"Das Wunder ist nicht, dass ich fertig bin. Das Wunder ist, dass ich den Mut hatte anzufangen."-John Bingham, laufender Sprecher und Schriftsteller "Die Angst wird allmählich von Aufregung und dem...
Laufen - Seite 40
"Ohne Zweifel sind ein Gehirn und einige Schuhe für den Marathon-Erfolg unerlässlich. Wenn es um eine Entscheidung geht, sollten Sie sich die Schuhe aussuchen. Mehr Menschen beenden Marathons ohne Verstand...
Ein Track ist die perfekte Einstellung für Geschwindigkeitstrainings. Die Oberfläche ist ideal und Sie können ganz einfach Trainingseinheiten basierend auf Runden einrichten. Das Hinzufügen von Trainingseinheiten zu Ihrer Trainingsroutine kann...
Das Tragen von alten oder abgenutzten Laufschuhen kann zu Laufverletzungen führen. Mit der Zeit verlieren Ihre Laufschuhe an Stoßdämpfung, Dämpfung und Stabilität. Wenn Sie in abgenutzten Schuhen laufen, erhöht sich...
Wenn Sie sich mit Ihrer gewohnten Laufroutine gelangweilt haben, brauchen Sie möglicherweise nur eine lustige Laufherausforderung, um Ihre Liebe zum Laufen wieder in Schwung zu bringen. Hier sind fünf Herausforderungen,...
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Wenn Sie sich für ein 5-km-Rennen in einem Monat angemeldet haben und nicht speziell dafür trainiert haben, haben Sie immer noch Zeit, eine prahlerische Rennzeit zu absolvieren. Dieses vierwöchige Trainingsprogramm...
Wenn Sie das Laufband nicht mögen oder wenig Zeit haben, können Sie trotzdem viele Kalorien verbrennen und ein effektives Laufbandtraining erhalten, ohne viel Zeit mit dem Gerät zu verbringen. Hier...
