurde sie noch mehr verehrt, indem sie vorgeburtliche Trainingsmodifikationen und Inspiration für andere schwangere Frauen lieferte.

Taylor Simpson: Gründer der Money Mindset Masterclass

Taylor Simpson ist ein Geschäftsfreund. Sie gab ihr 9-zu-5-Verhältnis auf, um ein Online-Fitness-Coaching-Geschäft zu eröffnen, bevor die Online-Fitness-Geschäfte cool waren. Sie wurde unglaublich erfolgreich, als @ilikemyfitnesstaylored auf Instagram, aber später änderte sich ihr Griff zu @iamtaylorsimpson, als sich ihre Geschäftsinteressen änderten. Jetzt bietet Simpson Einzelunterricht für Unternehmen sowie einige äußerst erfolgreiche Online-Programme wie The Money Mindset Masterclass an.

Simpsons Mission ist es, Frauen nach Jahren des Kampfes mit der Knappheit zu helfen, eine Geisteshaltung in Hülle und Fülle zu entwickeln und alles zu tun, was sie wollen.

Mit einem Master-Abschluss und mehr als einem halben Jahrzehnt Studium der Neurowissenschaften und Psychologie hilft sie Frauen, begrenzte Überzeugungen aufzulösen, ihren Wert zu entdecken und das Leben zu gestalten, das sie sich wünschen.

Ihre Ratschläge: „Konzentrieren Sie sich auf Ihr gewünschtes Ergebnis in jedem Lebensbereich. Wenn Sie etwas aus dem mangelhaften Trinken von Selleriesaft zu sich nehmen, weil Sie denken, dass es Sie mager macht, befinden Sie sich in weniger guten Situationen. Wenn Sie sich jedoch einem Ort nähern, an dem Sie viel Sellerie trinken, weil dies eine großartige, nahrhafte Ergänzung für Ihr Regime sein könnte schon genug-Sie werden auch in anderen Bereichen Überfluss erleben. “

Kelly Roberts: Runner und Gründer von #SportsBraSquad

Im Jahr 2013 startete Kelly Roberts einen Blog namens Run, Selfie, Repeat. Sie behauptet, dass sie keine Ahnung hatte, was sie tut, aber dieser Blog war ihre Durchgangsstraße zu #SportsBraSquad und She Can And She Did. Beide Plattformen sind der Neudefinition von Gesundheit und Fitness gewidmet.

Die meiste Zeit ihres Lebens, sagt Kelly, war sie die "selbsternannte Präsidentin des 'I f ******************************". Ihr jüngerer Bruder starb bei einem Unfall. Jahre später rennt sie immer noch und inspiriert Frauen auf der ganzen Welt, zu rennen und es vorzuführen.

Ein Ableger dieser Plattformen ist die Badass Lady Gang, eine freie globale Bewegung, die Frauen zusammenbringt, die sich gestärkt fühlen, egal wie groß sie sind, wie schnell sie sind oder wie fit sie sind.

Roberts Ratschlag: Kämpfe gegen den inneren Dialog, der besagt, dass du nicht dünn genug, nicht stark genug oder nicht schnell genug bist, weil du immer genug bist.

Randy Patterson: Gründer von ProDoula

Von Frauen dominierte Pflegeberufe sind historisch unterbewertet und unterbezahlt. Randy Patterson wird das ändern. Viele Menschen sind sich nicht ganz sicher, was eine Doula ist oder tut (sie leisten nicht medizinische Unterstützung vor, während und nach der Geburt)..

Pattersons Mission ist es, diese Rolle auf ein professionelles Niveau zu heben und Doulas in den Augen von Ärzten, Geburtshelfern und anderen medizinischen Fachleuten zu schätzen - und klar zu machen, dass das Recht einer Frau auf Doula-Unterstützung wichtig ist.

ProDoula ist ein zweifaches Unternehmen: Es bietet Schulungen und Zertifizierungen für angehende Doulas an, damit sie selbstbewusst und in der Lage sind, ein Geschäft zu führen, und es bietet schwangeren Frauen die Möglichkeit, ein beurteilungsfreies, fürsorgliches und erfahrenes Unternehmen zu finden Doula zur Unterstützung bei Schwangerschaft und Entbindung.

