Die „unglückliche Triade“ bezieht sich auf eine Verstauchungsverletzung, an der drei Kniestrukturen beteiligt sind. Diese Strukturen sind das mediale Kollateralband, das vordere Kreuzband und der mediale Meniskus. Die unglückliche Triade...
Orthopädie - Seite 19
Die Innenrotation der Handtuchschulter ist eine großartige Übung, um die Bewegung der Schulter oder der Rotatorenmanschette zu verbessern. Es kann eine wirksame Dehnung bei gefrorener Schulter und als Teil Ihres...
Der Timed Up and Go-Test, auch als TUG-Test bekannt, ist ein einfacher Test, mit dem die grundlegende funktionale Mobilität und Sicherheit mit Mobilität gemessen werden. Es wird am häufigsten als...
Rippenbrüche sind Verletzungen der Brustwand. Die häufigste Ursache für einen Rippenbruch ist eine traumatische Verletzung der Brust durch einen Sturz, einen Autounfall oder eine andere stumpfe Kraftverletzung. Weitaus seltener ist...
Das Dehnen Ihres IT-Bandes ist der beste Weg, um das Iliotibial-Band-Friktions-Syndrom (ITBS) zu verhindern. Dieser Zustand verursacht Hüft- oder Knieschmerzen und ist zwar eine häufige Laufverletzung, kann aber auch bei...
Die Quad-Übung mit kurzem Bogen ist eine PT-Übung, die häufig nach einer Verletzung der unteren Extremitäten angewendet wird, um die neuromuskuläre Rekrutierung Ihrer Quadrizepsmuskeln zu stärken und zu verbessern. Wenn...
Wenn Sie Schwindelgefühle und Spin entwickeln, die auftreten, wenn Sie Ihren Kopf bewegen oder Ihre Position ändern, leiden Sie möglicherweise an einem gutartigen paroxysmalen Positionsschwindel (BPPV). Dies ist eine häufige...
Die chiropraktische Anpassung, auch als Manipulation der Wirbelsäule bezeichnet, wird von einem Chiropraktiker durchgeführt, der mit den Händen oder kleinen Instrumenten eine kontrollierte Kraft auf ein Wirbelsäulengelenk ausübt. Ziel ist...
