Das Leben ist einfacher und im Allgemeinen angenehmer, wenn Sie ein Optimist sind. Untersuchungen haben ergeben, dass Optimisten viele Vorteile für Gesundheit und Lebensstil genießen, einschließlich größerer Leistung, größerer Gesundheit,...
Selbstverbesserung - Seite 22
Meditation wird aus gutem Grund allgemein als gesunde Methode zur Bewältigung von Stress empfohlen. Es bietet viele gesundheitsfördernde Vorteile, wie die Verringerung von Stress- und Angstsymptomen, die Linderung von körperlichen...
Zu den traditionellen Ressourcen zur Selbsthilfe, mit denen Menschen mit Angstzuständen geholfen werden kann, gehören Ressourcen wie veröffentlichte Bücher und dann Online-Materialien. Die nützlichsten dieser Ressourcen sind wahrscheinlich diejenigen, die...
Die Überlebenden von Naturkatastrophen, Opfer von Missbrauch und Vernachlässigung sowie Soldaten, die das Schlimmste des Krieges hautnah erlebt haben, kennen die Wahrheit nur zu gut. Es gibt keinen Mangel an...
Zwar gibt es Starthilfe-Herausforderungen schon viel länger als das Internet, doch der Aufstieg der sozialen Medien war ein perfekter Ort für die Erstellung, das Teilen und die Bewältigung von Herausforderungen,...
Ein Großteil des Stressmanagements konzentriert sich auf die Vermeidung von Stress, den Umgang mit der Reaktion des Körpers auf Stress und das Erlernen effektiver Bewältigungstechniken. Die Entwicklung gesunder Gewohnheiten zum...
Sie sind sich wahrscheinlich bewusst, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Stress das Problem nicht wirklich löst - und dass es, wie bei vielen, wenn nicht den meisten Erkrankungen, kein...
Während die meisten Psychiater wahrscheinlich nicht raten würden, die Menschen auszugeben Mehr Zeit mit ihren Smartphones gibt es einige Apps, die die Bildschirmzeit in gut investierte Zeit verwandeln können. Diese...
