Vereinfachen Sie das Leben mit automatischen Stressabbau
Wir alle erleben Stress, und für einige Menschen kann sich der Stress in unserem Leben überwältigend anfühlen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Möglichkeiten, Ihren Lebensstil zu vereinfachen und Stress abzubauen, bevor er überhaupt auftritt. Wenn Sie bereit für ein weniger gestresstes Leben sind, versuchen Sie jetzt einige dieser Schritte, um die Unordnung in Ihrem Lebensstil für die kommenden Monate oder Jahre zu verringern.
Befreien Sie sich von Aufforderungen
Viele von uns werden durch Papierkram gestresst, den Stapel von Papieren, die in Form von Scheinen, Schulpapieren, Junk-Mail und vielem mehr in ihre Häuser kommen. Viele Menschen fühlen sich durch den massiven Zustrom von Papier so überwältigt, dass sie Rechnungen und andere wichtige Papiere im Meer des schriftlichen Materials verlieren. Sie können Bäume und Ihre geistige Gesundheit retten, indem Sie an die entsprechenden Organisationen schreiben, um Junk-Mails zu beseitigen und ein effizientes System zu finden, mit dem Sie die verbleibenden, für Ihr Leben relevanten Papiere organisieren können.
Melde dich für Kurse an
Wenn Sie mehr Spaß in Ihrem Leben haben oder regelmäßig Sport treiben möchten, um Stress abzubauen und in eine bessere körperliche Verfassung zu gelangen, ist es eine gute Idee, sich für einen Kurs anzumelden. Auf diese Weise haben Sie es in Ihrem Zeitplan und es werden Leute auf Sie warten, die Sie jedes Mal ermutigen. (Dies kann sich positiv auf Ihre Motivation auswirken.) Wenn Sie etwas Neues in Ihren Zeitplan aufnehmen, werden Sie zwar möglicherweise mehr beschäftigt, dies kann jedoch zu einer Verbesserung Ihrer Lebensqualität führen, wodurch Stress verringert wird.
Automatisch bezahlen
Wenn Sie verspätet Rechnungen bezahlen, selbst wenn Sie das Geld auf Ihrem Konto haben, vergessen Sie einfach, diese zu bezahlen, weil Sie so beschäftigt sind (oder wenn Sie Ihre Rechnungen pünktlich bezahlen, aber den Aufwand nicht mögen) Sparen Sie Zeit und Portokosten, indem Sie sich für automatische Zahlungen für viele Ihrer Rechnungen anmelden. Wenn das Geld automatisch von Ihrem Konto abgebucht wird, müssen Sie praktisch nicht mehr alle Schecks ausstellen, und Sie werden garantiert, dass Ihre Rechnungen pünktlich bezahlt werden. Das Einrichten dauert einige Minuten, und Sie sparen sich jeden Monat eine Menge Ärger.
Machen Sie einen Finanzplan
Ein großer Teil der Bevölkerung ist regelmäßig finanziellen Belastungen ausgesetzt. Viele Menschen sind tief verschuldet und wissen nicht, wie sie schwarze Zahlen schreiben sollen. andere leben von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck und haben im Katastrophenfall keine Ersparnisse; andere wissen nicht, wo sie stehen und sind besorgt darüber. Wenn Sie über Geld gestresst sind, ist jetzt die Zeit, das zu ändern. Ein Budget, ein Plan zum Schuldenabbau und ein Plan zum Sparen für Ihre Zukunft können Ihnen von nun an dabei helfen, nachts besser zu schlafen und Sie in Zukunft an einen viel besseren Ort zu bringen. Wenn Sie sich von der Aussicht überwältigt fühlen, dies selbst zusammenzustellen, wenden Sie sich an einen Finanzberater. Auf lange Sicht wird es sich lohnen. (Um in einem Verzeichnis von Finanzplanern zu suchen, besuchen Sie die Planersuche der Financial Planning Association.)
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für den Rest des Jahres
Eine Sache, die Sie tun können, um auf sich und Ihre Familie aufzupassen, ist, alle Ihre regelmäßigen Termine für das nächste Jahr jetzt zu vereinbaren. Regelmäßige Kontrollen beim Zahnarzt, ärztliche Untersuchungen und sogar Reparaturen an Ihrem Auto müssen ein- oder zweimal im Jahr durchgeführt werden. Wenn Sie jetzt alle Termine dieser Art vereinbaren, müssen Sie mindestens ein Jahr lang nicht daran denken, sie in Ihren Zeitplan aufzunehmen, und Sie können es vergessen.
Automatisieren Sie Ihre Ernährung
Einige führende Diätassistenten raten zu einer neuen Praxis, die Ihnen auch morgens Stress ersparen kann: Essen Sie jeden Tag dasselbe zum Frühstück und Mittagessen. Wenn Sie sich an gesunde Grundnahrungsmittel halten, die reichlich Nährstoffe enthalten, können Sie Ihren Einkauf und Ihre morgendliche Routine vereinfachen und möglicherweise Gewicht verlieren, ohne darüber nachdenken zu müssen, was Sie zu jeder Mahlzeit außer zum Abendessen essen werden. Und wenn Sie sich an einfache und gesunde Grundnahrungsmittel halten, können Sie noch mehr Stress aus Ihrem Lebensstil streichen.
