Seit April 2012 veröffentlicht das Sustainable Development Solutions Network der Vereinten Nationen seinen Jahresbericht über die Zufriedenheit und das Wohlergehen der Bürger weltweit. Dieser Bericht, einfach als "The World Happiness...
Selbstverbesserung
Zen-Meditation, auch bekannt als Zazen, ist eine Meditationstechnik, die in der buddhistischen Psychologie verwurzelt ist. Das Ziel der Zen-Meditation ist es, die Aufmerksamkeit zu regulieren. Es wird manchmal als eine...
Gelernter Optimismus beinhaltet die Entwicklung der Fähigkeit, die Welt von einem positiven Standpunkt aus zu betrachten. Es wird oft mit erlernter Hilflosigkeit kontrastiert. Indem man negative Selbstgespräche in Frage stellt...
Holotropes Atmen ist eine Art New-Age-Praxis, die die Psychiater Stanislav und Christina Grof in den 1970er Jahren aus Interesse an veränderten Bewusstseinszuständen als potenzielles therapeutisches Instrument entwickelt haben. Bei der...
Überlegen Sie, wie Sie sich nach einem langen, anstrengenden Tag fühlen. Haben Sie nach Besorgungen, Projektarbeiten und Terminen immer noch das Gefühl, die Energie zu haben, um an Ihren Zielen...
Tiere können Freude und Gesellschaft bringen. Tiere können auch Menschen mit psychischen Problemen emotionale Unterstützung bieten. Diese Tiergefährten sind als emotionale Unterstützungstiere (ESAs) bekannt und erfreuen sich in den letzten...
Es wird angenommen, dass Menschen mit einer Midlife-Crisis mit ihrer eigenen Sterblichkeit zu kämpfen haben und irgendwann in der Midlife-Phase einen Teil ihrer Verantwortung zugunsten von Spaß aufgeben. Aus diesem...
Trotz der Vorteile der Meditation fühlen sich viele Menschen überwältigt, wenn sie lernen, wie man meditiert. Geführte Meditation erleichtert den Einstieg, da dem Anfänger viel Kopfarbeit abgenommen wird. Durch geführte...