Viele Doulas sind beschämt, ihren Lebensunterhalt verdienen zu wollen, sagt Patterson, was zu der Erwartung geführt hat, dass Doulas kostenlos oder billig funktionieren werden. ProDoula wurde unter der Prämisse gegründet, dass Doulaing ein ebenso seriöser Beruf ist wie jeder andere, und professionelle Doulas sollten in der Lage sein, ihre Rechnungen zu bezahlen.

Katerina Schneider: Begründerin von Ritual Vitamins

„Für Skeptiker von Skeptikern“ lautet die Devise bei Ritual. Gründerin Katerina Schneider konnte kein Vitamin finden, das sie während der Schwangerschaft einnehmen wollte, und schuf ihr eigenes. Dies war der Beginn von Ritual, einer Vitaminfirma, die das perfekte tägliche Vitamin für Frauen entwickelt hat.

Als Schneider erkannte, dass die meisten Vitamine mit unnötigen Füllstoffen gefüllt sind oder durch fragwürdige Prozesse entwickelt werden, machte sie sich daran, ein Vitamin zu entwickeln, das einfach, effektiv und von Wissenschaftlern unterstützt war. Was noch besser ist, ist, dass Ritual das Verständnis des Multivitamins erleichtert.

Transparenz ist der Name des Spiels bei Ritual, und Schneider lädt alle ein, einen tiefen Einblick in die Wissenschaft hinter Essential for Women und Essential Prenatal zu erhalten, den beiden derzeit angebotenen Produkten.

Brynn Putnam: CEO von MIRROR

Im Jahr 2016 war Brynn Putnam neu schwanger und fand sich selbst - eine Fitnessstudio-Besitzerin - ohne Zeit zum Trainieren. Sie fing an, zu Hause zu trainieren, fühlte sich aber der Bequemlichkeit wegen von Qualität geopfert. Sie hatte keinen Platz für ein Laufband oder ein Fahrrad in ihrer Wohnung in New York City (oder genoss es zu laufen oder sich zu drehen, um in eines zu investieren), und sie fand keine App oder keinen Streaming-Service, der sie inspirierte.

Gleichzeitig erkannte sie, wie wichtig Spiegel für das Fitnesserlebnis sind: Sie helfen den Menschen, ihre Form zu beobachten, und können inspirierend sein, wenn Sie sehen, wie hart Sie arbeiten. Also wurde MIRROR geboren.

MIRROR ist ein nahezu unsichtbares, interaktives Heim-Fitnessstudio. Es bietet Anweisungen und Rückmeldungen in Echtzeit, Surround-Sound, Gruppeneinstellungen und eine effektive Personalisierung, um eine Studio-Klasse in Ihr Zuhause zu holen.

"Wellness behandelt Ihren Körper so, als gehörte er jemandem, den Sie lieben", sagt Putnam. "Wenn Sie diese Idee als Ihren Nordstern verwenden, werden Sie Ihren Körper mit dem Respekt behandeln, den er verdient. Für mich bedeutet dies, ein Verhalten zu modellieren, auf das ich für meinen 2-jährigen Sohn stolz bin!"

Rachel Hollis: Wellness-Autorin und Podcasterin

Hast du jemals jemanden sagen hören: "Mädchen, wasch dein Gesicht"? Das haben wir uns gedacht. Der Satz nahm nach Rachel Hollis 'Buch Fahrt auf Mädchen, wasche dein Gesicht hat im Februar 2018 die Bestsellerliste der New York Times angeführt.

Seitdem hat sie geschrieben Mädchen, hör auf dich zu entschuldigen, soll im März erscheinen. Zuvor hat sie mehrere Kochbücher und eine Fiction-Trilogie verfasst. Hollis betreibt auch den Lifestyle-Blog The Chic Site, Chic Media und The Hollis Company. Im Grunde ist sie ein Allround-Mädchen, wenn wir jemals eines gesehen haben.

