Beim Laufen auf Pfaden, Wegen, Strecken oder Straßen ist es wichtig, dass die Läufer ein grundlegendes Regelwerk befolgen, damit diese Bereiche für alle sicher und angenehm sind, auch für Nicht-Läufer....
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Viele Läufer haben in den Sommermonaten mehr Zeit, um zu Rennzielen zu fahren. Es kann jedoch schwierig sein, Marathons im Juli, August und Anfang September zu finden. Frühling und Herbst...
Denken Sie an Ihre letzten Mahlzeiten zurück. Es besteht die Möglichkeit, dass Reis, Hafer, moderner Weizen oder andere Getreidearten auf Ihrem Teller waren. Aber was ist mit Teff, Amaranth oder...
Dieses sechswöchige 8K-Trainingsprogramm richtet sich an fortgeschrittene Läufer, die ein erfolgreiches 8K-Rennen (4,97 Meilen) fahren möchten. Dieser Zeitplan gilt auch für fortgeschrittene Läufer, die für ein 5-Meilen-Rennen trainieren. Das Programm...
Diese 8K-Trainingsprogramme sind für Anfänger oder Fortgeschrittene gedacht, die ein 8K-Rennen (4,97 Meilen) laufen möchten. Da 8 km fast fünf Meilen lang sind, funktionieren diese Zeitpläne auch für alle Läufer,...
Die Psychologie bietet eine Vielzahl von Einsichten nicht nur in unsere eigenen Gedanken und Verhaltensweisen, sondern auch in die Gedanken und Handlungen unserer Mitmenschen. Haben Sie sich jemals gefragt, warum...
Wenn Sie bereits einen Halbmarathon absolviert und mit Ihrem Laufen Schritt gehalten haben, müssen Sie nicht einige Monate warten, um Ihren nächsten Halbmarathon zu laufen. Nachstehend finden Sie einen achtwöchigen...
Kürzlich haben die Centers for Disease Control (CDC) die Bring Your Brave-Kampagne durchgeführt, um junge Frauen im Alter von 18 bis 44 Jahren auf ihre Risikofaktoren für die Entwicklung von...
