Glutenfreie Sportgetränke

Wenn Sie an Sportgetränke denken, denken Sie wahrscheinlich an Gatorade, aber es gibt eine Vielzahl verschiedener Marken und Formulierungen auf dem Markt, einige ohne Gluten und andere nicht. Unglücklicherweise für diejenigen, die an Gatorade denken und sich fragen, ob die glutenfreie Ernährung unbedenklich ist, betrachtet das Unternehmen, das Gatorade herstellt, seine Getränke nicht als glutenfrei (siehe unten)..

Die beliebtesten glutenfreien Sportgetränke sind:

Beschleunigung
Körperschutz
Powerade
Reines Kokoswasser (viele verschiedene Marken)

Gatorade, G2 und Propel Electrolyte Water enthalten keine Glutenbestandteile, sind jedoch nicht glutenfrei, da sie nicht auf Spuren von Gluten getestet wurden und das Risiko einer Gluten-Kreuzkontamination bei der Herstellung besteht.

Glutenfreier Status von populären Sportgetränken

Hier ist eine Liste der in den USA erhältlichen Sportgetränke sowie die Angaben der einzelnen Hersteller zum Glutengehalt ihrer Produkte:

Beschleunigung. Gluten-frei. Accelerade, hergestellt von PacificHealth Labs, ist "ein Sportgetränk mit Proteinantrieb". PacificHealth stellt auch Endurox her, ein weiteres Sportgetränkprodukt. Beide enthalten Milch und Soja, und einige Produkte enthalten auch Maltodextrin aus Mais. Laut dem Unternehmen: "Alle unsere Gele (Accel Gele, 2nd Surge Gele und Body Glove Surge Gele) sind vollständig glutenfrei. Unsere Pulverprodukte (Accelerade, Accelerade Hydro und Endurox R4 sowie unser Recovery Bar) sind jedoch glutenfrei. Sie werden in einer Anlage hergestellt, die Weizen produziert. Diese Anlagen sind GMP-zertifiziert und spülen alle Produktionslinien zwischen den Produktionen.
Körperschutz. Gluten-frei. BodyArmor stellt drei verschiedene Produktlinien her: Sports Drink, Lyte Sports Drink und Super Water (Wasser mit zugesetzten Elektrolyten). Alle sind als "glutenfrei" gekennzeichnet. Sportgetränk gibt es in neun verschiedenen Fruchtaromen, während Lyte Sportgetränk (als solches berechnet, da es weniger als ein Drittel der Kalorien und weit weniger Zucker als das reguläre Sportgetränk enthält) in nur einer Geschmacksrichtung angeboten wird: Pfirsich-Mango. Alle BodyArmor Sportgetränke (außer Super Water) enthalten als Hauptbestandteil Kokoswasser.

Gatorade. Keine Glutenbestandteile. Dieses allgegenwärtige Sportgetränk wird von einer Division von PepsiCo hergestellt. Laut dem Unternehmen: "Keiner der Inhaltsstoffe in trinkfertigem Gatorade, Gatorade-Mix (Bulk und Sticks), G2-Produkten, Protein Recovery Shakes und Prime Energy Chews stammt von Getreide oder Mehlen, die mit der Empfindlichkeit gegenüber Gluten in Verbindung gebracht wurden. Diese Produkte werden zwar nicht mit glutenhaltigen Inhaltsstoffen formuliert, sie wurden jedoch NICHT als glutenfrei getestet. Es besteht die Möglichkeit, dass die Inhaltsstoffe während der Verarbeitung glutenhaltigen Lebensmitteln ausgesetzt / neben diesen gelagert wurden. " In der Zwischenzeit enthält der Gatorade Prime Nutrition-Riegel "Inhaltsstoffe, die möglicherweise glutenhaltig sind". Deshalb sollten Sie sich leider von Gatorade-Produkten fernhalten.
G2 Sportgetränke. Keine Glutenbestandteile. Diese Getränke, die ebenfalls von PepsiCo. Hergestellt werden, sind in 16 verschiedenen Fruchtaromen erhältlich und im Wesentlichen eine kalorienarme Version von Gatorade. Das Unternehmen gibt an, dass G2-Getränke keine glutenhaltigen Inhaltsstoffe enthalten, bei der Verarbeitung besteht jedoch die Gefahr einer Gluten-Kreuzkontamination.

Powerade. Gluten-frei. Die Coca-Cola Co. macht Powerade. Laut der glutenfreien Liste von Coke sind in den USA alle Aromen von Powerade mit ION4 und Powerade Zero mit ION4 bis zu 20 ppm glutenfrei. In Kanada ist Powerade Berry Blitz das einzige Powerade-Aroma auf der glutenfreien Liste.
Elektrolytwasser antreiben. Keine Glutenbestandteile. Propel wird von der gleichen PepsiCo-Division wie Gatorade hergestellt. Laut Angaben des Unternehmens: "Keiner der Inhaltsstoffe in Propel Electrolyte Water stammt von Körnern oder Mehlen, die mit der Empfindlichkeit gegenüber Gluten in Verbindung gebracht wurden."
R. W. Knudsen. Keine Glutenbestandteile. Sie können sich diese Getränke nicht als traditionelle Sportgetränke vorstellen, da sie von einer Marke hergestellt werden, die besser für ihre 100% Bio-Fruchtsäfte als für ihre Leistungsprodukte bekannt ist. Aber R. W. Knudsen stellt Recharge-Sportgetränke in sechs Geschmacksrichtungen her: Traube, Zitrone, gemischte Beere, Orange, Bio-Zitrone und tropische. Es wird angenommen, dass alle Produkte keine Glutenbestandteile enthalten, sie sind jedoch laut Angaben des Unternehmens nicht auf ihre Glutenfreiheit getestet worden. R.W. Knudsen ist eine Tochtergesellschaft der J.M. Smucker Company.

Sie können auch versuchen, Kokoswasser als Sportgetränk zu trinken. Mehrere Marken, darunter Coco Libre, Vita Coco und Zico, gelten als sicher und glutenfrei.

Ein Wort von Verywell

Denken Sie daran, dass Sportgetränke, die bei der glutenfreien Ernährung im Allgemeinen als sicher gelten, nur mit weniger als 20 ppm Gluten getestet werden. Da einige Leute bei Mengen unter 20 ppm auf Gluten reagieren, kann Ihr Kilometerstand bei diesen Getränken variieren.

Wenn Sie besonders empfindlich auf geringe Mengen an Spuren von Gluten reagieren, sollten Sie sich an BodyArmor oder an eine glutenfreie Kokoswasser-Marke halten. Produkte von Unternehmen, die keine Produkte mit Glutenbestandteilen herstellen, weisen im Allgemeinen ein geringeres Risiko einer Gluten-Kreuzkontamination bei der Verarbeitung auf.