Wir alle haben Ideen und Überzeugungen über andere Menschen, aber wir haben auch die gleichen Eindrücke über uns. Der Begriff Schema bezieht sich auf die kognitiven Strukturen, die wir zur...
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Jedes Trainingsprogramm, sei es zur Verbesserung der sportlichen Leistung, der allgemeinen Fitness oder aus physiotherapeutischen Gründen, sollte drei Trainingsarten umfassen. Dies sind kardiorespiratorisches Training, Krafttraining und Flexibilität (Mobilitätstraining). Laut dem...
Warnung: Der Inhalt dieses Artikels kann sehr auslösend sein, wenn Sie sich selbst verstümmeln. Bitte überlegen Sie dies sorgfältig, bevor Sie weiterlesen. Selbstverstümmelung ist sehr schwer zu verstehen, wenn Sie...
Selbstüberwachung ist eine Möglichkeit, um Ihre posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) zu behandeln, indem Sie Ihre Gedanken und Gefühle bewusst machen. Betrachten Sie es als ein weiteres Werkzeug in Ihrem PTBS-Toolkit. Selbstüberwachung...
Bei der Behandlung von Essstörungen werden Ernährungstagebücher auch als Selbstüberwachungsaufzeichnungen bezeichnet. Die Selbstüberwachung umfasst das Verfolgen von Verhaltensweisen, Symptomen oder Erfahrungen im Laufe der Zeit. Selbstüberwachung ist ein wichtiger Bestandteil...
Self-Modification-Programme konzentrieren sich darauf, Menschen beim Umgang mit ihren Problemen mit unerwünschten oder gestörten Verhaltensreaktionen zu unterstützen. Wenn Sie beispielsweise Panikattacken als Folge einer Panikstörung (PD) haben, ist eine häufige...
Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) konsumieren oder missbrauchen häufig Drogen und / oder Alkohol. Diese Selbstbehandlung mit Substanzen, die als Selbstmedikation bezeichnet wird, kann dazu beitragen, die hohen Raten von...
Viele Fitnessbegeisterte haben ihre Ziele zusammen mit ihren Ernährungsplänen auf die nächste Stufe gehoben. Ihre Körper sind schön, definiert und fit für die Bühne. Was unsichtbar bleibt, lauert in ihrer...
