Kreative Multitasking-Aktivitäten zum Stressabbau

Möglicherweise kennen Sie die gängigen Techniken zur Stressbewältigung. Aber wussten Sie, dass es einige unkonventionelle, produktive und kreative Stressabbauprodukte gibt, mit denen Sie in Ihren Tag hineinarbeiten können? Sie können sie formal vielleicht nicht als Stressbewältigungstechniken ansehen, aber die folgenden Stressabbauprodukte können Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen, das Leben mehr zu genießen und auch andere Dinge zu erledigen.

Reinigung

Machen Sie Musik und lassen Sie eine Schublade, einen Raum oder Ihr ganzes Haus unübersichtlich werden. Sprühen und wischen Sie Ihre Fenster und beobachten Sie das schöne Muster, das Sie kreieren, oder lassen Sie Ihre Hände beim Abwasch im schaumig-warmen Wasser baden. Wiederholte Bewegungen des Staubwischens können Sie in einen fast meditativen Zustand versetzen. Die heftige körperliche Aktivität beim Waschen und Staubsaugen Ihrer Teppiche kann Stress von Ihrem Körper lösen und Sie mit einem sauberen Raum und einer beruhigenden Umgebung belohnen, wenn Sie fertig sind!

Gartenarbeit

Die körperliche Aktivität beim Graben, Ziehen und Pflanzen kann einen großen Stressabbau bewirken, während Sonnenschein eine große Quelle für Vitamin D und inneren Frieden darstellt. Das Pflanzen, Düngen und Pflegen eines Gartens mit Gemüse, Blumen oder allem anderen, was wächst, kann ein wunderbar entspannender Zeitvertreib sein, mit der Belohnung von köstlichen Bio-Lebensmitteln, einem wunderschönen Blumenstrauß oder einem wunderschönen Garten!

Mit Kindern spielen

Hast du genug spaß Durch den spielerischen Umgang mit Kindern kann sich Ihre Einstellung ändern. Wenn Sie kleine Kinder haben, tun Sie das wirklich abspielen mit ihnen oder einfach nur beaufsichtigen? Mit ihnen auf dem Boden zu rollen, Spielteig zu kneten oder ein Meisterwerk mit den Fingern zu malen, kann eine große Ablenkung von Ihrem Stress sein, und sie werden es auch lieben. Ältere Kinder können großartige Kinodaten sein, und Jugendliche können gute Einkaufsbegleiter sein. Wenn Sie keine Kinder haben, leihen Sie sich die eines Freundes aus. Mit ihnen zusammen zu sein, kann für euch beide gut sein.

Laut singen

Wenn Sie eine Ihrer Lieblingssongs entweder mit CD-Backup oder A-Cappella rausschmeißen, kann dies zu einem großen Stressabbau führen. Lautes Vokalisieren löst Verspannungen in Ihrem Körper und Musik kann Sie therapeutisch von Ihren Problemen abbringen. Unter der Dusche zu singen wurde zu einem Klischee, weil es eine großartige Möglichkeit ist, den Tag zu beginnen, in die Erfahrung einzutauchen und den Lärm des Wassers alle Fehler in Ihrem Gesang übertönen zu lassen. Das Singen im Auto kann auch eine großartige Erleichterung sein, vielleicht sogar die Wut auf der Straße verringern.

Sex

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Sex ein großartiger Spannungslöser ist, aber haben Sie ihn offiziell als stresslösende Praxis angesehen? Vielleicht solltest du. Die körperlichen Vorteile von Sex sind zahlreich und die meisten von ihnen wirken sich sehr gut auf den Abbau von Stress aus. Leider haben viele Menschen Weniger Sex, wenn ihr Stresslevel hoch ist. Sie sollten lernen, nicht in diese Falle zu tappen!