Eine Wadenbelastung ist eine Verletzung der hinteren Beinmuskulatur. Die Wadenmuskeln erstrecken sich vom Knie bis zum Knöchel und werden zur Achillessehne im unteren Teil des Beins. Der Wadenmuskel besteht aus...
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Die Durchführung eines Wadenstärkungsprogramms kann ein wichtiger Bestandteil Ihrer Rehabilitation nach einer Verletzung sein. Einige Bedingungen können erfordern, dass Sie arbeiten, um Ihre Wadenmuskeln zu stärken. Diese Bedingungen können umfassen:...
Jeder, der sexuell aktiv ist, läuft Gefahr, eine sexuell übertragbare Krankheit zu bekommen. Wie hoch ist Ihr Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten? Nun, es hängt davon ab, wer du bist...
Die Kontrolle Ihrer Portionsgröße ist einer der Schlüsselbestandteile für ein erfolgreiches Gewichtsverlustprogramm. Die einfache Wahrheit ist, dass viele gute Gewichtsabnahmeversuche durch unsere Tendenz, "nur ein bisschen mehr" hinzuzufügen, wenn etwas...
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen. Um genau herauszufinden, wie viele Sie pro Tag verbrennen oder wie viel Energie Sie insgesamt verbrauchen (TEE), müssen Sie Ihre...
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Energiebilanz verstehen. Die meisten Leute denken nicht an ihre Gewichtverlustreise als Matheproblem. Aber in vielerlei Hinsicht ist es das. Um Gewicht...
Die Grundumsatzrate (BMR) ist die Gesamtzahl der Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um grundlegende, lebenserhaltende Funktionen auszuführen. Diese Grundfunktionen umfassen Zirkulation, Atmung, Zellproduktion, Nährstoffverarbeitung, Proteinsynthese und Ionentransport. Sie können den...
Kalziumpräparate sind im Allgemeinen unbedenklich und wirken sich wahrscheinlich nicht auf Ihren Blutdruck aus. Zumindest nicht direkt. Wenn Sie jedoch wegen Bluthochdruck behandelt werden, können Kalziumpräparate verwendet werden indirekt Ihren Blutdruck...
