In diesem Artikel geht es um die Vorteile des Pilates-Heimtrainings, aber nicht darum, jemanden zu ermutigen, es alleine zu machen, ohne dass er persönlich unterrichtet wird. Pilates-Kurse und die Hilfe...
Pilates - Seite 5
Teil 1. Einführung in die Franklin-Methode Die Franklin-Methode ist ein System, bei dem mit Bildern gearbeitet wird, um eine bessere Ausrichtung und eine leichtere Bewegung zu ermöglichen. Die von Tänzer,...
Jedes Übungssystem hat eine Backdoor-Kultur, Dinge, die Insider kennen und die sie als Gemeinschaft zusammenbringen. Pilates-Begriffe und -Nomenklaturen gehören zu denjenigen, die "im Wissen" sind. Wenn Sie also einen Augenzwinkern...
Wie bei vielen anderen Fitnesssystemen ist es auch bei Pilates eine gute Faustregel, mindestens dreimal pro Woche zu trainieren. Dies ist ein Zeitplan, der Kraft, Flexibilität und Ausdauer erhöht. Es...
Sie können ausgezeichnete Pilates-Kurse online finden. Diese Websites bieten Pilates-Trainingseinheiten und spezifische Übungsanweisungen sowie Übungstechniken und Anweisungen zur Verwendung von Pilates-Geräten, einschließlich Reformer-Übungen. Da es sich um vertiefende Websites handelt,...
Tiefes Atmen ist ein wesentlicher Bestandteil der Pilates-Übung. Und nicht nur ein starkes Einatmen, sondern auch, wenn Sie sich bewusst bemühen, vollständig auszuatmen, jedes bisschen abgestandener Luft zu entfernen und...
Pilates ist eine Form der Übung, die die ausgewogene Entwicklung des Körpers durch Kernkraft, Flexibilität und Bewusstsein betont, um eine effiziente, anmutige Bewegung zu unterstützen. Es wurde von Joseph Pilates...
Es gibt wahrscheinlich kein berühmteres Pilates-Gerät als den Pilates-Reformer - und das aus gutem Grund. Der Reformer hinterlässt einen dramatischen Eindruck, wenn Sie ihn zum ersten Mal sehen, und eine...
