Erfolgreiche Mixed Martial Arts-Kämpfe erfordern eine Kombination aus Geschwindigkeit, Kraft und Stärke. Je nach Gewichtsklassen kann auch Schüttgut von Vorteil sein. Kraft- oder Krafttraining, das intelligent eingesetzt wird, kann zur...
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Umfassende Trainingsprogramme für einzelne Sportarten werden „periodisiert“. Das heißt, sie werden in drei oder vier Phasen im Jahr unterteilt, wobei sich jede Phase auf eine bestimmte Fitnessentwicklung konzentriert. Periodisierte Programme...
Die Fähigkeit, schnell zu laufen, wird genetisch in hohem Maße von Ihrem vorherrschenden Muskeltyp bestimmt - den schnell zuckenden Fasern und davon, mit wie vielen Sie gesegnet wurden. Trotzdem heißt...
Dieser Artikel aus einer Reihe wirft einen Blick auf den Positionsstand des American College of Sports Medicine mit dem Titel Fortschrittsmodelle im Krafttraining für gesunde Erwachsene, 2009. Dies ist eine...
Welchol (Colesevelam) ist ein cholesterinsenkendes Medikament, das zur Klasse der Gallensäureharz-Medikamente gehört. Studien haben gezeigt, dass Welchol hauptsächlich das LDL-Cholesterin um etwa 20% senkt und das HDL leicht um bis...
Piracetam ist eine Substanz, die aus Gamma-Aminobuttersäure (GABA), einer Art von Aminosäure und Gehirnchemikalie, gewonnen wird. Piracetam wird oft als „intelligentes Medikament“ bezeichnet und ist in einer Reihe von Ländern...
Livalo (Pitavastatin) ist ein cholesterinsenkendes Medikament, das zur Klasse der Statine gehört. Es wird angewendet, um die Lipidspiegel bei primärer Hyperlipidämie oder gemischter Dyslipidämie zu erhöhen, wenn die Lipidspiegel durch...
Lipitor (Atorvastatin) ist ein cholesterinsenkendes Medikament, das zu den Statinen gehört. Es wird zur Behandlung von erhöhten Gesamtcholesterin-, LDL-Cholesterin-, Triglycerid- und Apolipoprotein-B-Spiegeln bei Personen angewendet, bei denen eine primäre Hyperlipidämie...
