Glutenfreie Schlafmittel 9 Beste rezeptfreie Optionen

Glutenfreie Schlafmittel sind eine Notwendigkeit für Menschen mit Zöliakie oder Nicht-Zöliakie-Gluten-Empfindlichkeit, die Probleme mit Schlaflosigkeit haben. Da jedoch nicht alle rezeptfreien Schlafmittel, die Sie in der Apotheke oder online finden, glutenfrei sind, müssen Sie eine sorgfältige Auswahl treffen.

Glutenfreie Schlafmittelprodukte umfassen:

• CVS Apotheke Melatonin Gummies
• Luna Melatonin und Herbal Sleep Aid
• Solgar Liquid Melatonin
• Sominex Caplets
• Sominex Tabletten
• Target Up & Up Melatonin Tabletten
• Unisom SleepTabs
• Walgreens WalSom Tabletten
• ZZZQuil Pure Melatonin Gummies

Trotz der großen Auswahl an Marken und Formulierungen, die in der Apotheke erhältlich sind, gibt es nur zwei allgemeine Arten von rezeptfreien Schlafmitteln: medikamentöse Schlafmittel, die auf Antihistaminika beruhen, die Sie auch schläfrig machen, und Melatonin Schlafmittel, die auf geringen Dosen des Schlafhormons Melatonin beruhen.

Hier ist die Liste der beliebtesten Schlafmittel sowie die Meinung der Hersteller zu ihrem Status als glutenfrei.

Medikamentöse Schlafmittel

Wenn Sie jemals ein Medikament gegen nächtliche Erkältungen eingenommen haben, ist Ihnen wahrscheinlich aufgefallen, wie schläfrig Sie dies macht. Diese medikamentösen Schlafmittel enthalten die gleichen Antihistaminika, die in der nächtlichen Kältemedizin verwendet werden, jedoch in unterschiedlichen Dosierungen.

Die Produkte verwenden eines von zwei Antihistaminika: Diphenhydramin HCl oder Doxylaminsuccinat. Wenn Ihre bevorzugte Marke nicht als glutenfrei eingestuft wird, sollten Sie daher in der Lage sein, einen glutenfrei gekennzeichneten Ersatzstoff mit demselben Wirkstoff zu finden.

Sominex

Gluten-frei

Diese Marke von Schlafmitteln wird in zwei Formulierungen angeboten:

• Tabletten, die 25 mg Antihistaminikum Diphenhydramin HCl enthalten
• Caplets, die 50 mg Diphenhydramin-HCl enthalten

Laut einem Kundendienstmitarbeiter gelten beide als glutenfrei.

Tylenol einfach schlafen

Keine Glutenbestandteile

Tylenol, bekannt für seine Paracetamolprodukte, ist eine Schlafhilfe: Tylenol Simply Sleep. Das rezeptfreie Produkt enthält 25 mg Antihistaminikum Diphenhydramin HCl (es enthält kein Tylenol)..

Laut dem Tylenol-Hersteller McNeil Consumer Healthcare, einer Tochtergesellschaft des Apothekenriesen Johnson & Johnson, fügt das Unternehmen Tylenol-Produkten, einschließlich Tylenol Simply Sleep, absichtlich keine Zutaten auf Glutenbasis hinzu.

"Keine Glutenbestandteile" bedeutet jedoch nicht notwendigerweise "glutenfrei", da Gluten aus anderen Zutaten oder bei der Herstellung von Gluten-Kreuzkontaminationen eindringen kann.

Unisom

Ein glutenfreies Produkt

Unisom bietet sechs verschiedene Schlafmittel an:

• Unisom SleepGels (Diphenhydramin HCl, 50 mg)
• Unisom SleepTabs (Doxylaminsuccinat 25 mg)
• Unisom SleepMinis (Diphenhydramin HCI 25mg)
• Unisom Liquid (Diphenhydramin HCI 30mg)
• Unisom SleepMelts (Diphenhydramin HCI 25mg)
• Unisom PM Pain (Diphenhydramin HCI 50 mg plus Paracetamol 325 mg)

Nach Angaben des Unternehmens, Nur die Unisom SleepTabs sind glutenfrei. "Alle anderen Produkte wurden nicht auf ihren Glutengehalt getestet. Daher können wir nicht bescheinigen, dass sie glutenfrei sind", sagte ein Vertreter. Glücklicherweise gelten Unisom SleepTabs als eines der besten Schlafmittel gegen Schlaflosigkeit.

Walgreens WalSom Tabletten

Gluten-frei

Walgreens bietet verschiedene Hausmarken-Schlafmittel an. Die einzige, die als glutenfrei gilt, ist Walgreens WalSom Tablets. Sie enthalten 25 mg Doxylaminsuccinat, denselben Wirkstoff wie Unisom SleepTabs.

ZZZQuil

Keine Glutenbestandteile

Hinweis: ZZZQuil Pure Melatonin Gummies sind glutenfrei (siehe nächster Abschnitt über Schlafmittel auf Melatoninbasis)..

