Physiotherapie für einen gebrochenen Knöchel

Ein gebrochener Knöchel kann Ihre Fähigkeit, grundlegende funktionelle Aufgaben wie Laufen und Gehen auszuführen, erheblich einschränken. Diese schmerzhafte Verletzung kann zum Verlust der Kraft der unteren Extremitäten, der Bewegungsfreiheit und der Schmerzen führen. Diese Beeinträchtigungen können die Durchführung Ihrer normalen Alltagsaktivitäten erschweren oder unmöglich machen. Sie können nach einem Knöchelbruch von einer Physiotherapie profitieren, um die funktionelle Mobilität vollständig wiederherzustellen und zu Ihrem vorherigen Aktivitätsniveau zurückzukehren.
Ihr Knöchel ist ein Gelenk, bei dem der Talusknochen des Fußes und die Tibia (Schienbein) und das Wadenbein sich verbinden und bewegen. Ein Trauma kann hier einen Bruch in einem oder allen dieser Knochen verursachen, und in der Regel treten erhebliche Schmerzen unmittelbar nach der Verletzung auf. Wenn Sie den Verdacht haben, einen Knochenbruch im Knöchel zu haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Andernfalls kann es zu einem erheblichen Funktionsverlust kommen.
Anzeichen dafür, dass Sie eine Fraktur haben und was zu tun ist Knöchelbrüche treten fast immer während eines traumatischen Ereignisses für den Körper auf. Autounfälle, Stürze und Sportverletzungen können zu Knöchelbrüchen führen. Häufige Anzeichen für einen Sprunggelenkbruch sind Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und die Unfähigkeit, das gebrochene Sprunggelenk zu belasten.

Was Sie nach einer Knöchelfraktur erwartet

Nach einer Sprunggelenksfraktur wird Ihr Arzt im Krankenhaus versuchen, die Fraktur zu reduzieren.
Die Frakturreduktion beschreibt, wie ein Knochen nach einem Bruch fixiert oder gesetzt wird.
Die Knochenstücke müssen nahe beieinander liegen, damit eine Heilung erfolgen kann. Eine Frakturreduktion ist unerlässlich, um sicherzustellen, dass der Knochen richtig heilt und dauerhafte Funktionsverluste oder Deformitäten vermieden werden.
Nachdem Ihre Knöchelfraktur reduziert wurde, wird Ihr Knöchel höchstwahrscheinlich in einen Gipsverband gelegt. Dies macht den Knöchel bewegungsunfähig und ermöglicht es den Knochen, richtig zu heilen. Oft benötigen Sie nach einer Sprunggelenksfraktur eine Art Hilfsmittel, um gehen zu können. Sie können auch unter bestimmten Belastungsbeschränkungen stehen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, wie viel Gewicht Sie während des Heilens auf Ihren Knöchel legen dürfen.
6 Schritte, um einen Knochenbruch so schnell wie möglich zu heilen

Physiotherapie

Sobald Ihre Fraktur reduziert und immobilisiert ist, werden Sie möglicherweise zur Physiotherapie überwiesen, um zu lernen, wie Sie Ihr Hilfsmittel wie Krücken, einen Spazierstock oder einen Gehwagen verwenden. Ihr Physiotherapeut sollte Ihnen auch dabei helfen können, Ihre Belastungsbeschränkungen zu verstehen. Sanfte Übungen für die Muskeln von Knie und Hüfte können durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass die Muskelgruppen, die Ihnen beim Gehen helfen, nicht zu schwach werden, während die Fraktur heilt. Wenn Sie sich in einem Gipsverband oder einer Zahnspange befinden, werden Sie höchstwahrscheinlich keine Übungen für Ihren Knöchel durchführen.
Was Sie von einer Physiotherapie erwarten können Nachdem Ihr gebrochener Knöchel verheilt ist, wird Ihr Arzt den Verband entfernen und Ihnen ermöglichen, mehr Gewicht auf Ihren Knöchel zu tragen. Möglicherweise verwenden Sie noch ein Hilfsmittel wie einen Quad oder Krücken, um zu gehen.
Zu diesem Zeitpunkt kann Ihr Physiotherapeut Ihren Knöchel vollständig untersuchen, um die richtige Behandlung zu gewährleisten. Komponenten der Knöchelbewertung können sein:

