Läufer teilen auf jeden Fall besondere Bindungen und haben manchmal Eigenschaften, Gewohnheiten oder Eigenheiten, die nur andere Läufer verstehen können. Wenn Sie ein Läufer sind, können Sie sich möglicherweise auf...
Laufen
Wollen Sie sich etwas Zeit für Ihren Halbmarathon-Rekord nehmen? Die folgenden Workouts können Ihnen helfen, Ihre Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern und Ihr Selbstvertrauen zu stärken, um ein Rennplateau...
Egal, ob Sie neu im Cross Country-Laufen sind oder ein erfahrener Läufer, der für eine weitere Saison zurückkehrt, Sie müssen sich an die Arbeit machen, um rennfertig zu werden. Distanzläufer...
Weiterlesen Laufen Sie Ihre ersten 5K Fertig machen Kleidung & Ausrüstung Finde ein Rennen Trainingspläne FAQs Renntag Tipps Das Laufen der ersten 5 km ist ein aufregendes Ziel für brandneue...
Verhindern Schmerzen in Ihren Knien häufig das Laufen oder zwingen Sie Sie, einige Ihrer Läufe abzubrechen? Knieschmerzen sind bei Läufern ein weit verbreitetes Problem und werden häufig unter der allgemeinen...
Übelkeit während oder nach einem Lauf kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Wenn Sie weniger als eine Stunde vor dem Lauf gegessen haben, ist dies zu kurz vor dem Training und...
Viele erstmalige Marathonläufer fragen sich, warum so viele Marathontrainingspläne nicht länger als 30 Kilometer dauern. Wie können Sie bereit sein - sowohl geistig als auch körperlich - sechs Meilen hinter...
Wenn du rennst, produziert dein Körper Wärme. Schwitzen ist eine Möglichkeit, wie Ihr Körper versucht, Sie abzukühlen. Um Ihre Temperatur zu regulieren, erhöht Ihr Körper auch die Durchblutung Ihrer Haut,...
