Erdbeergrüner Tee Eiswürfel
Nährwertangaben (pro Portion)
Kalorien 20 Fett 0 g Kohlenhydrate 5 g Protein 0 g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 6 (je 2 Würfel) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 20 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 0g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 3 mg | 0% |
| Gesamte Kohlenhydrate 5g | 2% |
| Ballaststoffe 1g | 4% |
| Gesamtzucker 4g | |
| Enthält 3 g zugesetzten Zucker | 6% |
| Eiweiß 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 5 mg | 0% |
| Eisen 0 mg | 0% |
| Kalium 73 mg | 2% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. | |
Prep 255 min, Koch 0 min
Portionen 6 (je 2 Würfel)
Die Beeren und der grüne Tee in diesen unglaublich erfrischenden und kalorienarmen Tiefkühlkreationen enthalten Verbindungen, die Feuchtigkeit spenden und Entzündungen entgegenwirken. Werfen Sie sie in Flaschen oder Gläser mit Wasser, Tee und Saft oder mischen Sie sie in Smoothies, um den Geschmack und die Entzündungshemmung durch Antioxidantien zu verbessern.
Zutaten
- 3 grüne Teebeutel
- 2 Tassen Wasser
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Tasse dünn geschnittene Erdbeeren
Vorbereitung
- Wasser erhitzen und Tee aufbrühen.
- Noch heiß Honig unterrühren und verrühren.
- Lassen Sie es eine Stunde lang bei Raumtemperatur abkühlen oder stellen Sie es bis zu 24 Stunden lang in den Kühlschrank (mit den Teebeuteln in der Mischung).
- Gießen Sie die abgekühlte Teemischung in die Eiswürfelschale.
- Eiswürfelschale in den Gefrierschrank stellen und 15 Minuten einfrieren lassen.
- Nachdem 15 Minuten vergangen sind und die Würfel zu frieren begonnen haben, fügen Sie vorsichtig ein paar geschnittene Erdbeeren zu jedem Würfel hinzu.
- Stellen Sie das Tablett wieder in den Gefrierschrank, damit es ca. 3 Stunden lang vollständig gefriert.
- Einmal gefroren, lassen Sie Eiswürfel in Schalen, bis sie gebrauchsfertig sind, oder geben Sie sie in einen gefrierfachsicheren Beutel.
Variationen und Substitutionen der Inhaltsstoffe
Anstatt in Würfel zu frieren, mischen Sie gekühlten Tee mit geschnittenen Erdbeeren und gießen Sie ein erfrischendes und kalorienarmes Getränk über Eis.
Tauschen Sie für dieses Rezept eine Ihrer Lieblingsteesorten und frisches Obst ein. Andere geschmackvolle Kombinationen sind weißer Tee und Himbeeren, Kamille und Heidelbeeren oder schwarzer Tee mit Zitronengeschmack und dünn geschnittenen Orangen.
Koch- und Serviertipps
Eiswürfelschalen gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Passen Sie die Portionen entsprechend an. Große Eiswürfel sind eine ideale Option für große Krüge, Weithals-Wasserflaschen oder Getränkeautomaten, während die kleineren Schalen besser funktionieren, wenn Sie Getränke in einzelnen Gläsern servieren.
