Offenlegung Ihrer PTBS-Diagnose

Wurde bei Ihnen kürzlich eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) diagnostiziert, und möchten Sie Ihre PTBS-Diagnose an jemanden weitergeben? Dies kann sowohl eine stressige als auch eine positive Erfahrung sein.

Wenn jemand erfährt, dass er eine PTBS hat, ist er möglicherweise nicht so überrascht. Das Erhalten der Diagnose kann tatsächlich eine positive Erfahrung sein. Menschen können durch die Tatsache getröstet werden, dass es einen Namen für die Anzahl der Symptome gibt, die sie erfahren. Die Diagnose einer PTBS kann auch ein Gefühl der Hoffnung hervorrufen. Obwohl die Heilung von PTBS ein langer und schwieriger Weg sein kann, gibt es eine Reihe wirksamer Behandlungen für PTBS.

PTBS kann jedoch auch mit einem Stigma einhergehen. Das heißt, manche Menschen betrachten PTBS möglicherweise als Zeichen dafür, dass sie schwach oder in irgendeiner Weise beschädigt sind. Sie können sich schämen, die Diagnose zu haben, oder sie als ihre Schuld ansehen, als hätten sie etwas getan, um sie zu verursachen. Außenstehende mögen dies auch für diejenigen halten, bei denen eine Diagnose gestellt wurde. Infolgedessen vermeiden Menschen möglicherweise, ihre Diagnose an nahe stehende Personen wie Familie und Freunde weiterzugeben.

Die Wichtigkeit, anderen davon zu erzählen

Es ist wichtig, dass Sie Menschen in Ihrem Leben (insbesondere Angehörigen) mitteilen, dass Sie eine PTBS haben. Angehörige können eine hervorragende Quelle sozialer Unterstützung sein, was sich als unglaublich vorteilhaft für Menschen mit PTBS erwiesen hat. Soziale Unterstützung kann die Heilung von PTBS beschleunigen und jemandem helfen, die Auswirkungen eines traumatischen Ereignisses zu überwinden. Es kann jedoch sehr schwierig und anstrengend sein, anderen von Ihrer PTBS-Diagnose zu erzählen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen die Offenlegung Ihrer PTBS für Angehörige erleichtern.

Erfahren Sie mehr über die Diagnose

Bevor Sie jemandem von Ihrer PTBS-Diagnose erzählen, ist es wichtig, dass Sie die Diagnose selbst verstehen. Lerne so viel wie möglich über PTBS. PTBS wird oft missverstanden und es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihre Lieben viele Fragen zu PTBS haben. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Fragen beantworten können, oder leiten Sie sie zumindest an Ressourcen weiter, um Antworten auf ihre Fragen zu erhalten.

Identifizieren Sie Personen, denen Sie vertrauen und die Sie unterstützen können

Sie müssen nicht jedem von Ihrer PTBS erzählen. Wem solltest du das sagen? Teilen Sie die Informationen mit Personen, die verständnisvoll, vertrauenswürdig und unterstützend sein werden. Es gibt eine Reihe von Merkmalen, nach denen Sie suchen sollten, um eine Quelle sozialer Unterstützung zu schaffen. Versuchen Sie bei der Entscheidung, wer über Ihre PTBS-Diagnose informiert werden soll, herauszufinden, wer in Ihrem Leben eine Reihe dieser Merkmale aufweist.

Nehmen Sie sich die Zeit, anderen davon zu erzählen

Stellen Sie sicher, dass Sie einen angemessenen Zeitpunkt dafür einplanen, nachdem Sie ermittelt haben, wem Sie von Ihrer PTBS-Diagnose erzählen werden. Jemandem von Ihrer PTBS-Diagnose zu erzählen, kann stressig sein. Es kann für Sie unangenehm und / oder ängstlich sein. Es kann eine emotionale Erfahrung für beide Beteiligten sein, stellen Sie also sicher, dass Sie es an einem Ort und zu einer Zeit tun, die für Sie nicht stressig ist. Lade einen Freund zum Tee ein. Nehmen Sie ein Familienmitglied zum Mittagessen. Sie möchten eine Situation einrichten, in der Sie die ungeteilte Aufmerksamkeit der Person haben.

