Sind Sie ein Überflieger?

Erfolg ist etwas, das alle anstreben, aber ist es jemals möglich, zu hart zu arbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen? Überflieger sind Menschen, die Großes leisten, aber noch mehr erreichen müssen. Obwohl sie erfolgreicher sind als die große Mehrheit der Menschen, sind sie niemals zufrieden und streben immer danach, mehr zu erreichen.

Dieses Verhalten kann zu beruflichen und akademischen Erfolgen führen, kann jedoch zu einem großen Ungleichgewicht im Leben eines Menschen führen. Ein Überflieger kann seine oder ihre eigenen Bedürfnisse oder die Bedürfnisse von Familie und Freunden vernachlässigen, um zu triumphieren.

Leistung ist in den meisten Fällen eine gute Sache. Wer will schon nicht seine Ziele erreichen? Das Problem bei Übererfüllung besteht darin, dass diese Ziele zu Kosten erreicht werden, die die Belohnungen überwiegen. Menschen opfern oft ihre eigene Gesundheit, ihr Glück und ihre Beziehungen, um ein Ziel zu verfolgen, das sich immer weiter über sie hinaus bewegt.

Überblick

Wie genau definieren wir Übererfüllung? Gibt es einen Punkt, an dem Erfolg und Leistung in den Überfluss gehen??

Obwohl es keine festgelegte Definition gibt, stimmen die meisten darin überein, dass das Problem nicht die Notwendigkeit ist, dies zu erreichen. Vielmehr sind es die Mittel, die eingesetzt werden, um das oft problematische Leistungsniveau zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Wenn ein Individuum seinen eigenen Wert ausschließlich auf der Grundlage von Erfolgen beurteilt, gibt es ein starkes Zeichen dafür, dass er oder sie ein Überflieger sein könnte.

Es gibt viele verschiedene Einstellungen, in denen Overachiever problematische Verhaltensmuster anzeigen können. Einige davon sind:

Schule

Im akademischen Umfeld werden Überdurchschnittliche häufig als Schüler identifiziert, die über die für ihr Alter erwarteten Standards hinausgehen. Sie werden oft mit Underachievern verglichen, die weniger gut abschneiden, als Pädagogen erwarten.

Beide Bezeichnungen werden häufig im Bildungskontext verwendet, jedoch nicht ohne Kontroversen. Viele glauben, dass das Satteln von Schülern mit beiden Bezeichnungen Einfluss darauf haben kann, wie sie von ihren Lehrern behandelt werden, und als Folge davon Einfluss darauf haben kann, wie gut Schüler in der Schule abschneiden.

Kinder, die als Überflieger eingestuft werden, haben möglicherweise höhere Erwartungen an ihre Lehrer, während Kinder, die als Unterflieger eingestuft werden, möglicherweise nicht die Unterstützung und Anleitung erhalten, die sie benötigen, um in der Schule erfolgreich zu sein.

Arbeit

Überholer sind in ihrem Berufsleben in der Regel sehr erfolgreich, werden jedoch häufig als hart arbeitende Workaholics bezeichnet. In Führungspositionen können sie aufgrund ihrer übermäßig hohen Erwartungen an andere Gruppenmitglieder als übermäßig hart und diktatorisch empfunden werden.

Sie halten sich an einen fast unmöglich hohen Standard und neigen dazu, die gleichen Maßnahmen auf diejenigen anzuwenden, die sie überwachen. Die Teammitglieder respektieren möglicherweise die Arbeitsmoral eines Überholers, fühlen sich jedoch durch die hohen Erwartungen dieser Führungskräfte überfordert.

Auch wenn Überholer in mancher Hinsicht erfolgreich sein können, kann ihre Tendenz, zu viel Arbeit anzunehmen, langfristig zu Burnout führen.

Der Versuch, ein so hohes Leistungs- und Leistungsniveau aufrechtzuerhalten, kann anstrengend oder sogar unmöglich sein, über einen langen Zeitraum hinweg mitzuhalten. Wenn ein Überflieger den Bruchpunkt erreicht, kann das Eingeständnis einer Niederlage oder eines Scheiterns verheerend sein.