Obwohl Hollis eine unglaubliche Autorin, Podcasterin und Geschäftsfrau ist, ist es die Botschaft, die sie in all ihren Arbeiten auf die Liste gesetzt hat: Sie ist selbst entschuldigend und ermutigt jede Frau, so zu leben. Ohne Mut und Authentizität gibt es kein Wohlbefinden.

Alison Désir: Gründerin von Harlem Run und Run 4 All Women

Alison Désir ist eine weitere inspirierende Frau, die den Laufsport verändert. Sie ist weit mehr als eine Ausdauersportlerin. Sie ist Aktivistin, Beraterin für psychische Gesundheit und Graswurzel-Marketing-Mogul.

Sie gründete den Harlem Run, um lokalen Läufern, Walkern und Joggern in Harlem, Manhattan, die Möglichkeit zu geben, in ihrem Sport Gemeinschaft zu finden. Harlem Run organisiert die ganze Woche über kostenlos Gruppentrainings.

Désirs weiteres Leidenschaftsprojekt ist Run 4 All Women, eine wohltätige Laufgruppe, die mehr als 100.000 US-Dollar für reproduktive Rechte von Frauen und 50.000 US-Dollar für geplante Elternschaft gesammelt hat. Run 4 All Women fördert das politische Bewusstsein und die Wahlbeteiligung, was im #MidtermRun, einer Kampagne zur Unterstützung progressiver Kandidaten, unter Beweis gestellt wurde.

Désirs Ratschlag für Unternehmer: „Tauchen Sie ein und finden Sie es dabei heraus. Wenn Sie warten, bis Sie alles zusammen haben, werden Sie nie anfangen. Es ist auch wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die in Sie investiert haben. Nur sehr wenige großartige Dinge im Leben werden allein erreicht. “

Joanne Encarnacion, Gründerin von GoFitJo

Joanne Encarnacion gehört zu den Müttern, die auf keinen Fall Mutter sind. Aber das Beste daran ist, dass sie andere Mütter nicht so fühlen lässt. Ein Teil von Jo's Marke ist, dass sie Frauen dabei hilft, ihre Gesundheit neu zu definieren und ihre Beziehung zu sich selbst zu festigen.

Als Jo 2016 ihren Firmenjob verlor, nahm sie am Health Coach Training Program des Institute for Integrative Nutrition teil. Sie rechnete damit, dass ihre neue Karriere andere über Fitness und Ernährung unterrichten würde. Was sie nicht erwartet hatte, war, wie sie Frauen helfen würde, sich selbst zu verbinden und ihre persönliche Entwicklung zu erfahren.

Jetzt nutzt Jo #WomanInProgress, um ihre Praxis als Gesundheitsberaterin und ihr Privatleben zu gestalten, weil sie feststellte, dass keine Frau jemals fertig ist, sich weiterzuentwickeln oder zu wachsen. Manchmal ist es das Schwierigste, das zu akzeptieren, daher dient der Hashtag als Erinnerung und Grundübung.

"Wellness ist die bewusste und absichtliche Entscheidung, sich die Erlaubnis zu geben, frei in Ihrem eigenen Körper und in den Beziehungen und Erfahrungen zu leben, in denen Sie sich umgeben", sagt Encarnacion.

Courtney Nichols Gould: Gründerin von Smartypants Gummy Vitamins

Courtney Nichols Gould ist ein engagierter Unternehmer, falls es jemals einen gab. Bevor SmartyPants Vitamins auf den Markt kam, hatte Gould fast 20 Angestellte, die in ihrem Haus in Venice, Kalifornien, arbeiteten. Einige Jahre und viel harte Arbeit später arbeitet SmartyPants HQ in Marina del Ray mit mehr als 30 Mitarbeitern an der gleichen Vision: einem All-in-One-Vitamin mit erstklassigen Inhaltsstoffen zu einem fairen Preis.

