Es gibt eine verbreitete Fehleinschätzung, dass wir nicht effizient sind, wenn wir nicht im Raum herumspringen oder uns auf einem Fahrrad oder einem Laufpfad schnell bewegen. Aber Kurzhanteln sind eine...
Stärke - Seite 55
Ein starker Kern ist für die Laufleistung und die Vorbeugung von Verletzungen von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie Ihre Kernkraft aufbauen, verbessern sich Ihre Laufform und Effizienz und Sie fühlen sich...
Es ist nicht zu leugnen, dass die strukturelle und funktionelle Verschlechterung des menschlichen Körpers mit dem Alter eintritt. Man muss sich in einem Pflegeheim oder einem Krankenhaus umsehen, um zu...
Das Tolle am Intervalltraining ist, dass Sie schnell Kraft und Ausdauer aufbauen können. Probieren Sie eine 20- bis 30-minütige Routine aus, die diese großartigen Intervallübungsoptionen miteinander kombiniert. Beginnen Sie mit...
Kraftgeräte sind in Art und Funktion vielfältig und vielfältig. Sie können sogar Ihr eigenes Körpergewicht für Übungen wie Liegestütze und Kniebeugen verwenden. Bei der physischen Ausrüstung können Sie Hanteln, Hanteln,...
Wenn Sie Ihrem Training mehr Intensität und Spaß verleihen möchten, sollten Sie einen BOSU Balance Trainer einbauen. Mit einer flachen Plattform auf der einen Seite und einer flexiblen Kuppel, die...
