Häufige Laufverletzungen und Behandlungsmöglichkeiten
Das Verständnis einer Laufverletzung ist der Schlüssel zu einer wirksamen Behandlung. Hier finden Sie Ressourcen, die häufig auftretende Probleme erklären und Informationen zu Behandlungsarten für eine Laufverletzung bieten.
Hüft- und Oberschenkelverletzungen
- Hüftschleimbeutelentzündung
- Eine Entzündung der Schleimbeutel über der Außenseite des Hüftgelenks, die sogenannte Trochanter-Schleimbeutelentzündung, kann Schmerzen bei der Hüftbewegung verursachen. Die Behandlung der Hüftschleimbeutelentzündung ist oft effektiv, aber die Erkrankung hat das Problem, dass sie wieder auftritt und manchmal zu einem anhaltenden Problem wird.
- Schnapp-Hüft-Syndrom
- Das Schnapp-Hüft-Syndrom ist ein Wort, das zur Beschreibung von drei unterschiedlichen Hüftproblemen verwendet wird. Das erste ist, wenn das IT-Band über die Außenseite des Oberschenkels schnappt. Die zweite tritt auf, wenn der tiefe Hüftbeuger über der Vorderseite des Hüftgelenks einrastet. Schließlich können Tränen des Knorpels oder Labrums um die Hüftpfanne ein Schnappgefühl verursachen.
- Iliotibiales Band-Syndrom
- Das iliotibiale Band ist ein dickes, faseriges Band, das sich von der Hüfte bis zum Schienbein erstreckt. Es verleiht dem Kniegelenk Stabilität und ist an den Oberschenkelmuskeln befestigt. ITBS entsteht, wenn das Band entzündet und zart wird.
- Kniesehne gezogen
- Eine gezogene Achillessehne ist eine häufige Sportverletzung, die am häufigsten bei Sprintern auftritt. Eine gezogene Achillessehne ist eine Verletzung des Muskels, die als Achillessehnenbelastung bezeichnet wird. Die Behandlung einer gezogenen Achillessehne ist wichtig für eine schnelle Genesung.
- Hüftstressfrakturen
- Belastungsfrakturen der Hüfte treten am häufigsten bei Athleten auf, die an Sportarten mit hoher Schlagkraft teilnehmen, wie z. B. Langstreckenläufer. Die Behandlung ist in der Regel erfolgreich, indem die Auswirkungen Aktivitäten vermieden werden.
Knieverletzungen
- Patellofemorales Syndrom
- Auch als "Runner's Knee" bezeichnet, sind Probleme im Zusammenhang mit der Patella oder Kniescheibe bei Läufern häufig. Der Begriff Läuferknie kann sich auf mehrere häufige Verletzungen beziehen, wie Chondromalazie, Patellarsehnenentzündung oder generalisierte Knieschmerzen.
- Subluxation der Kniescheibe
- Viele Probleme mit der Kniescheibe hängen mit der Position der Kniescheibe in der Rille am Ende des Oberschenkelknochens zusammen. Oft kann die Kniescheibe zur Seite der Rille gezogen werden, was als Subluxation bezeichnet wird, und bei schweren Verletzungen kann sich die Kniescheibe vollständig aus der Rille lösen.
- Plica-Syndrom
- Das Plica-Syndrom tritt bei Reizung der Kniegelenksauskleidung auf. Ein Teil der Auskleidung des Kniegelenks ist bei manchen Personen stärker ausgeprägt und kann ein sogenanntes Plica-Regal bilden. Wenn dieses Gewebe entzündet wird, kann es Knieschmerzen verursachen.
Beinverletzungen
- Schienbeinschienen
- Schienbeinschienen sind wie das Knie eines Läufers ein Begriff, der eine Reihe von Symptomen beschreibt, keine eigentliche Diagnose. Schmerzen in der Schienbeinschiene können auf Probleme mit den Muskeln, dem Knochen oder auf das Anhaften des Muskels am Knochen zurückzuführen sein.
- Stressfrakturen
- Stressfrakturen der Hüfte treten in der Regel bei Langstreckenläufern auf und sind bei Frauen weitaus häufiger als bei Männern. Diese Verletzungen treten normalerweise bei Ausdauersportlern mit Mangelernährung oder Essstörungen auf.
- Belastungsinduziertes Compartment-Syndrom
- Das übungsinduzierte Kompartiment-Syndrom ist eine Erkrankung, die bei Aktivität Schmerzen an der Vorderseite des Beins verursacht. Patienten mit einem durch körperliche Betätigung ausgelösten Kompartiment-Syndrom müssen möglicherweise operiert werden, um die Symptome zu lindern.
Knöchelverletzungen
- Knöchelverstauchung
- Knöchelverstauchungen sind häufige Verletzungen, die Läufer erleben. Durch frühzeitiges Erkennen und Behandeln dieses Problems können Sie sich schneller von Verletzungen des Sprunggelenks erholen.
- Achilles tendonitis
- Achillessehnenentzündung ist ein schmerzhafter Zustand der Sehne im hinteren Bereich des Sprunggelenks. Unbehandelt kann eine Achillessehnenentzündung zu einem erhöhten Risiko für einen Achillessehnenriss führen.
Fußverletzungen
- Plantarfasziitis
- Plantarfasziitis ist ein Syndrom von Fersenschmerzen aufgrund einer Entzündung des dicken Bandes der Fußbasis. Eine enge, entzündete Plantarfaszie kann beim Gehen oder Laufen Schmerzen verursachen und zur Bildung eines Fersensporns führen.
- Überpronation
- Die Pronation ist eine normale Bewegung des Fußes während des Gangzyklus. Wenn diese Bewegung übermäßig stark wird, kann eine Überpronation eine Vielfalt verursachen, indem die normale Mechanik des Gangzyklus verändert wird. Schuhe zur Kontrolle übermäßiger Fußbewegungen können bei Überpronatoren hilfreich sein.
- Bogenschmerzen
- Bogenschmerzen sind eine häufige Fußbeschwerde. Schmerzen im Fußgewölbe, manchmal auch als Belastung bezeichnet, verursachen häufig Entzündungen und ein brennendes Gefühl unter dem Fußgewölbe. Die Behandlung von Bogenschmerzen besteht häufig aus adaptiven Schuhen und Einlagen.