Andere Einstellungen

Schule und Arbeit sind nicht die einzigen Bereiche, in denen Übererfüllung häufig vorkommt. Menschen können sich in einer Reihe von Einstellungen auf diese Art von Verhalten einlassen. Das Streben nach perfekter Erziehung, Hausarbeit und Hobbys sind nur einige andere Bereiche, in denen Übererfüllung stattfinden kann.

Zum Beispiel könnte ein Überflieger, der an einer Community-Sportliga teilnimmt, diese Rolle viel ernster nehmen als die anderen Teilnehmer und unermüdlich daran arbeiten, dass seine Leistung weitaus besser ist als die anderer im Team.

High Achievement vs. Overachieving

Was unterscheidet die Überflieger von den Leistungsträgern der Welt? Sind die beiden wirklich so unterschiedlich?

Überflieger konzentrieren sich mehr auf das Erreichen der Ziellinie als auf das eigentliche Endprodukt. Erfolg ist alles über das Erreichen eines Endes - das Wort selbst leitet sich von einem altfranzösischen Begriff ab, der "auf den Kopf stellen" bedeutet. Overachiever konzentrieren sich darauf, genau das zu tun. Egal was es braucht, sie werden es schaffen.

Leistungsträger konzentrieren sich auf das Erreichen ihrer Ziele, aber sie kümmern sich viel mehr darum, wie Gut Sie treten auf.

Erfolg bedeutet nicht nur, pünktlich fertig zu sein oder bestimmte Aufgaben von einer Liste zu streichen. Stattdessen dreht sich alles um die Reise selbst, wie gut sich das Projekt entwickelt und wie viel sie dabei lernen.

Der Akt der Aufführung ist nicht einfach, das Ende zu erreichen, so dass man sagen kann, dass es beendet ist - es geht um die Aufführung selbst. Es geht darum, etwas zu tun, es gut zu machen, etwas besser zu machen und sogar etwas aus der Erfahrung zu lernen.

11 Anzeichen dafür, dass Sie ein Überflieger sein könnten

Ein Überflieger zu sein ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Wenn Leute behaupten, dass Sie ein Überflieger sind, können sie einfach bedeuten, dass Sie klug, erfolgreich und fleißig sind. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihr Erfolg von Angst oder lähmender Angst vor dem Scheitern überschattet wird, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihr unermüdliches Streben nach Leistung neu zu bewerten.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie ein Überflieger sind, sind hier einige Fragen, die Sie sich möglicherweise stellen möchten.

1. Kümmern Sie sich nur um das Ergebnis?

Überflieger neigen dazu zu glauben, dass das einzige, was zählt, das Erreichen des Ergebnisses ist. Sie beurteilen sich nach diesem Maßstab und sie glauben auch, dass andere sie auf die gleiche Weise beurteilen.

Misserfolg ist nicht nur ein Teil des Prozesses für einen Überflieger - es ist, wie sie ihre Würdigkeit messen. Schlechte Ergebnisse können verheerend sein, so dass ein Übereroberer alle Anstrengungen unternehmen wird, um solche Fehler zu vermeiden.

Wenn sie ein Ziel erreichen, verspüren sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Erleichterungen, die sie vermeiden konnten. Anstatt stolz oder froh über ihre Leistung zu sein, sind sie einfach erleichtert, dass sie nicht versagt haben.

2. Bist du ein Perfektionist??

Überflieger können manchmal sehr besorgt sein, perfekt zu sein. Nicht perfekt zu sein, ist ein Zeichen des Scheiterns, daher versuchen Überflieger manchmal, ihr perfektes Image zu bewahren.

So wie Leistung normalerweise eine gute Sache ist, ist es nicht immer eine schlechte Nachricht, ein Perfektionist zu sein. Das bedeutet oft, dass Sie Wert auf gute Arbeit legen und sich dazu verpflichten, Ihr Bestes zu geben. Wenn dieser Perfektionismus zu einer Quelle von Stress und Angst wird, kann er Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden in Mitleidenschaft ziehen.

