Sie haben sich bereits zum Ziel gesetzt, diesen Frühling einen Halbmarathon zu laufen. Jetzt müssen Sie sich entscheiden, welchen Halbmarathon Sie laufen möchten. Halbmarathons sind eine sehr beliebte Rennstrecke, daher...
Laufen - Seite 15
Splits ist ein Lauf- und Rennbegriff, der die Zeit bezeichnet, die für eine bestimmte Distanz im Laufen benötigt wird. Wenn Sie beispielsweise 5 Meilen laufen, wird Ihre Zeit an jeder...
Jedes Jahr säumen mehr als 3 Millionen Zuschauer die Straßen der fünf Bezirke von New York City, während sie mehr als 50.000 Läufer beim weltberühmten New York City Marathon beobachten...
Während einige Neinsager sagen mögen, dass das Laufen nach 50 nicht gesund oder ungefährlich ist, gewinnt der Sport bei Menschen mittleren Alters an Beliebtheit. Also sollten Sie laufen, wenn Sie...
Dieses sechswöchige 5-km-Trainingsprogramm richtet sich an Laufanfänger, die sich auf ein 5-km-Straßenrennen vorbereiten möchten. Bei diesem Trainingsplan (siehe unten) handelt es sich um ein Laufen / Gehen zu einem Dauerlaufprogramm....
Beim Laufen verlieren Sie Elektrolyte (wie Salz) durch Schweiß. Da Elektrolyte Ihrem Körper dabei helfen, Flüssigkeiten zurückzuhalten und Muskelkrämpfe zu vermeiden, müssen Sie diese ersetzen, wenn Sie länger als 90...
Nach einem langen Lauf oder Marathon machen die Läufer oft eines von zwei Dingen: Nehmen Sie ein schönes, heißes Bad, um sich zu entspannen, oder nehmen Sie eine schöne, flotte...
Wenn Sie gerade ein laufendes Programm starten oder es einfach lieben zu laufen, fragen Sie sich vielleicht, ob das Laufen jeden Tag gut für Sie ist oder nicht. Schließlich erscheint...
