Abnehmen mit kleinem Budget
Gewichtsverlust muss nicht teuer sein. Sie können lernen, wie Sie mit kleinem Budget abnehmen. Es gibt günstige Diätpläne und schnelle Tipps, mit denen Sie für weniger Geld schlank werden können. In der Tat, wenn Sie Ihre Taille schrumpfen lassen, können Sie Ihre Brieftasche dicker machen. Verwenden Sie diese Tipps, um dies zu erreichen.
Essen Sie öfter zu Hause
Der typische Amerikaner gibt jeden Monat Hunderte von Dollar aus, um in Restaurants zu essen. Sie tun Ihrem Budget und Ihrer Taille einen großen Gefallen, indem Sie öfter zu Hause essen. Und wenn Sie im Voraus planen, können Sie im Voraus diätetische Mahlzeiten zubereiten, sodass gesunde Lebensmittel immer einsatzbereit sind.
Wenn Sie Ihr eigenes Essen zubereiten, haben Sie die volle Kontrolle über das Essen. Sie können die Portionsgrößen kontrollieren, sicherstellen, dass Sie die richtige Menge an Essen zu sich nehmen und gesunde Kochmethoden anwenden, um Kalorien zu sparen. Alles, während Sie zusätzlich Geld sparen.
Clip Gutscheine
Der beste Weg, um Geld für gesunde Lebensmittel zu sparen? Gutscheine! Sie möchten ein neues, diätetisches Produkt ausprobieren? Hersteller geben oft Gutscheine, um Interesse an ihnen zu wecken. Coupon-Clipping für Ihre täglichen Einkäufe kann sich wirklich auszahlen, besonders wenn Sie ein Geschäft finden, das Coupons verdoppelt oder verdreifacht.
Und für die besten Diät-Lieferprogramme gibt es auch günstige Angebote. Machen Sie ein bisschen online-Recherche, bevor Sie in ein Diätprogramm investieren. Es besteht eine gute Chance, dass Sie einen Deal finden, mit dem Sie Ihre Kosten senken können.
Betrachten Sie Gemüsekonserven
Gemüsekonserven sind genauso nahrhaft wie tiefgekühlte und können viel günstiger sein. Zum Beispiel können Sie eine große Dose Vollkornmais von der Handelsmarke kaufen und die gleiche Anzahl an Portionen erhalten, die Sie in einer gefrorenen Einzelportionspackung erhalten.
Sie werden wahrscheinlich auch weniger verschwenden, wenn Sie Konserven kaufen. Diese Heftklammern halten länger als frische Sorten.
Eigenmarken kaufen
Die Qualität der Eigenmarkenprodukte ist sehr unterschiedlich. Aber es gibt gute Handelsmarken für Konserven, Tiefkühlgemüse und Nudeln. Sie bieten die gleiche Ernährung und oft den gleichen Geschmack wie teurere Marken.
Zum ersten Mal etwas essen? Investieren Sie so wenig wie möglich, indem Sie die kleinste Größe anstelle der verlockenden Pakete in Lagergröße kaufen. Sie sind kein besserer Wert, wenn sie ungegessen in der Speisekammer sitzen. Noch eine Lektion gelernt? Kaufen Sie niemals ein Vielfaches eines neuen Produkts, bevor Sie es nicht ausprobiert haben.
Holen Sie sich kostenlose Workouts
Wussten Sie, dass Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek neue Übungs-DVDs und Diätbücher finden können? Sie können sogar bestimmte Produkte anfordern oder reservieren, an denen Sie interessiert sind. Wenn Sie feststellen, dass Sie dieselbe DVD gelesen oder mehrmals gebucht haben, ist der Kauf eines eigenen Exemplars eine sinnvolle Investition.
Sie können auch großartige Workouts online finden. Viele von ihnen sind billig oder kostenlos und bieten die gleichen Vorteile für die Kalorienverbrennung wie die teuren Boutique-Sitzungen.
Lauf mehr
Es ist eine großartige Zeit, um loszulaufen. Wenn Sie in der Nähe von Geschäften oder Besorgungen wohnen, sollten Sie überlegen, wie viel Geld Sie beim Sprit sparen. Beginnen Sie mit einem 10-minütigen Spaziergang (z. B. zum nächsten Geschäft und zurück), bevor Sie eine einstündige Wanderung durch die Nachbarschaft unternehmen.
Bulk Up Mit Bohnen
Bohnen sind eine kostengünstige, fettarme und nahrhafte Methode, um Ihren Mahlzeiten zusätzliches Eiweiß und Ballaststoffe hinzuzufügen. Beide tragen dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen und nicht zu viel essen. Suchen Sie nach Gerichten mit Bohnen als Hauptzutat oder fügen Sie sie zu Lebensmitteln hinzu, die Sie bereits mögen.
Snack schlauer
Bekämpfen Sie die Knabbereien am Nachmittag, indem Sie Ihre eigenen diätetischen Snacks von zu Hause mitnehmen, anstatt den Automaten zu benutzen. Es ist viel teurer, einzelne Snacks an den Automaten zu kaufen, als die richtigen Portionen aus großen Päckchen in Reißverschlusstaschen zu portionieren. Und Sie können ein Six-Pack Diät-Limonade kaufen, wenn Sie zwei oder drei von der Maschine kaufen.
Tippen Sie in Leitungswasser
Investieren Sie in einen Wasserfilter oder einen Karbonisator, um zu Hause mehr Wasser zu trinken. Dann hör auf, diese kleinen Flaschen Wasser zu kaufen. Wenn Sie wirklich viel Geld ausgeben, ist der Kauf von Wasser ein zusätzlicher Kostenfaktor, der leicht zu kürzen ist. Sie können auch einen sicheren, wiederverwendbaren Wasserbehälter kaufen, den Sie zu Hause auffüllen und zur Arbeit oder ins Fitnessstudio mitnehmen können.
Bereiten Sie sich auf die Portionskontrolle vor
Kaufen Sie die volle Größe Ihrer Lieblings-Smart-Snacks, wenn sie zum Verkauf stehen. Erstellen Sie dann Ihre eigenen Mini-Snack-Packs mit den richtigen Portionen zur Gewichtsreduktion. Im Vergleich zu vorverpackten Einzelportionen erhalten Sie für den Preis viel mehr Portionen.
