Physiotherapie für Golfer Ellenbogen

Wenn Sie Schmerzen im Ellenbogen haben, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die als Golf-Ellenbogen bezeichnet wird. Möglicherweise werden nur wenige Sitzungen mit Ihrem Physiotherapeuten durchgeführt, um die Kontrolle über Ihren Zustand zu erlangen und zu normalen Aktivitäten zurückzukehren. Golfer-Ellenbogen oder mediale Epicondylitis sollten nicht mit Tennisellenbogen oder lateraler Epicondylitis verwechselt werden.
Sie müssen nicht Golf spielen, um den Ellbogen des Golfspielers zu bekommen. Tatsächlich haben viele Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, noch nie Golf gespielt - sie haben lediglich die Sehnen der gemeinsamen Handgelenksbeuger in der Nähe ihres Ellbogens gereizt. Die Reizung verursacht Schmerzen und eine verminderte Funktionsfähigkeit des Ellbogens und der oberen Extremität.

Anatomie

Der Ellbogen des Golfspielers wird typischerweise als Schmerz im medialen oder inneren Aspekt Ihres Ellbogens empfunden. Die Muskeln, die dabei helfen, Ihr Handgelenk zu beugen, hängen dort mit dem medialen Epikondylus Ihres Humerus zusammen. Die Schmerzen werden normalerweise durch Greif- und Hebeaktivitäten verschlimmert. Sie spüren möglicherweise auch vermehrte Ellenbogenschmerzen, wenn Sie mit Ihren Armen kräftige Bewegungen ausführen, z. B. während eines Golfschwungs.
Um die Stelle zu finden, an der die mediale Epikondylitis typischerweise auftritt, halten Sie Ihren Arm mit dem Ellbogen gerade und der Handfläche nach vorne gerichtet an Ihrer Seite. Führen Sie nun Ihre andere Hand über den inneren Teil Ihres Oberarms zu Ihrem Ellbogen. In der Nähe Ihres Ellbogens ist ein kleiner knöcherner Vorsprung zu spüren, der als medialer Epikondylus bezeichnet wird. Hier entstehen die gewöhnlichen Handgelenksbeugemuskeln, und hier werden die Ellbogenschmerzen des Golfspielers empfunden.

Diagnose

Es gibt keine spezifischen Diagnosetests für den Ellbogen des Golfspielers. Die Diagnose erfolgt in der Regel durch Überprüfung der Vorgeschichte Ihrer Ellbogenschmerzen und durch Abtasten oder der Muskeln und Strukturen Ihres mittleren Ellbogens.
Die Symptome des Golferellenbogens sind typischerweise:

Schmerzen an der inneren oder medialen Seite Ihres Ellbogens
Unterarmschmerzen
Schwierigkeiten beim Greifen und Heben von Gegenständen
Schmerzen beim Biegen des Handgelenks

Wenn ein Trauma wie ein Sturz oder eine Sportverletzung Ihre Schmerzen im mittleren Ellenbogen verursachte, kann Ihr Arzt eine Röntgenaufnahme durchführen, um eine Ellenbogenfraktur als Ursache für Ihre Schmerzen auszuschließen.

Rolle der Physiotherapie bei der Behandlung

Ihre erste physikalische Therapiesitzung für den Ellbogen des Golfers wird eine erste Bewertung sein. Während dieser Sitzung wird Ihr Arzt die Art Ihrer Ellenbogenschmerzen mit Ihnen besprechen und wahrscheinlich spezielle Tests und Messungen durchführen, um den richtigen Behandlungsverlauf zu bestimmen. Gängige Maße für den Golferellenbogen sind:

Palpation
Bereich von Bewegungsmessungen
Festigkeitsmessungen
Funktionelles Mobilitätsscreening

Sobald Ihr Physiotherapeut die erforderlichen Daten über Ihren Zustand gesammelt hat, kann er mit Ihnen zusammenarbeiten, um Rehabilitationsziele festzulegen und einen geeigneten Versorgungsplan zu entwickeln.
Ihr Plan für die Pflege des Golfer-Ellbogens kann verschiedene Behandlungen und Modalitäten umfassen, um Ihre Schmerzen und Entzündungen in den gemeinsamen Flexorsehnen in den Griff zu bekommen. Einige dieser Modalitäten können sein:

Eis
Hitze
Ultraschall
Elektrische Stimulation
Kinesiologieband für den Ellbogen
Iontophorese
Ellenbogenbandage oder Stützhülsen

Ihr PT kann auch eine Kreuzreibungsmassage an den Sehnen entlang der Innenseite Ihres Ellbogens durchführen. Diese Technik hilft bei der Korrektur des schlecht ausgerichteten Narbengewebes, das sich im Verlauf Ihres Zustands möglicherweise entwickelt hat.
Denken Sie daran, dass viele Behandlungen in der Physiotherapie passiv sind, und es gibt Hinweise darauf, dass die Verwendung von passiven Behandlungen bei vielen Erkrankungen des Bewegungsapparates nicht die beste Behandlungsmethode ist. Wenn sich Ihr Physiotherapeut für die Verwendung passiver Methoden entscheidet, müssen Sie den Zweck solcher Behandlungen verstehen und sicherstellen, dass aktive Bewegung ein Bestandteil Ihrer Rehabilitation ist.

Übungen

Ihr Physiotherapeut kann Ihnen verschiedene Übungen verschreiben, um den Ellbogen Ihres Golfers zu kontrollieren. Diese Übungen konzentrieren sich in der Regel auf die Wiederherstellung des normalen Bewegungs- und Kraftbereichs für Ellbogen und Handgelenk sowie für die Muskeln, die diese Gelenke umgeben.
Übungen können beinhalten:

Dehnung des Handgelenkbeugers und des Extensors
Übungen zur Kräftigung von Handgelenk und Ellbogen
Übungen zur Mobilisierung des Ellenbogengelenks
Übungen zur Verbesserung der Kraft und Stabilität Ihrer Schulter und Ihres Schulterblatts

Ihr Physiotherapeut verschreibt Ihnen möglicherweise Übungen, die Sie im Rahmen eines Heimübungsprogramms selbstständig durchführen können. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Übungen verstehen und dass Sie sie richtig machen.
Während Ihrer Reha konzentriert sich Ihr PT möglicherweise auch darauf, die normale funktionelle Mobilität in Ihrem Arm wiederherzustellen. Er oder sie verschreibt Ihnen möglicherweise plyometrische Übungen auf hohem Niveau für Ellbogen, Handgelenk und Schulter, wenn Sie vorhaben, wieder Sport zu treiben.
Sobald Sie anfangen, den Ellbogen Ihres Golfers zu behandeln, sollten Sie innerhalb weniger Wochen eine Verbesserung Ihres Zustands feststellen. Sie können davon ausgehen, dass Sie innerhalb von vier bis sechs Wochen wieder zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder länger als sechs Wochen andauern, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren, um andere Behandlungen für Ihren Ellbogen zu untersuchen, einschließlich Cortison-Injektionen oder Operationen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Schmerzen im inneren Teil Ihres Ellbogens verspüren, haben Sie möglicherweise eine mediale Epicondylitis des Golfspielers oder des Ellbogens. Mach dir keine Sorgen; Der Schmerz sollte mit einigen sanften Dehnübungen und Kräftigungsübungen verschwinden. Sie können von einer Physiotherapie profitieren, um Ihre Schmerzen zu lindern und die funktionelle Beweglichkeit Ihres Arms zu verbessern, sodass Sie schnell zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.