Leistengegend diagnostizieren und behandeln

Ein Zug in der Leiste ist eine Verletzung der Muskeln (eine Muskelbelastung) des inneren Oberschenkels. Die Leistenmuskulatur, die als Adduktoren-Muskelgruppe bezeichnet wird, besteht aus sechs Muskeln, die sich über den Abstand vom inneren Becken zum inneren Teil des Femurs (Oberschenkelknochen) erstrecken. Diese Muskeln ziehen die Beine zusammen und helfen bei anderen Bewegungen des Hüftgelenks. Die Adduktoren sind für viele Sportler wichtig, darunter Sprinter, Schwimmer, Fußballspieler und Fußballspieler.
Wenn ein Muskel angespannt ist, ist der Muskel zu weit gedehnt. Weniger starke Belastungen ziehen den Muskel über seinen normalen Ausschlag hinaus. Stärkere Belastungen reißen die Muskelfasern und können sogar einen vollständigen Muskelriss verursachen. Am häufigsten sind Leistenzüge kleine Risse einiger Muskelfasern, aber der Großteil des Muskelgewebes bleibt intakt.

Symptome einer Leistenbeanspruchung

Ein akutes Ziehen an der Leiste kann sehr schmerzhaft sein, je nachdem, wie schwer die Verletzung ist.
Unterleibszüge werden normalerweise wie folgt eingestuft:

Grad I Leistenbeanspruchung: Leichte Beschwerden, oft keine Behinderung. Beschränkt die Aktivität normalerweise nicht.
Grad II Leistenbeanspruchung: Mäßiges Unbehagen kann die Fähigkeit einschränken, Aktivitäten wie Laufen und Springen auszuführen. Kann mit mäßiger Schwellung und Blutergüssen verbunden sein.
Grad III Tiefenspannung: Schwere Verletzungen, die beim Gehen Schmerzen verursachen können. Oft klagen Patienten über Muskelkrämpfe, Schwellungen und starke Blutergüsse.

Unterleibszüge treten häufig bei Sportlern auf, die an Sportarten wie Eishockey und Fußball teilnehmen. Die Verletzung scheint mit Faktoren wie Hüftmuskelkraft, Konditionierung vor der Saison und früheren Verletzungen in Zusammenhang zu stehen. Aus diesem Grund ist eine ordnungsgemäße Konditionierung von größter Bedeutung, um Verletzungen der Leistenbeanspruchung zu vermeiden. Athleten, insbesondere Hockey- und Fußballspieler, sollten Adduktorenstärkungs-, Beckenstabilisierungs- und Kernstärkungsübungen in ihr Training einbeziehen, um Verletzungen vorzubeugen.
Eine gezogene Leistengegend ist in der Regel eine eindeutige Diagnose. Die meisten Athleten wissen, was die Verletzung ist, bevor sie einen Arzt aufsuchen. Andere Zustände können jedoch die Symptome einer Leistenbeanspruchung imitieren. Eine Bedingung, die zuvor nicht gut erkannt wurde, ist eine Sporthernie. Sporthernien wurden bei Patienten festgestellt, bei denen chronische Leistenbelastungen diagnostiziert wurden. Die Sporthernie ist eine Erkrankung, die einer normalen Leistenhernie ähnelt und auf eine Schwächung der Muskeln zurückzuführen ist, die die Bauchdecke bilden. Die Symptome eines Sportbruchs sind oft fast identisch mit denen einer Leistenbelastung.
Andere Zustände, die die Symptome einer Leistenbelastung imitieren können, umfassen Osteitis pubis (Entzündung des Schambeins), Hüftgelenksprobleme (einschließlich früher Arthritis, Labralrisse und andere Zustände) und Probleme des unteren Rückens (eingeklemmte Nerven)..

