Gesunde Hauttipps für jedes Alter
Aber Sie wollen weit mehr als nur Anti-Aging-Hacks und Beauty-Tipps. Sie möchten eine gesunde Haut schaffen, die gut aussieht und fühlt sich gut an. So können Sie die perfekte Hautpflege für jeden Lebensabschnitt erstellen.
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Hautpflege für Ihre 20er Jahre
Änderungen, die Sie möglicherweise sehen
Die Haut in den Zwanzigern sieht dank einer robusten subkutanen Schicht rundlich und fest aus. Es entstehen relativ schnell neue Hautzellen, und die Talgdrüsen sind noch immer in Schwung und verleihen der 20-jährigen Haut einen taunassen Schimmer.Obwohl Sie Ihre Teenagerjahre hinter sich gelassen haben, hat Ihre Haut das Memo möglicherweise nicht erhalten. Es ist normal, dass super fettige Haut, Mitesser und Pickel in diesem Alter noch herumhängen.
Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Alpha-Hydroxysäuren
Ihre Haut profitiert von einem sanften Peeling (das Schlüsselwort hier ist sanft!). Wenn Sie in der Highschool mit super-grobkörnigen Peelings Ihre Haut geschrubbt haben, ist es an der Zeit, ein raffinierteres Peeling zu wählen. Alpha-Hydroxysäuren, insbesondere Glykolsäure und Milchsäure, helfen dabei, Ihren Teint ohne die Reibung durch ein Peeling zu glätten, zu erweichen und aufzuhellen. Eine Gesichtsmaske mit AHAs, die einige Male pro Woche angewendet wird, ist eine schöne Wohltat für Ihre Haut.Produkt zu Ihrer Routine hinzufügen: Sonnenschutz
Möchten Sie wissen, welches Hautpflegeprodukt Nummer eins Sie jemals verwenden könnten? Sonnencreme. Es ist nicht schick, exotisch oder sexy, aber Sonnenschutz ist das einzige Produkt, auf das Sie niemals verzichten sollten. Wählen Sie ein Breitbandprodukt mit Lichtschutzfaktor 30 oder mehr.Reservieren Sie Ihren Lichtschutzfaktor nicht für Tage am Strand. Tragen Sie es täglich auf alle exponierten Hautpartien auf. Wenn Sie dies jetzt tun, wird Ihre Haut später schonen. Sie reduzieren vorzeitiges Altern, dunkle Flecken und ungleichmäßigen Hautton sowie das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Es ist das Wichtigste, was Sie für eine gesunde Haut tun können.
Tipps für die 20er
- Bräune dich nicht. Ultraviolettes Licht von der Sonne - und von den Bräunungskabinen - kann Ihre Haut vorzeitig altern und Sie einem höheren Risiko für Hautkrebs aussetzen. Es gibt keine sichere Bräune. Wirklich wie dieser sonnenverwöhnte, bronzierte Blick? Sunless Gerber sind der beste Weg zu gehen.
- Wenn Pickel ein Problem sind, starten Sie eine Aknebehandlung. Over-the-Counter-Akne-Produkte können bei geringfügigen Ausbrüchen eingesetzt werden. Haben Sie jedoch keine Angst, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn sie nicht wirken. Es gibt verschreibungspflichtige Aknemedikamente, die Ihre Akne in den Griff bekommen.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht immer vor dem Schlafengehen. Make-up, Schweiß und Öl können Ihre Poren verstopfen oder Ihre Haut nicht so strahlend aussehen lassen. Gehen Sie niemals ohne Reinigung ins Bett. Reiniger und Wasser sind immer vorzuziehen, aber wenn Sie sehr müde sind, ist ein Abwischen mit einem Gesichtsreinigungstuch besser, als die nächtliche Reinigung auszulassen.
