Chick-fil-A Nährwertangaben
Sind Sie ein Fan der klassischen Chicken Sandwiches bei Chick-Fil-A? Das südländische frittierte Essen ist im ganzen Land beliebt. Aber Chick-Fil-A-Kalorien können sich schnell summieren. Viele der beliebtesten Menüpunkte sind fettreich. Mit ein bisschen kluger Planung können Sie wie ein Profi durch die Ernährung von Chick-fil-A navigieren, um Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.
Chick-fil-A Kalorien analysieren
Der beste Weg, um im Chick-fil-A eine gesunde, kalorienarme Mahlzeit zu sich zu nehmen, ist, das Menü online zu überprüfen, bevor Sie das Restaurant besuchen.
Auf diese Weise können Sie Ihre Lebensmittelauswahl im Voraus treffen und Ihre Nahrungsaufnahme berechnen, um die Kalorienzählung unter Kontrolle zu halten. Die gesamten Nährwertangaben für Chick-fil-A stehen Ihnen zur Verfügung.
Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, sind kleine Portionen Ihre gesündeste Wahl bei Chick-fil-A (wie in allen Fast-Food-Restaurants). Suchen Sie nach gegrillten Sandwiches oder Vorspeisen und vermeiden Sie ramponierte oder frittierte. Sogar Salate mit knusprigem Hähnchen enthalten wahrscheinlich viele Kalorien.
Bestimmte Beilagen enthalten wahrscheinlich auch mehr Kalorien und Fett. Waffel-Pommes und Leckereien wie Kekse helfen Ihrer gesunden Ernährung nicht. Aber die Obstschale oder der kleine Salat steigern Ihre tägliche Obst- und Gemüsezufuhr.
Das beliebteste Chick-fil-A-Essen
| Chick-fil-A Chicken Sandwich Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Sandwich (170 g) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 440 | |
| Kalorien aus Fett 162 | |
| Gesamtfett 18g | 28% |
| Gesättigtes Fett 4g | 20% |
| Cholesterin 55 mg | 18% |
| Natrium 1390 mg | 58% |
| Kohlenhydrate 41g | 14% |
| Ballaststoffe 2g | 8% |
| Zucker 5g | |
| Eiweiß 28g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 2% | |
| Calcium 10% · Eisen 15% | |
| * Basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien | |
Viele Leute gehen zu Chick-fil-A, um das klassische Hühnchensandwich zu essen. Während dieser Menüpunkt Ihrer gesunden Ernährung keinen Gefallen tut, ist er nicht das Schlimmste auf der Speisekarte. Der grundlegende knusprige Hühnchenburger ist reich an Fett und Kohlenhydraten und steigert sogar Ihre tägliche Zuckeraufnahme. Das Sandwich liefert jedoch gesunde 28 Gramm Protein.
Gesündeste Optionen
Huhn ist ein Lebensmittel, das viele Diätetiker in ihre Mahlzeiten einbeziehen, da es normalerweise eine magere Proteinquelle ist. Aber wenn Huhn gebraten wird, kommt es mit Fett und Kalorien gebündelt. So viele der Lebensmittel bei Chick-fil-A sind für Diätetiker, die ihre Kalorienaufnahme unter Kontrolle halten möchten, tabu.
Aber es gibt ein paar kalorienreduzierte Grillspezialitäten auf der Speisekarte, die genauso lecker und viel gesünder sind. Wenn Sie das Menü zum ersten Mal aufrufen, suchen Sie zuerst nach diesen Elementen.
Gegrillte Chick-Fil-A Mahlzeit: 425 Kalorien
- Gegrilltes Hühnersandwich
- Beilagensalat
- Fettarmes italienisches Dressing
Gebratene Chick-Fil-A Mahlzeit: 435 Kalorien
- Pikantes Hühnersandwich (halb)
- Waffelkartoffel-Pommes (halb)
- Fruchtbecher
Chick-Fil-A-Salat Mahlzeit: 460 Kalorien
- Gegrillter Marktsalat
- Fettfreies Honig-Senf-Dressing
- Icedream Cone (klein)
Der beste Weg, um Ihre Chick-fil-A-Kalorien unter Kontrolle zu halten, ist die Bestellung der gegrillten Hühnernuggets. Diese Option zum Mittagessen bietet nur 140 Kalorien, 3,5 Gramm Fett, zwei Gramm Kohlenhydrate und 25 Gramm gesundes Protein. Wenn Sie diese Vorspeise mit einem kleinen Beilagensalat (80 Kalorien) und einem leichten Dressing kombinieren, können Sie weniger als 300 Kalorien essen. Sie können sogar einen kleinen Keks oder eine Eistüte haben, ohne sich zu schuldig zu fühlen.
Unabhängig davon, welche Lebensmittel Sie sich aussuchen, vergessen Sie nicht, bei einem Besuch in Chick-fil-A oder einem Fast-Food-Restaurant Wasser anstelle von Soda zu trinken. Es ist eine bessere Wahl für Ihren Körper, besonders wenn Sie salzige frittierte Lebensmittel konsumieren.
Am wenigsten gesunde Optionen
Welche Menüpunkte sollten Sie bei Chick-fil-A meiden? Das Spicy Deluxe Sandwich ist das kalorienreichste Hühnersandwich. Es enthält 540 Kalorien, 25 Gramm Fett, 43 Gramm Kohlenhydrate und 34 Gramm Kohlenhydrate. Und wenn Sie Ihren Chicken Burger mit Waffle Fries kombinieren, müssen Sie weitere 400 Kalorien, 24 Gramm Fett, 43 Gramm Kohlenhydrate und fünf Gramm Protein hinzufügen.
Aber was ist der schlimmste Chick-Fil-A-Menüpunkt? Nun, wenn Kalorien und Fett Gramm Ihre Führer sind, dann werden die Dessertgetränke den größten Schaden anrichten. Der Keks- und Sahnemilchshake enthält 590 Kalorien, 25 Gramm Fett, 81 Gramm Kohlenhydrate und 12 Gramm Protein. Die Schokoladenmilchshake-Ernährung ist in etwa gleich.