10 Zeichen, die Sie ein Perfektionist sein können

3. Kritisieren Sie sich selbst??

Es ist normal, in Zeiten unseres eigenen Verhaltens und unserer Mängel etwas kritisch zu sein. Überflieger neigen jedoch dazu, sich dafür zu beschimpfen, dass sie ihre eigenen übermäßig hohen Erwartungen nicht erfüllen.

Sie können sich Ziele setzen, die einfach nicht zu erreichen sind, und sich dann selbst kritisieren und selbst diskriminieren, wenn sie diese unerreichbaren Standards nicht einhalten.

Ein Überflieger zu sein kann bedeuten, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit unter Selbstzweifeln und Angstzuständen leiden. Der Stress des ständigen Strebens nach einem fast unmöglichen Ziel in Verbindung mit der allgegenwärtigen Angst vor dem Scheitern kann eine der Hauptursachen für Stress sein.

4. Haben Sie nur die Zukunft im Blick??

Weil sie so sehr darauf bedacht sind, negative Ergebnisse zu vermeiden, machen sich Überflieger immer Sorgen um die Zukunft. Das Problem dabei ist, dass sie das Hören und Jetzt regelmäßig vernachlässigen.

Sie leben nicht in der Gegenwart, weil sie zu beschäftigt sind, sich Gedanken über Dinge zu machen, die später auf der Straße passieren können oder auch nicht. Sie sind nicht in der Lage, die Dinge so zu genießen, wie sie geschehen, weil sie zu beschäftigt sind, sich Gedanken darüber zu machen, was noch kommt.

5. Arbeiten Sie zu viel??

Wenn Sie feststellen, dass Sie die ganze Zeit arbeiten und anscheinend nie eine Pause einlegen können, sind Sie möglicherweise ein Überflieger. Niemals einen Urlaub, einen freien Tag oder sogar eine kurze Pause während des Tages zu machen, ist für Überflieger ein weit verbreitetes Verhalten.

Solche Verhaltensmuster können von Zeit zu Zeit auftreten, insbesondere in Stoßzeiten, in denen Sie das Gefühl haben, dass Sie noch viel zu tun haben.

Wenn dieses Verhalten chronisch wird und Sie nicht in der Lage zu sein scheinen, es auszuschalten und sich zu entspannen, besteht die große Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich zu sehr anstrengen.

Overachiever bleiben regelmäßig lange im Büro, verbringen ihre ganze Zeit mit Arbeiten und verzichten auf einfache Selbstpflegeaktivitäten und Hobbys, um zu arbeiten.

6. Gehen Sie Risiken ein, um Ihre Ziele zu erreichen??

Das Bedürfnis nach Übererfüllung kann gefährlich werden, wenn Menschen sich riskant oder unethisch verhalten, um ihre Ziele zu erreichen. Überholer neigen dazu, sich Ziele zu setzen, die unrealistisch sind. Infolgedessen sind sie möglicherweise bereit, fast alles zu tun, um ein Versagen zu vermeiden.

Unrealistische Gesundheitsziele können beispielsweise zu gefährlichen Verhaltensweisen führen, die die allgemeine Gesundheit einer Person untergraben können. Zu viele Kalorien zu reduzieren, um ein Gewichtsverlustziel zu erreichen, und zu viele Kilometer pro Tag zu laufen, um sich auf ein Rennen vorzubereiten, sind zwei Beispiele. Bei der Arbeit kann es vorkommen, dass ein Überflieger Abstriche macht oder sogar Dinge tut, die unethisch sind, um erfolgreich zu sein.

7. Haben Sie Wutausbrüche??

Die Forderung, über die Grenzen der Erwartungen hinaus zu erreichen, kann eine enorme Menge an Stress verursachen - was zu emotionalen Ausbrüchen führen kann, wenn die Dinge nicht nach Plan verlaufen.

Eine Person, die bereits nervös ist, kann leicht von Mitarbeitern frustriert werden, die das Gefühl haben, sie zurückzuhalten oder nicht an ihrem eigenen Gewicht zu ziehen. Hin und wieder die Beherrschung zu verlieren, ist normal, aber mit wenig Provokation unangemessen zu handeln, kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel Druck auf sich ausüben, um das Unmögliche zu erreichen.

