Yoga-Posen, die für das tägliche Leben nützlich sind

Sicher, es ist großartig, auf dem Kopf stehen zu können, aber wie oft ist diese Fähigkeit in Ihrem täglichen Leben nützlich? Hier sind einige Yoga-Übungen, mit denen Sie Ihre Lebensqualität verbessern können.

1

Peinliche Stuhlhaltung - Utkatasana

Jedes Mal, wenn ich mich einer öffentlichen Toilette nähere, danke ich Gott für die unangenehme Stuhlhaltung. Diese Pose baut genau die Kräfte auf, die Sie benötigen, um sich in der Luft zu halten, ohne mit etwas Unangenehmem in Kontakt zu kommen. Nachdem Sie diese Pose eine Weile geübt haben, beben Ihre Beine nicht mehr und Sie können sich beruhigen. (Denken Sie daran, dass es nur höflich ist, den Sitz anzuheben, bevor Sie schweben.) Das Anheben der Arme ist optional.

2

Kuh Gesicht Arme - Gomukhasana Arme

Ist Ihr Rücken ständig juckt? Weigern sich Ihre Lieben, es für Sie zu kratzen? Werden Sie autarker, indem Sie die Kuhgesichtspose üben. Machen Sie diese Pose fleißig und schon bald können Sie jede juckende Stelle auf Ihrem Rücken ganz alleine erreichen. Sie können auch Ihre eigene Lotion und Sonnencreme auftragen. Keine seltsamen, sonnenverbrannten Flecken mehr in der Mitte Ihres Rückens!

3

Girlandenhaltung - Malasana

Es gibt viele Verwendungsmöglichkeiten für eine schöne, tiefe Hocke wie eine Girlandenpose. Ich finde mich oft in dieser Position, während ich im Garten arbeite. Machen Sie es sich mit der Hocke bequem und erledigen Sie mehr Jäten und Pflanzen mit weniger Rückenschmerzen.

4

Halber Herr der Fische Pose - Ardha Matsyendrasana

Hast du jemals einen Stich im Nacken bekommen? Die Pose eines halben Lords der Fische hilft Ihnen dabei, über die Schulter zu schauen, ohne den Hals zu dehnen. Dies ist sehr nützlich, um den blinden Fleck zu überprüfen, bevor Sie auf die Autobahn fahren. Ersetzen Sie den Stuhl auf diesem Foto durch Ihr Lenkrad und Sie erhalten das Bild. Auch nützlich, um einen schnellen bösen Blick auf Kinder zu werfen, die sich auf dem Rücksitz schlecht benehmen.

5

Halbe Lotus-Baum-Haltung

Ich benutze fast täglich die halbe Lotusvariante der Baumhaltung. Es ist die genaue Position, in der Sie enden, wenn Sie in der Dusche stehen und sich mit einem Bimsstein die Fußsohlen abschneiden. Was? All dieses Yoga sorgt für raue Absätze.

6

Stehende Haltung des großen Zehs - Utthita Hasta Padangusthasana

Während wir uns mit persönlicher Hygiene beschäftigen, eignet sich die Stellung mit großen Zehen perfekt zum Rasieren der Beine unter der Dusche.

7

Krähenhaltung - Bakasana

Jeder braucht einen Partytrick! (Sie können die Armbalance Ihrer Wahl auch durch eine andere ersetzen.)