Das erste Mal in ein Pilates-Studio zu gehen, kann entmutigend sein. Ein kurzer Blick zeigt eine Vielzahl von Geräten, die einschüchternd, wenn nicht sogar geradezu beängstigend wirken. Wie Sie sich...
Pilates - Seite 8
Der Beginn des Pilates-Kurses oder eine Heimroutine reichen aus, um schnell abzunehmen. Mit der Zeit stellen Sie jedoch möglicherweise fest, dass sich Ihr Körper an Ihr Trainingsniveau gewöhnt. Dann müssen...
Viele Jahre lang war der Name Pilates ein Warenzeichen, und nur Personen, die ein bestimmtes Programm durchlaufen haben, konnten den Namen Pilates verwenden. Alle anderen, egal Wie Nachdem sie ihre...
Umfassende Pilates Instructor-Zertifizierung erfordert eine gründliche Untersuchung von Matten und Ausrüstung in Schulungsprogrammen, die von einer Vielzahl von Master Instruktoren angeboten werden. Die Pilates-Zertifizierung erfordert mindestens ein Studienjahr und Hunderte...
Pilates ist dafür bekannt, Menschen dabei zu helfen, sowohl Kraft als auch Flexibilität zu entwickeln. Die folgenden Pilates-Strecken beinhalten Übungen, die die Beweglichkeit von Rücken, Vorderkörper, Seitenkörper, Oberschenkelmuskeln und Hüften...
Die Übungen in dieser Serie sind wunderbar, um die Hüften, die Oberschenkel und die Bauchmuskeln zu straffen und zu stärken. Sie betonen die Länge und verwenden die kraftvollen Kernmuskeln, um...
Während dieser Zeit des Monats zu trainieren, kann für manche eine schlechte Idee sein. Wenn Sie Ihre Trainingsroutine beibehalten, kann dies zu Störungen führen, wenn jeden Monat Krämpfe, Rückenschmerzen und...
Die Pilates-Methode ist ein Übungssystem, das rasant wächst und sich ändert. Mit zunehmender Popularität von Pilates steigt auch die Anzahl der Lehrer, die ihre eigenen Erkenntnisse zum Reichtum der Arbeit...