8. Können Sie mit Kritik umgehen??

Kritische Leistungsbeurteilungen sind für jedermann schwierig, können jedoch für Überflieger besonders verheerend sein.

Kritik bedeutet für einen Überflieger Misserfolg, und Misserfolg ist die größte Angst eines Überfliegers. Wenn Sie selbst die kleinsten Kritiken persönlich nehmen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie zurücktreten müssen.

9. Fühlen Sie sich jemals zufrieden?

Überflieger können sich nie niederlassen und nur die Gegenwart genießen. Selbst wenn sie ein wichtiges Ziel erreicht haben, nehmen sie sich nicht die Zeit, um ihren Erfolg wirklich zu genießen. Alles was zählt ist was kommt Nächster.

Wenn es so aussieht, als würden Sie einfach von einem Ziel zum nächsten wechseln, ohne jemals aufzuhören, Ihre Erfolge zu genießen, ist es möglich, dass Sie ein Überflieger sind.

10. Fühlen Sie sich zu dünn gestreckt??

Überdurchschnittliche Leistungsträger arbeiten nicht nur zu hart, sondern engagieren sich auch häufig in zu vielen Projekten. Sie geben sich nicht damit zufrieden, in nur wenigen Bereichen kompetent zu sein - sie wollen Erfolg haben alles.

In der Schule engagieren sie sich wahrscheinlich in allen Clubs, Organisationen oder Aktivitäten, die sie möglicherweise können. Bei der Arbeit engagieren sie sich wahrscheinlich für so viele Projekte oder Aufgaben, mit denen sie sich befassen können.

Leider können sie, anstatt Meister vieler Fähigkeiten zu werden, in keiner Weise kompetent sein. Burnout ist auch ein wahrscheinliches Ergebnis.

11. Sind Sie von Angst motiviert??

Es gibt viele verschiedene Motivationsquellen, die Menschen dazu zwingen können, auf ihre Ziele hinzuarbeiten, doch Überflieger werden oft aus Angst motiviert. Angst vor Misserfolg, Angst, andere Menschen im Stich zu lassen oder Angst, schwach oder inkompetent auszusehen.

Diese Art der Motivation dient als Quelle der Angst. Letztendlich arbeiten Sie hart, um ein negatives Ergebnis (Misserfolg) zu vermeiden, anstatt ein positives Ergebnis (Erreichen eines gewünschten Ziels) zu erzielen..

Diese Art von vermeidungsbasiertem Verhalten führt häufig zu Stress, Sorgen und negativen Gefühlen, die sich nachteilig auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen auswirken können.

Fürsorge für Ihr Wohlbefinden

Wenn Sie sich als Überflieger fühlen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Ihr Bedürfnis nach Erfolg Ihre körperliche Gesundheit, Ihr emotionales Wohlbefinden oder Ihre sozialen Beziehungen nicht beeinträchtigt.

Geh einen Schritt zurück

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, warum dies für Sie so wichtig ist, bevor Sie ein Ziel verfolgen. Interessiert Sie das wirklich? Wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie dieses Ziel nicht erreichen? Hat dieses Ziel ein realistisches Ergebnis?

Während es Ihre Meinung über die Verfolgung Ihres Ziels nicht ändert, kann es Ihnen helfen, ein bisschen Perspektive darüber zu gewinnen, warum Sie dieses Ziel verfolgen.

Übe die Selbstpflege

Auch wenn Sie hart daran arbeiten, Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie sich die Zeit nehmen, für sich selbst zu sorgen.

Übersehen Sie nicht Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden, nur damit Sie Ihre Nase an diesem Schleifstein halten können.

Gönnen Sie sich Pausen, belohnen Sie Ihre Anstrengungen und tun Sie jeden Tag etwas, das Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zugute kommt.

Andere erreichen

Overachiever sind dafür bekannt, dass ihre Beziehungen bei der Verfolgung ihrer Ziele leiden. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Aufrechterhaltung gesunder sozialer Beziehungen Ihren langfristigen Erfolg eher unterstützt. Nehmen Sie Kontakt zu anderen auf, nehmen Sie sich Zeit für die, die Sie lieben, und lassen Sie sich dabei von anderen Menschen unterstützen.

Perfektionismus überwinden