Hautpflege für Ihre 30er Jahre
Am besten beginnen Sie mit einer Anti-Aging-Routine Vor Sie fangen an, diese feinen Linien und Falten zu bemerken. Ihre 30er Jahre sind also der perfekte Zeitpunkt, um sie in Ihre Hautpflege zu integrieren.Änderungen, die Sie möglicherweise sehen
Sie werden wahrscheinlich in die 30er Jahre kommen, ohne große Veränderungen an Ihrer Haut zu bemerken, besonders wenn Sie Ihre Hautpflege gewissenhaft durchgeführt haben. Unter der Oberfläche verringern sich jedoch einige Fettreserven, sodass Ihr Gesicht etwas weniger rund und schlanker aussieht. Kollagen- und Elastinfasern beginnen sich zu zersetzen, und die Anzahl der produzierten Melanozyten nimmt ab.In den Dreißigern stellen Sie möglicherweise fest, dass sich eine Blässe und Mattheit in Ihren Hautton einschleicht, da sich die Zellumwandlungsraten verlangsamen. Sobald Sie Ihre Mitte 30 erreicht haben, erscheinen feine Linien - besonders im Bereich der Augenpartie.
Rosacea tritt auch häufig in diesem Alter auf und kann mit erwachsener Akne verwechselt werden. Bei Rosacea kommt es jedoch zu Rötungen und Errötungen, besonders wenn Sie scharf essen oder warme Getränke trinken. Wenn Sie glauben, Rosacea zu haben, lassen Sie es von einem Arzt untersuchen.
Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Retinol
Retinol ist das beste rezeptfreie Anti-Aging-Mittel auf dem Markt. Retinol fördert die Kollagenproduktion, beschleunigt den Zellumsatz und lässt Ihren Teint heller aussehen. Es kann auch helfen, Zeichen des Alterns abzuwehren. Suchen Sie nach Retinol in Ihren Leave-On-Behandlungen wie Feuchtigkeitscremes und Seren.Produkte, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können: Augencreme
Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es Zeit, Ihrer täglichen Routine eine Augencreme hinzuzufügen. Die dünne Haut um die Augen zeigt als erstes Anzeichen von Hautalterung. Es ist auch anfällig für Austrocknung. Sie brauchen kein extravagantes oder teures Produkt, nur eines, um die empfindliche Augenpartie mit Feuchtigkeit zu versorgen.Tipps für Ihre 30er Jahre
- Vergiss deinen Nacken nicht. Ihr Nacken ist nach den Augen an zweiter Stelle, wenn es darum geht, Zeichen des Alterns zu zeigen. Welche Produkte Sie auch für Ihr Gesicht verwenden, tragen Sie sie auch auf Hals und Brust auf (Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutzmittel und dergleichen)..
- Iss dein Obst und Gemüse, um die Blässe von innen heraus zu bekämpfen. Carotinoide sind dafür verantwortlich, dass Obst und Gemüse ihre herrlichen Farben bekommen, und sie verleihen unserer Haut eine strahlende, gesunde Farbe. Ein weiterer Grund, mehr Gemüse zu essen!
- Bewegung hellt auch Ihren Teint auf, indem sie die Durchblutung erhöht und einen rosigen Schimmer erzeugt.
Hautpflege für Ihre 40er Jahre
In den 40er Jahren beginnen die Menschen oft, sich ernsthaft mit der Hautpflege zu beschäftigen, da in diesem Jahrzehnt spürbare Veränderungen auf der Haut auftreten. Wenn Sie bis jetzt an Hautpflege gespart haben, ist es noch nicht zu spät, mit der Pflege zu beginnen.Änderungen, die Sie möglicherweise sehen
Hauttonverlust ist die offensichtlichste Veränderung, die Sie in diesem Jahrzehnt feststellen werden. Ihre Haut fängt an, schlaffer auszusehen und sich so anzufühlen. Der Sonnenschaden, den Sie in Ihrer Jugend erlitten haben, zeigt sich allmählich in einem ungleichmäßigen Hautton und einer Hyperpigmentierung. Talgdrüsen produzieren weniger Öl als früher.Talghyperplasie ist ein weiteres häufiges Hautproblem, das in diesem Jahrzehnt häufig auftritt. Diese Unebenheiten sehen alarmierend aus, sind aber harmlos. Sie entstehen, wenn die Talgdrüse anschwillt. Sie können überall auftreten, treten jedoch meist im Gesicht auf.
Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Hyaluronsäure
Weil diese Öldrüsen faul geworden sind und die Epidermis dünner wird, fühlt sich Ihre Haut wahrscheinlich trockener an als zuvor. Suchen Sie zur Bekämpfung von Trockenheit nach Feuchtigkeitscremes, die Hyaluronsäure enthalten. Dieser Hautpflegestoff hilft dabei, die Feuchtigkeit in der Haut aufzufüllen, die Zellen zu füllen und die Haut straff und glatt aussehen zu lassen.Produkte, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen sollten: Serum
Wenn die Zeichen des Alterns Sie stören, können Sie Ihrem Tagesablauf ein Anti-Aging-Serum hinzufügen. Diejenigen, die Vitamin C und Antioxidantien enthalten, schützen Ihre Haut und können Ihren Teint revitalisieren.Tipps für die 40er
- Wenn trockene Haut ein Problem darstellt, wechseln Sie zu einer geschmeidigeren Feuchtigkeitscreme und lassen Sie das Adstringens für einen nicht trocknenden Toner fallen.
- Halten Sie Ausschau nach Milia. Diese lästigen weißen Beulen treten häufig im Augenbereich auf und können leider durch die Verwendung schwererer Augencremes ausgelöst werden. Wenn sie ein Problem darstellen, wechseln Sie zu einer nicht komedogenen Marke.
- Erwägen Sie eine chemische Oberflächenerneuerung. Oberflächliche chemische Peelings können in Ihrem örtlichen Skin Spa oder Salon durchgeführt werden und geben Ihrer Haut einen sofortigen Auftrieb. Eine Reihe von Behandlungen kann helfen, die Hyperpigmentierung zu verblassen, das Auftreten von Poren und feinen Linien zu verringern und Ihren Teint im Allgemeinen zu glätten und aufzuhellen.
Hautpflege für Ihre 50er Jahre
Die Produkte, die Sie im Laufe der Jahre treu verwendet haben, können plötzlich zu einer Rebellion Ihrer Haut führen. Hormonelle Veränderungen in diesem Jahrzehnt (bei Frauen) können zu starken Hautveränderungen führen. Es ist Zeit für eine vollständige Überholung der Hautpflege.Änderungen, die Sie möglicherweise sehen
Ihre Haut kann scheinbar über Nacht sehr trocken und dehydriert werden. Es mag auch rauer als typisch erscheinen.Damen, es ist normal, dass die Gesichtsbehaarung an Oberlippe, Kinn und Koteletten zunimmt. Für gelegentliche ungerade Haare können Sie sie einfach zwitschern. Einfädeln, Wachsen oder Dermaplaning sind eine gute Wahl für die Haarentfernung in größeren Bereichen des Gesichts.
Achten Sie auf aktinische Keratosen: raue, schuppige Stellen oder Beulen. Diese häufigen Präkanzerosen sollten von Ihrem Arzt behandelt werden.
Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Verschreibungspflichtige Retinoide
Wenn Sie Zeichen des Alterns bemerken, ist es an der Zeit, die großen Waffen zu holen. Verschreibungspflichtige Retinoide sind unglaublich wirksame Anti-Aging-Mittel. Retinoide können dunkle Flecken und Unebenheiten reduzieren, die Faltentiefe verringern und die Haut glätten und neu beleben. Sie können jedoch zu Irritationen führen, weshalb Sie sie langsam in Ihren Alltag einführen sollten.Produkte, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können: Nachtcreme
Da sich Ihre Haut wahrscheinlich trocken und dehydriert anfühlt, ist möglicherweise eine dickere Nachtcreme angebracht. Sie können mit einem schwereren Produkt davonkommen, als Sie es tagsüber können, da Sie sich nicht um öligen Glanz sorgen müssen.Tipps für Ihre 50er Jahre
- Wenn Ihr aktueller Reiniger Ihre Haut austrocknet, wechseln Sie zu einem nichtseifenreinigenden Waschmittel oder einer nichtschäumenden Reinigungslotion. Diese Produkte sind geschmeidiger und weniger ablösend als herkömmliche schäumende Reinigungsmittel.
