Die gesundheitlichen Vorteile von D-Mannose

D-Mannose (oder Mannose) ist eine Zuckerart, die in einer Reihe von Obst und Gemüse enthalten ist, darunter Preiselbeeren, schwarze und rote Johannisbeeren, Pfirsiche, grüne Bohnen, Kohl und Tomaten. Es wird auch im Körper aus Glukose hergestellt, einer anderen Form von Zucker.
Als Nahrungsergänzungsmittel wird D-Mannose häufig als natürlicher Weg zur Behandlung und Vorbeugung einer Harnwegsinfektion (UTI) oder Blasenentzündung (Cystitis) angepriesen. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, lassen vorläufige Studien vermuten, dass es sich lohnt, die Ergänzung zu untersuchen. Da die Behandlung von häufigen Harnwegsinfekten eine langfristige, niedrig dosierte Antibiotikatherapie ist (sechs Monate oder länger), würde eine nicht-antibiotische Behandlung dieser Art von Infektion, die mehr als sechs Millionen Arztbesuche pro Jahr ausmacht, dazu beitragen, Antibiotikaresistenzen zu verhindern.

Nutzen für die Gesundheit

Eine Reihe kleinerer Studien deutete darauf hin, dass D-Mannose Bakterien daran hindern könnte, an den Zellen zu haften, die den Harntrakt auskleiden. Forschung im Jahr 2008 in der Zeitschrift veröffentlicht Plus eins haben gezeigt, dass D-Mannose helfen kann, aufzuhören E coli (die Bakterien, die für die überwiegende Mehrheit der Harnwegsinfektionen verantwortlich sind) daran gehindert, an Zellen im Harntrakt zu haften.
Eine im Weltzeitschrift für Urologie im Jahr 2014 untersuchten die Verwendung von D-Mannose, um wiederkehrende Infektionen der Harnwege zu verhindern. Nach einer Woche Erstbehandlung mit Antibiotika gegen eine akute Harnwegsinfektion nahmen 308 Frauen mit rezidivierenden Harnwegsinfektionen sechs Monate lang D-Mannose-Pulver, das Antibiotikum Nitrofurantoin, oder nichts.
Während des Sechsmonatszeitraums war die Rate rezidivierender HWI bei Frauen, die nichts einnahmen, signifikant höher als bei Frauen, die D-Mannose oder Nitrofurantoin einnahmen. Bei D-Mannose wurden im Vergleich zum Antibiotikum weniger Nebenwirkungen berichtet. Als Hauptursache wurde Durchfall festgestellt, der bei acht Prozent der Frauen auftrat, die D-Mannose einnahmen.
Eine kleine Pilotstudie mit 43 Frauen, die im Jahr 2016 veröffentlicht wurde, ergab, dass die Verabreichung von D-Mannose zweimal täglich über drei Tage, gefolgt von einmal täglich über 10 Tage, zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome, der HWI-Auflösung und der Lebensqualität führte. Diejenigen, die nach der Behandlung sechs Monate lang D-Mannose erhielten, hatten eine geringere Rezidivrate als diejenigen, die nichts einnahmen.
Obwohl D-Mannose vielversprechend ist, kam eine Überprüfung der 2015 veröffentlichten Studien zu dem Schluss, dass D-Mannose (und andere nicht-pharmazeutische Arzneimittel wie Cranberry-Saft und Vitamin C) nicht geeignet sind, Antibiotika bei der Behandlung von HWI zu ersetzen.

Mögliche Nebenwirkungen

Häufige Nebenwirkungen von D-Mannose sind Blähungen, lockerer Stuhl und Durchfall. Da D-Mannose über den Urin aus dem Körper ausgeschieden wird, besteht auch die Befürchtung, dass hohe Dosen die Nieren verletzen oder beeinträchtigen können.
Da D-Mannose Ihren Blutzuckerspiegel verändern kann, ist es für Menschen mit Diabetes von entscheidender Bedeutung, bei der Verwendung von D-Mannose-Nahrungsergänzungsmitteln Vorsicht walten zu lassen. Es ist nicht genug über die Sicherheit des Nahrungsergänzungsmittels während der Schwangerschaft oder Stillzeit bekannt, daher sollte es vermieden werden. Kinder sollten nicht auch D-Mannose einnehmen.
Die Selbstbehandlung einer HWI mit D-Mannose oder die Vermeidung oder Verzögerung der Standardbehandlung wird in der Regel nicht empfohlen, da dies zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann, einschließlich einer Niereninfektion (Pyelonephritis) und sogar zu bleibenden Nierenschäden. Wenn Sie immer noch daran denken, D-Mannose zur Behandlung einer Harnwegsinfektion zu verwenden (oder dies aus präventiven Gründen in Betracht ziehen), sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu entscheiden, ob dies die beste Option für Sie ist.

Dosierung und Zubereitung

Über die Langzeitsicherheit von D-Mannose und darüber, in welcher Dosierung die Ergänzung als schädlich oder toxisch eingestuft werden kann, ist wenig bekannt. Laut ConsumerLab.com beträgt eine typische empfohlene Dosis von D-Mannose zur Behandlung oder Vorbeugung von Blaseninfektionen eineinhalb Gramm täglich, häufig aufgeteilt in drei Dosen von je 500 Milligramm. In Studien wurden jedoch auch Dosierungen von bis zu zwei Gramm täglich zur Vorbeugung von HWI und drei Gramm zur Behandlung von HWI verwendet.
Während D-Mannose in der Regel als sicher gilt, weil es in vielen Lebensmitteln auf natürliche Weise vorkommt, können höhere Dosen als die bei normaler Ernährung konsumierten zu unbekannten gesundheitlichen Problemen führen. es ist zu diesem Zeitpunkt einfach nicht bekannt.

Wonach schauen

Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und weitgehend ungeregelt sind. Achten Sie beim Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf Produkte, die von ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention oder NSF International zertifiziert wurden. Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, sie weisen jedoch darauf hin, dass es einer Qualitätsprüfung unterzogen wurde.