6 Hindernisse für die Hilfe bei sozialen Angststörungen
Soziale Angststörung (SAD) bleibt oft unerkannt und unbehandelt. Es ist sinnvoll, wenn Sie darüber nachdenken - genau das, wovor Sie Angst haben, ist das, was Sie tun müssen, um Hilfe zu erhalten.
Vielleicht sind Sie aus Angst auf Ihr Zuhause beschränkt. Vielleicht haben Sie nicht den Mut, Ihren Arzt anzurufen. Vielleicht weißt du nicht, wie du es deinen Eltern erzählen sollst.
Das Fazit ist, dass Sie Tag für Tag mit Ihrer Angst leben, weil Sie sich scheinbar nicht von der Situation befreien können, in der Sie sich befinden.
Diese sind als Hindernisse für die Behandlung bekannt, und es gibt immer Möglichkeiten, sie zu umgehen.
Hier sind 6 allgemeine Hindernisse, um Hilfe zu erhalten, und einige Gegenmaßnahmen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn diese Ideen in Ihren Kopf kommen.
1. Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll
Sie müssen nicht alles herausfinden, bevor Sie diesen ersten Schritt tun. Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Hilfe zu erhalten. Verwenden Sie den Therapeutenfinder, um jemanden zu finden, der soziale Angststörungen in Ihrer Nähe behandelt. Finden Sie einen Therapeuten, der SAD versteht. Gehen Sie in eine Buchhandlung und kaufen Sie ein Selbsthilfebuch. Melden Sie sich für ein zweiwöchiges Immersionsprogramm beim Social Anxiety Institute an. Was Sie genau tun, ist weniger wichtig als die Tatsache, dass Sie tatsächlich einen Schritt in Richtung Ihrer Genesung und Bewältigung tun.
2. Angst vor einem Anruf
Sie müssen nicht anrufen, um einen Termin mit einem Therapeuten oder Fachmann zu vereinbaren. Senden Sie eine E-Mail oder sogar einen Brief. Versuchen Sie, mit allen Mitteln, die Sie haben, in Kontakt zu treten. Es gibt immer einen Weg, wenn Sie stark genug denken. Versuchen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, und Sie können dies als Ausgangspunkt verwenden, um mit einem Therapeuten zu sprechen. Denken Sie daran, sie sind geschult, um Ihnen zu helfen, und sie haben ähnliche Situationen wie Sie gehört.
3. Sie glauben, Sie sollten in der Lage sein, selbst damit umzugehen
Würdest du jemandem mit Schizophrenie sagen, dass er darüber hinwegkommen soll? Würden Sie einer magersüchtigen Person sagen, sie solle nur einen Hot Dog essen? Es ist nicht so einfach, wie es scheint, und Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Ihre Probleme selbst auszusprechen. Wenn Sie starke soziale Ängste haben, können Sie dieses Problem nicht alleine lösen.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie mit dem Gespräch beginnen können. Das Wichtigste ist jedoch, ehrlich mit Ihren Gefühlen und Bedenken umzugehen. Dies wird Ihrem Therapeuten oder Psychologen helfen, den besten Plan für Sie zu entwickeln.
Diskussionsleitfaden zu sozialen Angststörungen
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PDF Herunterladen 4. Angst zu verlieren, wer du bist
Sie können ruhig und introvertiert sein, aber nicht sozial besorgt. Sie müssen Ihre Persönlichkeit nicht ändern, um über soziale Angststörungen hinwegzukommen. Soziale Angst hindert Sie daran, Ihre wahre Persönlichkeit auszudrücken, anstatt ein Teil davon zu sein. Verwechseln Sie Ihre Angst nicht mit einem Teil von Ihnen. Es ist eine Entität für sich, die es nicht zu schaffen hat, Ihr Leben durcheinander zu bringen.
5. Befürchten Sie, dass dies in Ihrer Akte auftaucht und die zukünftigen Berufsaussichten beeinträchtigt
Wenn Ihre Angst schwerwiegend ist, sind Ihre beruflichen Aussichten ohnehin beeinträchtigt. Es ist keine Schande, Unterkünfte bei der Arbeit zu haben, damit Sie besser funktionieren können. Erfolg lässt sich besser daran messen, was Sie überwinden mussten, um dorthin zu gelangen, wo Sie sind, als daran, wo Sie am Ende landen.
6. Nervosität darüber, jemandem deine Probleme zu erzählen
Natürlich bist du! Sie haben sich noch nicht mit Ihrer sozialen Angst beschäftigt. Es wird einfacher und Sie werden sich am Ende nicht so unwohl fühlen wie am Anfang. Es wird sich am Anfang immer so anfühlen, man muss es nur durchziehen.