Gangart
Bewegungsfreiheit
Stärke
Schwellung
Schmerzen
Narbenuntersuchung (wenn Sie eine ORIF-Operation hatten)

Nach einer gründlichen Untersuchung kann Ihr Physiotherapeut mit der Behandlung beginnen. Er oder sie kann therapeutische Mittel wie Hitze, Eis oder elektrische Stimulation einsetzen, um Schwellungen oder Schmerzen im Knöchelbereich zu behandeln.

Übungen

Ein Trainingsprogramm für Sprunggelenksfrakturen sollte der Hauptbestandteil Ihrer Sprunggelenksrehabilitation nach einer Fraktur sein. Übungen können beinhalten:

Übungen für die Beweglichkeit des Sprunggelenks
Übungen zur Stärkung des Sprunggelenks
Hüft- und Knieübungen (zur Verbesserung der Gehfähigkeit)
Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen
Übung zur Verbesserung der funktionalen Mobilität und der Gehfähigkeit

Höchstwahrscheinlich müssen Sie ein Heimtrainingsprogramm für Ihren gebrochenen Knöchel durchführen. Dieses Programm kann noch einige Monate nach Beendigung von PT fortgesetzt werden, und es kann eine wichtige Komponente für Ihren langfristigen Reha-Erfolg sein. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten genau und stellen Sie gegebenenfalls Fragen.
Wolffs Gesetz besagt, dass Knochen wächst und sich in Reaktion auf die Belastung, die auf ihn ausgeübt wird, umformt. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Übungen zu verschreiben, die die richtige Belastung in die richtige Richtung ausüben, um sicherzustellen, dass eine maximale Knochenheilung stattfindet und Ihr gebrochener Knöchel richtig funktioniert.
Das Gangtraining ist auch nach einer Sprunggelenksfraktur wichtig. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, von der Verwendung eines Hilfsmittels zum selbständigen Gehen überzugehen. Typische Fortschritte beim Gehen nach einer Sprunggelenksfraktur sind:

Mit einem Standard- oder Rollator
Mit zwei Krücken laufen
Mit einer Krücke
Mit einem Standardstock
Gehen ohne Hilfe

Wenn Sie operiert wurden, um Ihre Sprunggelenkfraktur zu reduzieren, befindet sich möglicherweise Narbengewebe um den Einschnitt herum. Ihr Physiotherapeut kann Narbengewebe massieren und mobilisieren, um die Beweglichkeit der Narbe zu verbessern. Er oder sie kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Narbenmassagetechniken selbst durchführen.
So sieht physikalische Therapie nach einer Fraktur aus

Wie lange hält die physikalische Therapie an??

Jeder heilt anders und jeder hat eine andere Knöchelbruchverletzung. Ihr behandelnder Arzt sollte mit Ihnen Ihre Gesamtprognose für die Knöchelbruchrehabilitation besprechen. Diese Prognose hängt in der Regel davon ab, wie gut sich Ihr Knöchel zu Beginn Ihrer Reha bewegt.
Im Allgemeinen dauert die physikalische Therapie eines gebrochenen Knöchels etwa 6 bis 8 Wochen. Ihre persönlichen Erfahrungen mit PT können je nach Ihrer spezifischen Verletzung kürzer oder länger sein.

Ein Wort von Verywell

Eine Sprunggelenksfraktur kann zu einem erheblichen Funktionsverlust führen und Ihre Fähigkeit zum Gehen, Laufen oder zur uneingeschränkten Teilnahme an Arbeits- und Freizeitaktivitäten einschränken. Physiotherapie nach einer Knöchelfraktur kann Ihnen helfen, die Mobilität zu verbessern und sicher zu normaler Aktivität und Funktion zurückzukehren.