Anatomie und Physiologie des Sprunggelenks

Knöchel und Fuß sind unglaublich komplex, mit einer Vielzahl von Verbindungsknochen, Bändern, Sehnen und Muskeln. Der Knöchel ist das Gelenk, an dem der Fuß an den Knochen des Unterschenkels befestigt ist, sodass sich der Fuß sowohl nach oben als auch nach unten und von einer Seite zur anderen bewegen kann. Es ist das Scharnier, das Ihr Körpergewicht tragen und den Aufprall beim Gehen, Laufen oder Springen aushalten muss. Die Bänder, Sehnen und Muskeln sorgen für Stabilität und Gleichgewicht. Jegliche Verletzung oder Schwäche eines Teils des Knöchels stört Ihren Gang und Ihre Fähigkeit, reibungslos und schmerzfrei zu gehen.

Knochen und Gelenke des Knöchels

Das Sprunggelenk besteht aus zwei Gelenken: dem Sprunggelenk und dem Subtalargelenk. Das Sprunggelenk besteht aus zwei Knochen (Tibia und Fibula), die ein Gelenk bilden, in dem sich der Fuß auf und ab beugen kann. Dies wird auch das eigentliche Sprunggelenk oder das Talocruralgelenk genannt. Es ist ein Synovialgelenk.
Zwei Knochen des Fußes (Talus und Calcaneus) verbinden sich, um das subtalare Gelenk zu bilden, das es dem Fuß ermöglicht, sich von einer Seite zur anderen zu bewegen. Die Fußwurzelknochen verbinden sich mit den 5 langen Knochen des Fußes - den Mittelfußknochen.
Die knöchernen Vorsprünge an den Seiten und am Knöchelrücken werden Malleolus genannt. Der mediale Knöchel befindet sich an der Innenseite Ihres Knöchels, der laterale Knöchel befindet sich an der Außenseite Ihres Knöchels und der hintere Knöchel befindet sich an der Rückseite Ihres Knöchels.

Bänder und Sehnen des Sprunggelenks

Die große Achillessehne ist die wichtigste Sehne zum Gehen, Laufen und Springen. Es befestigt die Wadenmuskeln am Fersenbein, damit wir uns von den Zehen ab- und aufwärts bewegen können. Ein Riss oder ein Bruch der Achilles ist eine schlechte Nachricht mit einer langen Genesung. Es gibt weitere 12 Sehnen, die den Knöchel kreuzen. Sie sind für die Bewegungen von Knöchel, Fuß und Zehen verantwortlich. Einige dieser Sehnen unterstützen auch die Fußgewölbe.
Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, haben Sie eines der Bänder verletzt. Die häufigste Verstauchung betrifft das vordere Talofibularband. Das calcaneofibuläre Band ist auch eines, das bei einer Verstauchung des Sprunggelenks verletzt ist.

Muskeln des Sprunggelenks

Die Muskeln des Fußes werden als intrinsisch und extrinsisch klassifiziert. Die intrinsischen Muskeln befinden sich im Fuß und bewirken eine Bewegung der Zehen und sind Flexoren (Plantarflexoren), Extensoren (Dorsalflexoren), Abduktoren und Adduktoren der Zehen. Mehrere intrinsische Muskeln unterstützen auch die Fußwölbungen.
Die äußeren Muskeln befinden sich außerhalb des Fußes im Unterschenkel. Der Gastrocnemius-Muskel (Kalb) ist der größte. Sie haben lange Sehnen, die den Knöchel kreuzen, um sich an den Knochen des Fußes zu befestigen und die Bewegung zu unterstützen.