Behandlung eines Tiefensaugers

Sobald eine Belastung diagnostiziert wurde, können Sie mit der Behandlung Ihrer Leistengegend beginnen. Meistens kann die Behandlung mit einigen einfachen Schritten durchgeführt werden. Dazu gehören Ruhe, Dehnung und einige orale Medikamente. In seltenen Fällen ist eine invasivere Behandlung erforderlich.
Leistenverletzungen können sowohl für Sportler als auch für Wochenendkrieger eine Frustration sein. Der Wunsch, zur vollen Aktivität zurückzukehren, steht häufig im Widerspruch zur Dauer der Genesung. Die Zeitspanne, die benötigt wird, um sich von einer Leistenbelastung zu erholen, hängt sowohl von der Schwere der Verletzung als auch von der Heilung der verletzten Person ab. Die richtige Behandlung kann dazu beitragen, dass die Heilung so schnell wie möglich vonstatten geht.
Es ist jedoch wichtig, dass Ihr Körper genügend Zeit hat, um den Heilungsprozess abzuschließen. Ohne dies zu tun, kann ein Athlet eine erneute Verletzung riskieren und den Heilungsprozess wieder bei Null beginnen. Es kann sehr hilfreich sein, wenn ein Physiotherapeut oder ein Sporttrainer Sie auf dem Weg der Genesung begleitet.

Dehnt sich aus, um Verletzungen vorzubeugen: Hockende Adduktoren dehnen sich aus

Sportler, die unter einer Leistenbelastung leiden, möchten im Rahmen ihrer Rehabilitation ein Dehnungsprogramm einführen. Einige einfache Strecken können dazu beitragen, die Symptome einer Leistenbelastung zu lindern. Darüber hinaus kann Dehnen ein nützlicher Teil der Verhinderung von Leistenverletzungen sein.
In der Regel sollten die Strecken nicht weh tun. Es sollte ein sanftes Ziehen des Muskels auftreten, dies sollte jedoch nicht schmerzhaft sein.
Die erste Strecke ist die Hockadduktorstrecke:

Kniebeugen Sie sich mit einem Bein vor Ihrem Körper zu Boden.
Lassen Sie Ihr gegenüberliegendes Bein hinter sich.
Strecken Sie Ihre Beine auseinander, indem Sie sanft über Ihr vorderes Knie drücken.

Eine andere Adduktorenausdehnung

Diese Adduktor-Dehnung erfolgt im Stehen.

Strecken Sie ein Bein zur Seite und halten Sie das andere Bein unter Ihrem Oberkörper.
Beugen Sie das Knie unter Ihrem Oberkörper, um die Muskeln des inneren Oberschenkels des gegenüberliegenden Beins zu dehnen.
Ihr ausgestrecktes Bein sollte ein gerades Knie haben und Sie sollten die Dehnung am inneren Oberschenkel spüren.

Schmetterlings-Stretch

Die Butterfly-Dehnung erfolgt in sitzender Position.

Setzen Sie sich mit den Füßen zusammen und beugen Sie die Knie. Fassen Sie Ihre Füße mit den Händen.
Strecken Sie die Knie in Richtung Boden.
Nicht hüpfen. Fühlen Sie die Dehnung entlang Ihres inneren Oberschenkels.

Cross-Leg Stretch

Das Strecken der Beine erfolgt im Sitzen.

Kreuzen Sie im Sitzen ein Bein über das andere.
Drücken Sie das Knie der gekreuzten über den Körper, um die Hüfte zu öffnen.

Diese Dehnung betont die Muskeln des inneren Oberschenkels und der Vorderseite des Oberschenkels.

Starker Zug in der Leiste

Wenn Sie Symptome einer schweren Leistengegend haben, sollten Sie auf die richtige Behandlung hin untersucht werden.
Anzeichen einer schweren Leistenbelastung sind:

Schwierigkeiten beim Gehen
Schmerzen beim Sitzen oder in Ruhe
Schmerzen in der Nacht

Schwere Leistengegendzüge sollten untersucht werden, da in einigen sehr seltenen Situationen eines vollständigen Muskelbruchs eine Operation erforderlich sein kann, um die gerissenen Enden des Muskels wieder anzubringen. Dies ist selbst bei Patienten mit Verletzungen der Leistengegend vom Grad III selten erforderlich, da diese Patienten in der Regel eine erfolgreiche nichtoperative Behandlung erhalten können.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an einer Lendenwirbelsäule leiden oder die Symptome nicht schnell verschwinden, sollten Sie von Ihrem Arzt aufgesucht werden. Wie oben beschrieben, können andere Zustände mit einem Zug in der Leiste verwechselt werden. Diese sollten in Betracht gezogen werden, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.