Ist Lampenfieber eine Phobie?

Lampenfieber wird im Allgemeinen nicht als Phobie angesehen, obwohl es fast alle Arten von Darstellern lähmen kann. Offiziell kann es jedoch als Teilmenge der Glossophobie oder der Angst vor öffentlichem Sprechen eingestuft werden, die selbst eine Art soziale Phobie darstellt. Lampenfieber kann plötzlich oder allmählich auftreten und kann mild oder schwer sein.

Wer bekommt Lampenfieber?

Jeder, der auf einer öffentlichen Bühne auftritt, von Schulkindern bis hin zu professionellen Schauspielern, ist potenziell dem Lampenfieber ausgesetzt. Die Geschichte Hollywoods ist voller Geschichten von Künstlern, die mit dieser Phobie zu kämpfen haben, von Rod Stewart bis Mel Gibson. Eines der bekanntesten und am besten dokumentierten Beispiele ist Carol Burnett, die sich vor jeder Show jeden Abend übergeben haben soll.

Warum durchführen??

Es kann für Nicht-Darsteller äußerst schwierig sein zu ergründen, warum sich jemand für eine Karriere oder ein Hobby entscheidet, die / das solch offensichtliche Leiden verursacht. Wenn Sie unter Lampenfieber leiden, haben Sie sich wahrscheinlich mit endlosen Fragen von Familie und Freunden befasst, warum Sie sich selbst der Qual stellen.

Die Antwort ist einfach. Performing liegt „im Blut“. Die meisten Performer können sich nicht vorstellen, nicht zu performen, da es das ist, wofür sie sich geboren fühlen. Die Liebe zur Arbeit ist stark genug, um den Mangel an Stabilität, die endlosen Ablehnungen und die Vorsprechen am frühen Morgen zu überwinden. Lampenfieber ist nur ein weiteres Hindernis, mit dem bei der Verfolgung des Traums umgegangen werden muss.

Symptome

Lampenfieber manifestiert sich tendenziell etwas anders als die meisten Phobien. Nur selten beeinträchtigt die Phobie tatsächlich die Arbeitsfähigkeit des Darstellers. Stattdessen tritt sie in der Zeit vor dem Vorsprechen oder der Aufführung auf. Obwohl die Reaktionen jeder Person einzigartig sind, folgen die meisten Fälle von Lampenfieber einem vernünftigerweise vorhersehbaren Muster.

Die Phobie beginnt in der Regel Wochen oder Monate vor der Aufführung und äußert sich häufig in einer generalisierten Angst auf niedrigem Niveau. Wenn Sie unter dieser Krankheit leiden, fühlen Sie sich möglicherweise hyperalarm, nervös und voller Energie. Wenn das Datum der Aufführung näher rückt, verschlimmern sich die Symptome. Einige Stunden vor der Show treten möglicherweise traditionellere Phobiesymptome auf, darunter Magen-Darm-Probleme wie Erbrechen oder Durchfall, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Zittern und Herzklopfen.

Wenn Sie jedoch die Bühne betreten, übernehmen Ihre Darstellerinstinkte die Kontrolle. Die meisten Patienten mit Lampenfieber berichten, dass sie während der Aufführung nur wenige oder gar keine Symptome haben. Sie werden wahrscheinlich die Energie Ihres Publikums ausspielen und es sich erlauben, vollständig in den Charakter einzusteigen und Ihre früheren Sorgen zu vergessen.

Viele Performer erleben während und nach einer Show eine Art von Euphorie, ähnlich wie bei einem Runner High. Dieser Adrenalinstoß kann teilweise erklären, warum die Symptome von Lampenfieber so vollständig verschwinden, wenn Sie sich tatsächlich dem Gegenstand Ihrer Phobie stellen.

Bewältigung

Trotz der Tatsache, dass Ihre Leistung möglicherweise nicht beeinträchtigt wird, ist es wichtig, gesunde Wege zu finden, um mit Lampenfieber umzugehen. Viele Künstler wenden sich der Selbstmedikation mit Alkohol oder Drogen zu, um den Schmerz zu lindern. Dies ist niemals eine gute Wahl für jemanden, da es zu einem gefährlichen Kreislauf und einer möglichen Sucht für diejenigen werden kann, die regelmäßig auftreten.

Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Sie unter Lampenfieber leiden, ziehen Sie in Betracht, einen Psychologen um Hilfe zu bitten. Wie jede Phobie ist Lampenfieber gut zu behandeln. Eine beliebte Option ist die kognitive Verhaltenstherapie. Viele Menschen mit Lampenfieber grübeln über die Überzeugung, dass ihre Leistung nicht „gut genug“ sein wird, wodurch sie ihr Publikum enttäuschen und ihre eigene Karriere ruinieren. Die Therapie kann Ihnen helfen, diese negativen Botschaften durch rationalere Gedanken zu ersetzen. Sie werden auch Entspannungsübungen lernen, die Sie machen können, wenn die Angst überwältigend wird.

Lampenfieber ist bemerkenswert häufig und viele Interpreten suchen nie Hilfe. Bei richtiger Behandlung kann der Zustand jedoch erfolgreich behandelt werden.