Physiotherapie für Femoroacetabular Impingement
Es gibt viele Ursachen für Hüftschmerzen. Wenn Ihre Hüfte oder Hüften schmerzen, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln und mit der richtigen Behandlung zu beginnen. Ein Besuch bei Ihrem Arzt kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, was Ihre Hüftschmerzen verursachen kann. Ihr Arzt kann spezielle diagnostische Tests durchführen, die mit einer Diagnose von FAI enden können. In diesem Fall kann eine Überweisung zur Physiotherapie gerechtfertigt sein.
Was ist FAI??
Femoroacetabular Impingement tritt auf, wenn ein Bereich Ihres Hüftgelenks eingeklemmt wird, wenn Sie sich in bestimmte Richtungen bewegen. Ihre Hüfte ist ein Kugelgelenk, und manchmal wird der Kugelabschnitt (das obere Ende Ihres Femurs) Ihrer Hüfte in den Hülsenabschnitt (das Acetabulum) eingeklemmt. Dieses Kneifen kann Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen und Ihre Fähigkeit einschränken, Ihre normalen Arbeits- und Freizeitaktivitäten auszuführen.FAI-Symptome können sein:
- Schmerzen in der Leiste
- Schmerzen vor der Hüfte
- Schmerzen im unteren Rücken und im Gesäß
- Verminderte Bewegung in der Hüfte, insbesondere bei Rotation und Streckung
- Schwaches Gefühl in der Hüfte
- Schwierigkeiten beim Laufen, Springen und Schneiden
Arten der Hüftbeeinflussung mit FAI
Es gibt zwei Arten von FAI-Zangenaufprall und Nockenaufprall. Sie können auch beide Typen kombinieren.Das Aufprallen der Nocken erfolgt aufgrund einer abnormalen Form Ihres Femurkopfes - der Gelenkkugel. Dadurch entsteht eine Situation, in der der Knochen mit bestimmten Bewegungen belastet wird. Ein Zangenaufprall tritt aufgrund einer abnormalen Form Ihrer Pfanne auf, die als Acetabulum bezeichnet wird. Eine Kombination beider Typen kann ebenfalls auftreten. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, welche Art von FAI Sie haben und wie Sie Ihre Hüftschmerzen am besten behandeln können.
Beide Arten von Hüft-FAI können Ihr Hüftlabrum beschädigen, ein Stück Gewebe, das sich um Ihre Hüftpfanne legt. Dies kann zu Ausfransungen und Rissen des Hüftlabrums führen, was zu Schmerzen und eingeschränkter Hüftbewegung führt. Hüft-FAI kann auch eine frühe Arthrose der Hüfte verursachen.
PT Evaluation für FAI
Bestandteile einer gründlichen Beurteilung der Physiotherapie für FAI können sein:- Palpation
- Messungen der Bewegungsreichweite Ihrer Wirbelsäule, Hüften, Knie und Knöchel
- Messungen der Hüft- und Stärke der unteren Extremitäten
- Spezielle Hüfttests
- Funktionsbewertung
- Gleichgewichts- und Propriozeptionsbewertung
Nach der Auswertung erstellt Ihr PT zusammen mit Ihnen einen Behandlungsplan für Ihre FAI, und die Behandlung kann beginnen.
Physiotherapiebehandlung für FAI
Zu den Zielen von PT for FAI gehört die Verbesserung des gesamten Hüft-, Wirbelsäulen- und Rumpfgewebes sowie der Stärke der unteren Extremitäten und die Verringerung der Schmerzen, damit Sie wieder zu einer optimalen Mobilität zurückkehren können. In PT werden verschiedene Behandlungen durchgeführt, um diese Ziele zu erreichen.Die physiotherapeutische Behandlung der Hüft-FAI kann verschiedene Komponenten umfassen:
Übung sollte Ihr Hauptinstrument bei der Behandlung von FAI sein. Ihr PT kann ein geeignetes und spezifisches Trainingsprogramm für Ihre spezielle Erkrankung zusammenstellen. Die FAI-Übungen können beinhalten:
- Hüftdehnung
- Oberschenkeldehnung und Quadrizepsdehnung
- Stärkung der Hüfte
- Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen
- Übungen zur Stärkung des Abdomens
Physikalische Modalitäten: Ihr Physiotherapeut kann verschiedene physikalische Methoden anwenden, um Ihre Schmerzen zu behandeln oder Ihre Muskelfunktion zu verbessern. Dies können sein:
- Ultraschall
- Elektrische Stimulation
- Hitze
- Eis
- Kinesiologie-Taping
Neuromuskuläres Training: Eine weitere wirksame Behandlungsstrategie für die Hüft-FAI ist das neuromuskuläre Training. Klingt ausgefallen, aber beim neuromuskulären Training werden einfach Bewegungen und Übungen ausgeführt korrekt, So befinden sich Rücken, Hüften und Knie in der richtigen Ausrichtung, wenn Sie Aktivitäten wie Laufen, Springen oder Hocken ausführen.
Ihr PT lässt Sie möglicherweise verschiedene Bewegungen mit verschiedenen Geschwindigkeiten ausführen, wobei der Schwerpunkt auf der Positionierung Ihres Körpers während der Bewegung liegt. Er oder sie kann Ihnen beibringen, richtig zu springen und zu landen und kann an bestimmten Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen arbeiten. Das Ziel ist es, Ihre Hüften und unteren Extremitäten in der bestmöglichen Position zu halten, um die Bewegung zu maximieren und gleichzeitig übermäßige Belastungen zu minimieren.
Wie lange dauert die Reha??
Jeder ist anders und jeder reagiert anders auf ein PT-Programm für die Hüft-FAI. Im Allgemeinen sollten Sie nach etwa 2 oder 3 Wochen Therapie positive Veränderungen in Ihren Hüftschmerzen, Ihrem Bewegungsapparat und Ihrer Kraft bemerken. Ihr gesamtes Reha-Programm kann bis zu 6 Wochen dauern und Sie können ein unabhängiges Trainingsprogramm fortsetzen, sobald Ihre PT-Pflegephase beendet ist.Wenn Sie nach einer FAI-Physiotherapie weiterhin Hüftschmerzen und Bewegungseinschränkungen haben, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um weitere Behandlungsoptionen zu besprechen. Einige Patienten mit FAI müssen möglicherweise eine Hüftoperation in Betracht ziehen, um das Problem zu beheben und Schäden an Ihrem Labrum zu beheben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die bestmögliche Entscheidung zu treffen, wenn Sie invasive Optionen für Ihre Hüft-FAI in Betracht ziehen. Wenn Sie eine Operation benötigen, können Sie nach der Operation eine physikalische Therapie in Anspruch nehmen, um sich vollständig zu erholen.
