Diabetes-freundliche Nahrungsmittel- und Getränkegeschenkkorb-Ideen

Wollten Sie schon immer jemandem mit Diabetes einen Geschenkkorb schicken, um sich ratlos zu fühlen? Traditionelle Geschenkkörbe sind in der Regel voll mit kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie süßen Leckereien, Süßigkeiten und Keksen, die nicht immer diabetesfreundlich sind. Viele der Geschenkkörbe auf dem Markt, die sich an Menschen mit Diabetes richten, sind mit medizinischen Artikeln, Büchern über Diabetes oder Lebensmitteln gefüllt, die "Diabetes" und "zuckerfrei" enthalten. Künstliche Süßstoffe und zuckerfreie Bonbons können die Süße des Zuckers ausgleichen, aber nicht alle Menschen mit Diabetes verwenden sie gern, was die Erstellung eines Korbs noch schwieriger macht. Glücklicherweise können wir, wenn wir ein wenig über den Tellerrand blicken, einige einzigartige Geschenkideen für Lebensmittel- und Getränkekörbe entwickeln, die fantastisch und für Diabetes geeignet sind.

8 Geschenkkorb Ideen für Speisen und Getränke Perfekt für Menschen mit Diabetes

Dunkle Schokoladen-Leckereien. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr einer kleinen Menge Kakao in dunkler Schokolade den Blutdruck, die Insulinresistenz sowie die Gefäß- und Thrombozytenfunktion positiv beeinflussen kann. Wählen Sie dunkle Schokolade mit einem hohen Anteil an Kakao. Achten Sie auf einen hohen Prozentsatz (über 75 Prozent) ohne Zuckerzusatz. Achten Sie darauf, die Kohlenhydrat-Gramm pro Portion zu überprüfen. Menschen mit Diabetes streben häufig 15 g Kohlenhydrate pro Portion an.
Popcorn. Popcorn ist ein Vollkorn, das reich an Ballaststoffen und für eine anständige Portion kohlenhydratarm ist (etwa 3 gepopfte Tassen enthalten 15 Kohlenhydrate). Viele Unternehmen stellen heute Einzelportionen für unterwegs her oder werden kreativ und geben eine Portion in einen Becher, eine festliche Schüssel oder eine dekorative Tasche. Wählen Sie luftgetrocknetes Popcorn oder Popcorn mit Olivenöl- oder Kräutergeschmack. Vermeiden Sie Kesselmais und andere süße Alternativen, da diese reich an zugesetztem Zucker sind.
Obst. Menschen mit Diabetes können Obst essen. Es gibt jedoch bestimmte Früchte, die Sie vermeiden möchten, wie Trauben und Trockenfrüchte. Fügen Sie ein paar frische Früchte hinzu, die auf der Skala des glykämischen Index einen niedrigen Rang haben. Einige gute Entscheidungen wären Äpfel, Orangen, Birnen, Grapefruit und Beeren.
Kaffee. Wenn der Empfänger ein Kaffeekenner ist, kann er eine schöne Mischung in seinem Korb schätzen. Abhängig von der Jahreszeit können Sie eine saisonale Mischung oder etwas traditionelleres wählen. 
Tees. Tees gibt es heute in so vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ungesüßter Eistee oder heißer Tee ist eine großartige Alternative zu zuckerhaltigen, gesüßten Getränken, die den Blutzucker erhöhen können. Sie können ausgefallenen Tee kaufen, der eingeweicht werden muss, oder einfach eine Auswahl an Teebeuteln kaufen. 
Nüsse. Nüsse sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und enthalten wenig Kohlenhydrate. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Nüssen das Risiko für Herzerkrankungen und möglicherweise sogar den Cholesterinspiegel senken kann. Nüsse, wie Pistazien, brauchen ebenfalls viel Zeit zum Essen, sodass sie in der Regel als großartiger Snack dienen. Nüsse sollten ungesalzen und portioniert sein. Wenn möglich, portionieren Sie sie selbst oder kaufen Sie Baggies mit einer Portion. Eine Portion Nüsse entspricht etwa 1/4 einer Tasse oder einer kleinen Handvoll. 
Käsebällchen oder anderer Gourmetkäse. Käse ist eine kohlenhydratarme Speise, die sich gut mit frischem Obst kombinieren lässt. Die Möglichkeiten hier sind endlos und diese Produkte sind normalerweise leicht zu finden.
Wein. Wein, insbesondere Rotwein, kann bei mäßigem Verzehr eine gewisse kardio-schützende Wirkung haben. Sie können einen vorgefertigten Geschenkkorb kaufen oder einfach online einen eigenen zusammenstellen.