Übungen für Schwindel oder Benommenheit verursacht durch BPPV

Wenn Sie einen gutartigen paroxysmalen Positionsschwindel (BPPV) haben, kann es sein, dass Sie Schwindel oder Benommenheit haben, die bei einem Positionswechsel auftreten. Es kann sein, dass sich der Raum dreht und Ihnen schwindelig oder übel wird. Ihr Arzt kann bestimmte Behandlungen wie das Epley-Manöver oder das Semont-Manöver durchführen, um Ihr Problem zu lösen.
Ihr Arzt wird Sie möglicherweise auch zur Physiotherapie überweisen, um die Symptome von BPPV zu lindern. Möglicherweise werden Ihnen Gleichgewichts- und Gewöhnungsübungen zur Behandlung Ihres BPPV verschrieben. Die Brandt-Daroff-Übungen können auch ein nützliches Hilfsmittel im Selbstpflegeprogramm gegen Schwindel sein.
Brandt-Daroff-Übungen helfen dabei, Ihr Gehirn an die Veränderungen anzupassen, die beim ersten Start Ihres BPPV aufgetreten sind. Diese Übungen werden nicht verwendet, um Kristalle an ihren richtigen Platz im Innenohr zurückzuführen (dafür ist das Epley-Manöver gedacht). Sie helfen Ihrem Gehirn einfach dabei, sich richtig an Schwindelgefühle und Drehungen anzupassen, die Sie gefühlt haben.
Befolgen Sie die schrittweisen Anweisungen, um die Symptome von BPPV zu behandeln.
Fragen Sie unbedingt Ihren Physiotherapeuten oder Arzt, bevor Sie sich vergewissern, dass die Brandt-Daroff-Übungen für Sie sicher sind.
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Wie man die Brandt Daroff Übungen für Schwindel macht

Setzen Sie sich zunächst bequem auf die Bettkante.
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Schnell auf einer Seite liegen

Legen Sie sich schnell auf eine Seite. Es sollte nur ein bis zwei Sekunden dauern, um in diese Position zu gelangen. Achten Sie darauf, Ihren Kopf in einem Winkel von 45 Grad zum Bett zu halten. Stellen Sie sich dazu vor, Sie schauen auf das Gesicht einer Person, die etwa einen Meter vor Ihnen auf der Seite Ihres Bettes steht.
Das Einsteigen in diese Position kann Ihre Symptome hervorrufen. Dies wird erwartet. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position oder bis Ihre Symptome nachlassen. Entspannen Sie sich, atmen Sie und lassen Sie die Symptome verschwinden.
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Kehren Sie schnell in die Sitzposition zurück

Sobald Ihre Schwindelsymptome nicht mehr auf Ihrer Seite liegen, kehren Sie schnell in die Sitzposition zurück. Es sollte nur ein bis zwei Sekunden dauern, bis Sie in die Sitzposition zurückkehren. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihre schwindelerregenden Symptome nach dem Sitzen wieder auftreten.
Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position oder bis Ihre Symptome nachlassen, und fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort.
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Schnell auf der anderen Seite liegen

Sobald Ihre Symptome nach dem Sitzen abgeklungen sind, legen Sie sich schnell auf die gegenüberliegende Seite. Es sollte nur ein paar Sekunden dauern, bis Sie in diese Position gelangen.
Denken Sie daran, dass Ihr Kopf in einem Winkel von 45 Grad zum Bett bleiben sollte. Diese Position kann Ihre schwindelerregenden und drehenden Symptome hervorrufen. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position, oder bis Ihre Symptome nachlassen, und fahren Sie dann mit dem letzten Schritt der Brandt-Daroff-Übungen fort.
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Kehren Sie schnell in die endgültige Sitzposition zurück

Sobald Ihr Schwindelgefühl und Ihr Wirbelgefühl auf der Seite nachgelassen haben, kehren Sie schnell in die Sitzposition zurück. Es sollte nur ein paar Sekunden dauern, bis Sie diese Position einnehmen. Seien Sie vorsichtig, da beim Sitzen möglicherweise schwindelerregende Symptome auftreten können.
Sie haben jetzt einen Satz Brandt Daroff-Übungen für Ihr BPPV abgeschlossen.
Wiederholen Sie fünf Wiederholungen von Brandt-Daroff-Übungen dreimal täglich.
Die meisten Patienten bemerken eine Besserung ihrer Symptome nach etwa fünf bis zehn Tagen Brandt-Daroff-Training. Sobald Ihre Symptome abgeklungen sind, kann die Durchführung von Brandt Daroff-Übungen einige Male pro Woche dazu beitragen, dass die Symptome nicht mehr auftreten.

Ein Wort von Verywell

Schwindel und Benommenheit können beängstigend sein, und die Symptome können Sie daran hindern, Ihre normalen Aktivitäten auszuführen. Wenn Sie die mit BPPV verbundenen Schwindel- und Spinngefühle verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt und Physiotherapeuten, um herauszufinden, ob Brandt Daroff-Übungen für Sie geeignet sind. Die Übungen können Ihnen dabei helfen, zur normalen Funktion zurückzukehren, und bieten eine vorbeugende Strategie, um Schwindelsymptome zu vermeiden.