Wenn wir an Hüftmuskeln denken, denken wir normalerweise an die vorderen Hüftbeuger und den großen Po-Muskel, den Gluteus Maximus, im Rücken. Es gibt jedoch sechs kleinere Muskeln, die eine wichtige...
Pilates - Seite 24
Die TV-Persönlichkeit Daisy Fuentes ist eine langjährige Befürworterin von Pilates. Daher ist es angebracht, dass sie das Videospiel Daisy Fuentes Pilates mit dem passenden Titel für Nintendo Wii entwickelt hat....
Es ist wunderbar, an Pilates-Kursen teilzunehmen, mit einem Trainer zu arbeiten oder einem Video zu folgen. Es ist jedoch eine der besten Möglichkeiten, Ihre Fitnessziele zu unterstützen, wenn Sie wissen,...
In diesem Tutorial nutzen wir einige Fotos, die von einem Leser eingesandt wurden. Steve, ein Pilates-Ausbilder in Ausbildung, war so freundlich, uns ein paar Fotos von sich selbst zu schicken,...
Übungsbänder, auch bekannt als Widerstandsbänder, Stretch-, Workout- oder Flexbänder, gibt es schon seit geraumer Zeit. Sie begannen als Reha-Hilfsmittel, sind aber heute ein fester Bestandteil der Fitnesswelt. Ein Widerstandsband ist...
Die meisten Pilates-Studios haben Pilates-Matten, die aus Holz gefertigt und kunstvoll gepolstert sind. Im Gegensatz zu Yoga kommen Pilates-Studenten in solchen Studios nicht zum Training mit ihren eigenen Matten. Was...
Fast jeder braucht Hilfe bei seinem Geschäftsmarketing. Wenn Sie ein Pilates - oder Yogalehrer sind, vor allem wenn Sie ein Studio haben, denken Sie vielleicht: "GNun, ich weiß, wie man...
Dieses Ganzkörpertraining mit Pilates-Übungen ist eine Zwischenroutine mit Übungen für Bauch, Po, Rücken, Arm, Schulter und Bein, die die Muskeln straffen und dem Körper ein längeres, schlankeres Aussehen verleihen. Beachten...