Was SmartyPants wirklich auszeichnet, ist sein Fokus auf Gesundheit auf der ganzen Welt - nicht nur in Industrieländern, in denen sich die Verbraucher monatlich Vitamine leisten können. Zu diesem Zweck ging SmartyPants eine Partnerschaft mit Vitamin Angels ein, einer gemeinnützigen Organisation mit dem Ziel, Mangelernährung in unterentwickelten Ländern zu beenden. Bisher hat SmartyPants mehr als 8 Millionen Einzel-Nährstoff-Zuschüsse an Vitamin Angels gespendet.

Deborah Hanekamp: Medizinleserin und Gründerin von Mama Medicine

In einer Kultur, die so viel Wert auf Diät und Fitness legt, können Wellness-Influencer wie Deborah Hanekamp ein Hauch frischer Luft sein. Während ihre Praxis für manche etwas untypisch sein mag, hat sich eine ganze Gemeinde in New York für ihre meditativen Medizinlesungen und rituellen Badevorschriften entschieden.

Hanekamp war mit 17 Jahren völlig allein und autark, was sie dazu inspirierte, die Welt zu bereisen und unter anderem Reiki zu studieren. Jetzt betreibt sie eine erfolgreiche Praxis von Mama Medicine außerhalb des Weltraums in SoHo, einem hellen und inspirierenden Ort, an dem Kunden ihre Lesungen abrufen.

"Wellness beendet die Obsession", sagt Hanekamp mit Nachdruck. "Das zweite Mal, wenn wir versuchen, gesund zu werden, können wir über Diäten oder Routinen sehr dogmatisch werden und unseren Gleichgewichtssinn verlieren. Die Wahrheit ist, dass wir uns ständig verändern und wachsen und die Dinge, die uns vor fünf Jahren das Gleichgewicht gebracht haben, nicht unbedingt Bring uns heute das Gleichgewicht. “

Amy Barnouw: Gründerin der Planet Fuel Beverage Company

Nicht anders als viele Mütter wünschte sich Amy Barnouw etwas Besseres für ihre Kinder. Sie wollte gesunde Bio-Säfte für ihre drei Kinder, konnte aber nichts finden, worauf sie vertraute - also stellte sie selbst das ideale Getränk zusammen.

Der Unterschied zu Planet Fuel besteht darin, dass es eher für Kinder und Jugendliche als für Erwachsene vermarktet wird, wie es die meisten biologischen oder natürlichen Produkte tun. Die Getränke werden in Aluminium-Pop-Top-Dosen mit lustigen Designs und Geschmacksrichtungen geliefert. Jedes Aroma wird aus rein biologischen Zutaten hergestellt und mit einem Spritzer Quellwasser verdünnt, um den Zuckergehalt zu senken.

Planet Fuel ist auch umweltfreundlich: Mit jedem Kauf wird der Planet Fuel Charitable Fund unterstützt, der Ressourcen für Naturschutzgruppen zur Verfügung stellt. Die Hauptaufgabe von Barnouw ist es, Verbraucher zu inspirieren, Einkäufe zu tätigen, die gut für ihren Körper und gut für die Erde sind.

Amanda Chantal Bacon: Gründerin von Moon Juice

Eine andere spirituelle Wellness-Kriegerin, Amanda Chantal Bacon, kreierte Moon Juice, als sie ein Heilgetränk wollte, das über das hinausging, was bereits auf dem Markt war. Die gepressten Säfte, Moon Milks und andere Elixiere von Moon Juice sind Produkte jahrelanger Forschung zu Nahrungsmittelallergien, Schilddrüsenunterfunktion und Kräutermedizin.

Bacon ist eine Selbstheilungskraft, die Moon Juice-Produkte verwendet, um ihren Hormonspiegel wieder auf ein normales Niveau zu bringen und damit ihre Persönlichkeit, Immunität und Stimmung zum Besseren zu verändern.

Ein Wort von Verywell

Diese Frauen und viele mehr definieren neu, was es bedeutet, gesund zu sein. Wenn sie eines gemeinsam haben, möchten sie Menschen auf der ganzen Welt auf ihren Gesundheitsreisen inspirieren, motivieren und unterstützen.