Der Hersteller Vicks (der DayQuil und NyQuil herstellt, beide glutenfreie Erkältungs- und Grippemedikamente) bietet vier verschiedene Produkte an, die 25 mg des schlafinduzierenden Antihistamin-Diphenydramins HCI enthalten:

• ZZZQuil Liquicaps
• ZZZQuil Beruhigende Vanillekirschflüssigkeit
• ZZZQuil Warming Berry Liquid
• ZZZQuil Beruhigende alkoholfreie Mango-Beeren-Flüssigkeit

Obwohl Vicks 'DayQuil und NyQuil glutenfrei sind, sagt ein Kundendienstmitarbeiter, dass ZzzQuil nicht unbedingt als sicher eingestuft wird: "Wir fügen keine Zutaten hinzu, die unseres Wissens nach Gluten enthalten. Wir können jedoch keine Garantie übernehmen ZzzQuil ist 100% glutenfrei. "

Schlafmittel auf Melatonin-Basis

Es gibt viel mehr glutenfreie Schlafmittel auf Melatoninbasis auf dem Markt als Schlafmittel auf Medikamentenbasis. Die Schlafhilfsprodukte auf Melatonin-Basis enthalten möglicherweise nur Melatonin oder andere Inhaltsstoffe, die Sie entspannen und Ihnen beim Einschlafen helfen sollen. Auch hier sollten Sie in der Lage sein, eine Formulierung zu finden, die glutenfrei ist.

Beachten Sie, dass bei Melatonin mehr nicht immer besser ist: Manche Menschen müssen mit ihrer Dosierung experimentieren, um genau die richtige Menge zu finden, die ihnen beim Einschlafen hilft, und dass die Dosierung möglicherweise unter der empfohlenen Dosierung für das Produkt liegt.

Hier finden Sie eine Auswahl natürlicher glutenfreier Schlafmittel, die im Handel und online erhältlich sind:

CVS Apotheke Melatonin Gummies

Die CVS-Apothekenkette führt mehrere Produkte von Hausmarken, die als "glutenfrei" gekennzeichnet sind. Seine Melatonin-Gummis mit Erdbeergeschmack gelten als glutenfrei. Jede Gummibärchen hat 5 mg Melatonin (empfohlene Dosis sind zwei Gummibärchen). Suchen Sie auf dem Verpackungsetikett nach den Worten "Frei von Weizen und Gluten".

Luna

Diese Kombination aus Melatonin und pflanzlicher Schlafhilfe ist in Formulierungen für Erwachsene und Kinder sowie in einer melatoninfreien Version erhältlich. Die Erwachsenenversion (zwei Kapseln) enthält: Melatonin (6 mg), Magnesium, L-Theanin, Baldrianwurzel, Kamillenextrakt, Passionsblumenextrakt, Zitronenmelissenextrakt, Hopfenextrakt und GABA.

Die Kinderversion (eine Kautablette) enthält: Melatonin (0,2 mg), Vitamin D3, Zitronenmelisse, Baldrianwurzel, Stevia und Kamillenblüte. Die melatoninfreie Version enthält die gleichen Inhaltsstoffe wie die Erwachsenenversion, jedoch ohne Melatonin. Sie finden Luna online bei Amazon und auf der Website des Unternehmens.

Solgar Liquid Melatonin

Solgar, der angibt, dass die meisten seiner Produkte glutenfrei sind, stellt flüssiges Melatonin in Schwarzkirschgeschmack her. Das Produkt enthält nur Melatonin (plus Aroma). Die empfohlene Dosierung beträgt 5 mg oder 10 mg. Mit dem Tropfer in der Flasche können Sie jedoch jede Dosis tropfenweise genau dosieren und Ihre eigene Dosis an Ihre Bedürfnisse anpassen. Sie finden Solgar flüssiges Melatonin in großen Naturkostläden und online bei Amazon und anderen Anbietern.

Ziel Up & Up Melatonin

Die Hausmarke Up & Up von Target kann eine gute Quelle für rezeptfreie pharmazeutische Produkte sein, die auf der Verpackung deutlich als "glutenfrei" gekennzeichnet sind. Obwohl Up & Up keine medikamentösen, glutenfreien Schlafmittel anbietet, führt Target glutenfreie Melatonin-Tabletten in einer Stärke von 10 mg. Suchen Sie auf der Verpackung nach den Worten "glutenfrei". Kaufen Sie das Produkt nur, wenn die Verpackung diese Bezeichnung enthält.

ZZZQuil Pure Melatonin Gummies

Diese Gummis kommen in nur einer Geschmacksrichtung und sind in Größe und Geschmack den Vitamingummis ähnlich. Eine Portionsgröße von zwei Gummis enthält 2 mg Melatonin sowie Kamille, Lavendel, Zitronenmelisse und Baldrianwurzel, die alle als beruhigende pflanzliche Inhaltsstoffe gelten.

Ein Wort von Verywell

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Zöliakie- oder Glutenempfindlichkeit Probleme mit dem Schlaf haben, obwohl die Forscher den Grund für dieses Problem noch nicht herausgefunden haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr als nur gelegentlich Probleme haben, sich auszuruhen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie Ihre Schlafgewohnheiten verbessern oder sogar auf eine Schlafstörung testen.

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