- Machen Sie monatliche Selbstuntersuchungen bei Hautkrebs. Suchen Sie nach Veränderungen der Muttermale, rauen schuppigen Stellen oder Wunden, die nicht heilen, und nach neuen Beulen oder Wucherungen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Änderungen, die Sie feststellen.
- Achten Sie auf stark duftende Produkte. Ihre Haut wird jetzt möglicherweise empfindlicher für Duftstoffe, auch bei Produkten, die Sie schon seit langem verwenden. Wenn Ihre Haut Anzeichen von Reizungen zeigt, wechseln Sie zu parfümfreien Produkten, um festzustellen, ob dies hilft.
Hautpflege für Ihre 60er Jahre und darüber hinaus
Sanfte, geschmeidige Hautpflege ist jetzt das Ziel. Wenn Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen, sieht sie nicht nur besser aus und fühlt sich auch besser an, sondern sorgt auch dafür, dass sie in gutem Zustand bleibt. Werfen Sie jedes Produkt, das Ihre Haut zu reizen scheint, weg, um wohltuende Alternativen zu erhalten.Änderungen, die Sie möglicherweise sehen
Auch wenn Sie in Ihrem Leben noch nie geraucht haben, können sich Linien um Ihre Lippen bilden. Altersflecken (AKA-Sonnenschäden) können stärker hervorgehoben werden.Da die subkutane Schicht unter Ihrer Haut immer dünner wird, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Haut empfindlicher ist als früher. Sie sind anfälliger für Blutergüsse und Kratzer und da sich die Haut langsamer selbst repariert, dauert die Heilung dieser Verletzungen länger. Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Sie weniger schwitzen, da die Schweißdrüsen schrumpfen und weniger effektiv sind.
Die überwiegende Mehrheit der über 60-Jährigen entwickelt auch seborrhoische Keratosen. Diese Wucherungen werden auch als Haut-Seepocken bezeichnet und sehen zwar besorgniserregend aus, sind aber völlig harmlos.
Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Dimethicon und Glycerin
Glycerin ist ein Feuchthaltemittel, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Dimethicone ist ein Inhaltsstoff auf Silikonbasis, der eine schützende, feuchtigkeitsspendende Barriere auf der Haut bildet. Sie sind besonders wirksame Inhaltsstoffe in Körperlotionen und helfen dabei, Beine, Arme, Füße und Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen.Produkte, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen sollten: Gesichtsöl
Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut selbst nach einem sanften Peeling und einer Feuchtigkeitscreme stumpf und trocken aussieht? Gesichtsöle können der Haut ein feuchtes Aussehen verleihen und helfen, Feuchtigkeit einzuschließen. Wählen Sie eine duftstofffreie Marke, wenn Sie anfällig für empfindliche Haut sind.Tipps für Ihre 60er Jahre und darüber hinaus:
- Schützen Sie die natürliche Barriere Ihrer Haut: Duschen Sie nicht zu heiß und tauchen Sie nicht zu lange in die Wanne. Dadurch kann Ihre Haut austrocknen. Nach dem Baden auf Feuchtigkeitscreme und Körperlotion auftragen.
- Überspringen Sie die morgendliche Reinigung. Zu häufiges Reinigen kann auch die Haut austrocknen. Nur ein Spritzer Wasser reicht aus, oder Sie lassen es ganz aus.
- Überpeelen Sie nicht. Wenn Ihre normale Routine mit Alpha-Hydroxysäuren oder Retinoiden beginnt, Ihre Haut zu reizen, versuchen Sie stattdessen, die Anwendung an jedem zweiten Tag oder nur ein paar Mal pro Woche zu unterbrechen.
