Achtsamkeit ist die Kunst, den Geist in der Gegenwart zu halten. Sie beschäftigen sich nicht mit der Vergangenheit oder sorgen sich nicht um die Zukunft, sondern konzentrieren sich darauf, was...
Laufen - Seite 25
Läufer haben viele Werkzeuge zur Verfügung, um ihre Läufe zu messen. Möglicherweise bevorzugen Sie immer nur eine Methode. Sie können auch eine bestimmte Messmethode auswählen, je nachdem, wo Sie gerade...
Ihre Schrittfrequenz gibt an, wie viele Schritte Sie während einer Minute ausführen. Bei den meisten Läufern bleibt die Schrittfrequenz bei verschiedenen Schritten gleich, und Geschwindigkeitsänderungen werden durch Ändern der Schrittlänge...
Während eines Laufs (oder fast jeder Art von Übung) kann ein stechender Schmerz in Ihrer Seite, der als Stich bezeichnet wird, Sie kurz machen. Wenn Sie jemals einen Seitenstich erlebt...
Der Chicago Marathon der Bank of America findet jedes Jahr an einem Sonntag Anfang Oktober statt. Es ist einer der beliebtesten Marathons der Welt und bekannt für seine flache, schnelle...
Da der älteste Teilnehmer den Marathon hintereinander läuft und eines der prestigeträchtigsten Straßenrennen der Welt ist, müssen die Teilnehmer beim Boston-Marathon harte Qualifikationszeiten einhalten oder an einem ihrer Wohltätigkeitsprogramme teilnehmen,...
Viele junge Mütter möchten regelmäßig laufen, um Gewicht zu verlieren, mehr Energie zu gewinnen und die dringend benötigte Zeit für sich alleine zu haben. Wenn Sie kürzlich ein Baby bekommen...
Eine der häufigsten Fragen, die neue Läufer haben, ist, ob sie vor dem Laufen essen sollten. Viele befürchten, dass das Essen vor dem Laufen zu Krämpfen oder Magen-Darm-Problemen führt. Sie...
