Panikstörung und Beziehungen
Wenn bei Ihnen oder bei jemandem in Ihrem Leben eine Panikstörung diagnostiziert wurde, haben Sie höchstwahrscheinlich die Herausforderung erlebt, die sich daraus für die Beziehungen ergibt. Sowohl die persönlichen als auch die beruflichen Beziehungen können unter den Auswirkungen der Panikstörung auf die sozialen Beziehungen leiden. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen und zu pflegen, während Sie mit Panikstörungen leben.
Panikstörung und der Arbeitsplatz
Hinterhaus Productions / DigitalVision / Getty Images Die Symptome einer Panikstörung und einer Agoraphobie können bei der Arbeit besonders schwer zu behandeln sein. Möglicherweise haben Sie Angst, dass Ihre Kollegen Ihre Angst bemerken und Sie dafür negativ beurteilen. Vielleicht machen Sie sich am Arbeitsplatz sogar Sorgen über eine ausgewachsene Panikattacke.
Viele Menschen mit Panikstörung stellen auch fest, dass bestimmte Phobien und Vermeidungsverhalten sich negativ auf ihr Berufsleben auswirken. Möglicherweise haben Sie Ängste, die Ihnen den Weg zur Arbeit erschweren, oder morgendliche Ängste wirken sich negativ auf Ihren gesamten Arbeitstag aus. Trotz dieser Herausforderungen gibt es Möglichkeiten, mit Panikstörungen während der Arbeit umzugehen.
Panikstörung und romantische Beziehungen
Sam Edwards / Caiaimage / Getty Images Dating kann nervenaufreibend sein. Es kann noch einschüchternder sein, wenn bei Ihnen eine Angststörung diagnostiziert wurde. Wenn Sie eine einzelne Person mit einer Panikstörung sind, kann es vorkommen, dass Sie mit einer Herausforderung ausgehen. Zum Beispiel könnten Sie sich Sorgen machen, wie die andere Person Sie wahrnimmt, insbesondere wenn Sie eines der physischen Symptome von Panik und Angst zeigen. Sie könnten sogar besorgt sein, eine Panikattacke zu haben, während Sie sich auf einem Date befinden, oder einige Ihrer Vermeidungsverhalten zu Ihrem Date erklären zu müssen.
Trotz dieser möglichen Rückschläge heißt das nicht, dass Sie keine gesunde und befriedigende romantische Beziehung finden können. Lassen Sie sich nicht von Symptomen einer Panikstörung beim nächsten Date behindern. Diese Artikel bieten einige Dating-Tipps, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und mehr Spaß beim Finden einer romantischen Verbindung zu haben.
Panikstörung und Gefühle der Einsamkeit
Cultura RM Exklusiv / Twinpix / Getty Images Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen eine anhaltende und überwältigende Einsamkeit erleben. Als Person mit Panikstörung haben Sie möglicherweise viele Probleme, die zu Ihrem Gefühl der Einsamkeit beitragen. Zum Beispiel können Sie die Panik geheim halten, in der Sie versuchen, Ihren Zustand vor anderen zu verbergen.
Darüber hinaus können Sie feststellen, dass Sie viele soziale Situationen aus Scham oder Angst vor Panikattacken vor anderen vermeiden. Manchmal hat man das Gefühl, dass andere einfach nicht verstehen können, was Sie durchmachen, und es besteht oft die Sorge, dass sie Sie für Ihren Zustand kritisieren.
Um der Einsamkeit entgegenzuwirken, kann es sehr hilfreich sein, ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen. Ihr Unterstützungsnetzwerk kann sich aus Familienmitgliedern, Freunden, Psychologen und anderen Personen zusammensetzen, die ebenfalls unter Panik und Angstzuständen leiden.
Bitten Sie einige nahe Verwandte und Freunde, die bereit sind, auf Ihre Kämpfe zu hören und an der Feier Ihres Fortschritts mitzuwirken. Suchen Sie Psychiater auf, bei denen Sie sich wohl fühlen und die Ihrer Meinung nach für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden eintreten.
Suchen Sie auch nach Kontaktmöglichkeiten mit anderen, die ähnliche Probleme haben und sich auf Ihre Erfahrungen beziehen können, z. B. durch Gruppentherapie oder Online-Selbsthilfegruppen.
Wie Familie und Freunde helfen können
PeopleImages / DigitalVision / Getty Images Es kann für Familie und Freunde schwierig sein, einen Bezug zu Ihrer Diagnose einer Panikstörung herzustellen. Einige Angehörige glauben zum Beispiel, dass Sie einfach „rausschnappen“ können oder dass Sie Ihre Symptome übertreiben. Andere möchten vielleicht hilfreich sein, aber versuchen, Überabhängigkeit zu erzeugen, indem sie Ihnen nicht den Raum geben, den Sie benötigen, um mit Ihren Symptomen umzugehen.
Auch wenn es für Angehörige schwierig sein kann, Ihren Zustand zu verstehen, kann ihre Unterstützung bei Ihrer Genesung sehr hilfreich sein. Familie und Freunde können durch Geduld, Mitgefühl und Verständnis die beste Unterstützung bieten. Indem Sie Ihre Reise unterstützen, haben Ihre Lieben das Potenzial, eine bessere Kommunikation, mehr Vertrauen und eine engere Beziehung zueinander zu fördern.
