Texas Roadhouse Nährwertangaben

Wenn Sie Texas Roadhouse besuchen, erwarten Sie wahrscheinlich keine diätetische Mahlzeit. Tatsächlich ist der Ort für ungezwungene Mahlzeiten dafür bekannt, dass er hungrigen Essern herzhafte Gerichte bietet. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, mit denen Sie Ihren Ernährungsplan aufrechterhalten können.

Texas Roadhouse Nutrition analysieren

Das Auffinden von Kalorien und Nährwertangaben in Texas Roadhouse kann eine Herausforderung sein. Laut der Website des Unternehmens "ist es nahezu unmöglich, genaue Nährwertangaben zu machen, da wir unser Essen von Grund auf zubereiten - einschließlich der Speckstücke, Croutons und Dressings."

Das Unternehmen erklärt weiter, dass es in der Vergangenheit Probleme mit der Bereitstellung falscher Nährwertangaben (einschließlich Androhung von rechtlichen Schritten) hatte, sodass es keine spezifischen Details mehr angibt oder keine glutenfreie Speisekarte anbietet.

Aber das heißt nicht, dass Sie Ihre Diät-Ambitionen aufgeben sollten, wenn Sie im Texas Roadhouse speisen. Es gibt noch ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Ernährungsplan auf dem Laufenden zu halten, wenn Sie dort essen.

Zunächst können Sie die Kalorienzahlen online überprüfen. Auf der Website wird ein interaktives Menü bereitgestellt, und Schätzungen der Kalorienzahlen sowie kurze Lebensmittelbeschreibungen werden mit allgemeinen Informationen zur Portionsgröße aufgeführt. Während Sie möglicherweise keine genauen Kalorienwerte erhalten, können Sie feststellen, welche Artikel ernährungsfreundlicher und welche weniger sind.

Als nächstes können Sie Teile steuern. Volle Hauptgerichte in den meisten Restaurants - einschließlich dieses - sind viel größer als sie sein müssen. Um zu vermeiden, dass Sie sich im Texas Roadhouse zu sehr verwöhnen lassen, wählen Sie ein gesundes, herzhaftes Produkt, das Sie mögen, und teilen Sie es mit einem oder zwei Freunden.

Kalorien in populärem Texas Roadhouse Food

Während jeder auf Ihrer Dinnerparty einen anderen Teil des Texas Roadhouse-Menüs genießen wird, werden wahrscheinlich einige beliebte Artikel fast jeden in Versuchung führen. Beliebte Artikel sind wahrscheinlich:

Das Kaktusblüte, eine große gebackene und gebratene Zwiebel, die mit Dip-Sauce serviert wird. Die Zwiebel liefert 1450 Kalorien und die Sauce liefert zusätzliche 240 Kalorien.
Tater Skins sind auf jeder Speisekarte beliebt. Die Bestellung bei Texas Roadhouse liefert 1290 Kalorien und wird mit Käse, Speck und Sauerrahm gekrönt.
Preisgekrönt Fall-Off-The-Bone-Ribs sind überall beliebt. Das langsam zubereitete Gericht im Barbecue-Stil ist in zwei verschiedenen Größen und mit zwei Seiten erhältlich. Die kleinere Größe (halbe Platte) liefert 660 Kalorien und die größere Größe (volle Platte) liefert 1040 Kalorien.

Wie Sie sehen, liefern diese beliebten Produkte wahrscheinlich mehr Kalorien, als Sie für eine gesunde Ernährung benötigen.

Gesündeste Entscheidungen

Ihre beste Wahl für ein gesundes Essen im Texas Roadhouse ist es, ein paar Kleinigkeiten zu finden und einen Teller à la carte zusammenzustellen. Wählen Sie aus diesen gesünderen Menüoptionen, um Ihren Speiseplan beizubehalten.

Das Gegrilltes BBQ-Huhn ist eine marinierte halbe Brust, die in Barbecue-Sauce gebastelt wird. Es bietet 250 Kalorien.
EIN Salat des Hauses Enthält frisches Gemüse, Cheddar-Käse, Tomaten, Eier und Croutons für nur 230 Kalorien. (Hinweis: Wenn Sie Dressing hinzufügen, fügen Sie weitere 220-320 Kalorien hinzu oder geben Sie Ihrem Salat Zitrone, um keine zusätzlichen Kalorien zu erhalten.).
Wenn Sie Steak lieben, ein Sechs-Unzen Choice Sirloin liefert nur 250 Kalorien, solange Sie es nicht mit Belägen wie Butter aufladen.
Eine Tasse Texas Red Chili liefert 230 Kalorien und wird mit Cheddar-Käse und roten Zwiebeln gekrönt, um Ihr Verlangen nach würzigem Essen aus dem Südwesten zu stillen.

Am wenigsten gesunde Entscheidungen

Die kalorienreichste und fettreichste Auswahl im Texas Roadhouse-Menü sind Artikel, die entweder angeschlagen und gebraten oder sehr groß (oder beides) sind..

Das 16 Unzen Prime Rib liefert 1610 Kalorien. Das Steak wird mit zwei Beilagen Ihrer Wahl geliefert, die Ihrer Mahlzeit zusätzliches Fett und zusätzliche Kalorien hinzufügen.
Das Road Kill ist ein 10-Unzen-Chop-Steak in Zwiebeln, Champignons und Käse erstickt. Es wird 1010 Kalorien zu Ihrer gesamten Kalorienaufnahme hinzufügen und kommt auch mit zwei Beilagen, die Ihrer letzten Registerkarte mehr Kalorien hinzufügen.
Das BBQ gebratenes Huhn Mit Rippen ist eine Combo-Platte mit zwei Seiten. Allein das Fleisch liefert 1480 Kalorien. Fügen Sie zusätzliches Fett und Kalorien für die Beilagen hinzu, die Sie hinzufügen.
Und wenn Sie denken, ein Salat mit Hühnchen klingt gesund, denken Sie noch einmal. Das Chicken Caesar Salad mit gegrillten Hähnchenstreifen, Croutons und Dressing 1140 Kalorien.

Schließlich werden die Desserts Ihre Kalorienzahl übertrieben senden. Das Großer alter Brownie wird mit Vanilleeis und Schokoladensauce gekrönt. Dieses einzelne Dessert bietet 1220 Kalorien und viel Fett und Zucker. Und obwohl Omas Apple Classic enthält Obst und klingt wie es vielleicht gesünder ist, es ist immer noch mit Kalorien geladen. Diese hausgemachte Torte mit Vanilleeis und Honig-Zimt-Karamell-Sauce liefert 1260 Kalorien.

Ein Wort von Verywell

Jeder sollte sich ab und zu verwöhnen können. Wenn Sie gerne Restaurants besuchen, die kalorienreiche Speisen anbieten, ist es nicht unbedingt klug, diese ganz zu meiden. Wenn Sie ein wenig über die Ernährung in Texas Roadhouse recherchieren, bevor Sie gehen, werden Sie wahrscheinlich Ihren Ernährungsplan auf dem neuesten Stand halten. Wenn Sie sich nicht benachteiligt fühlen, ist es einfacher, sich langfristig an einen Plan für gesunde Ernährung zu halten, um Ihre Gesundheits- und Wellnessziele nicht nur zu erreichen, sondern auch aufrechtzuerhalten.