Sie wählen, was Sie offenlegen möchten

Sie müssen Ihren Lieben nicht alles erzählen. Beispielsweise müssen Sie keine spezifischen Informationen zu Ihrem traumatischen Ereignis preisgeben. Sie haben die Kontrolle - was Sie preisgeben, liegt ganz bei Ihnen. Geben Sie ihnen genügend Informationen, um die Diagnose zu verstehen und was sie tun können, um zu helfen. Wenn Ihnen jemand eine unangenehme Frage stellt, die Sie nicht beantworten möchten, können Sie ganz einfach sagen: "Es tut mir leid, aber ich bin noch nicht bereit, darüber zu sprechen." Bereiten Sie sich im Voraus auf einige Dinge vor, die Sie sagen können, wenn Ihnen jemand eine Frage stellt, die Sie nicht beantworten möchten.

Beseitigen Sie Verwirrung über PTBS

Seien Sie bereit, ihnen die Grundlagen der PTBS zu vermitteln. Sagen Sie ihnen, welche Symptome bei PTBS häufig auftreten und warum. Wenn Sie jemandem erzählen, der Ihnen soziale Unterstützung bietet, ist es wichtig, dass er über eine gute Wissensgrundlage zu PTBS verfügt. Sie müssen verstehen, warum bestimmte Symptome und Verhaltensweisen auftreten, wie sie aussehen und wie sie angegangen werden können.

Sprechen Sie mit anderen mit PTBS

Wenn Sie andere Menschen mit PTBS kennen, sprechen Sie mit ihnen, um herauszufinden, wie sie ihre Diagnose ihren Angehörigen mitgeteilt haben. Was hat für sie gut funktioniert? Was würden sie anders machen, wenn sie es noch einmal machen müssten? Sie können einige wertvolle Informationen aus den Erfahrungen anderer mit PTBS gewinnen oder die sich von PTBS erholen.

Bereiten Sie sich auf den Fall vor, dass sie es nicht verstehen

Bereiten Sie sich schließlich auf die Möglichkeit vor, dass jemand Sie möglicherweise nicht unterstützt oder nicht versteht, was Sie gerade durchmachen. Manchmal sind die Leute nicht bereit zu hören, was Sie ihnen sagen müssen. Dies kann eine sehr schwierige Erfahrung sein und kann dazu führen, dass Sie sich schämen oder schämen. Dies kann Sie auch daran hindern, Unterstützung von anderen zu suchen. Bevor Sie jemandem von Ihrer PTBS erzählen, stellen Sie sicher, dass Sie über einige Bewältigungsfähigkeiten verfügen, um mit der Möglichkeit fertig zu werden, dass jemand Ihnen möglicherweise nicht die gewünschte Antwort gibt. Erinnere dich daran, dass es um sie geht, nicht um dich.

Denken Sie daran, dass Sie die Kontrolle haben

Letztendlich ist es wichtig, dass Sie wissen, dass Sie Ihre PTBS nicht an Dritte weitergeben müssen, bevor Sie dazu bereit sind. Sie haben die Kontrolle. Sie entscheiden, wem und wann Ihre Diagnose mitgeteilt wird.

PTBS ist niemals ein Zeichen von Schwäche, und es ist niemals die Schuld der Person, die die Diagnose gestellt hat. Wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie verstehen, pflegen und unterstützen, kann dies das Stigma einer PTBS-Diagnose erheblich verringern und die Genesung unterstützen. PTBS kann eine schwierige Diagnose sein. Eine Wiederherstellung ist jedoch definitiv möglich.