Zumba Fitness for Wii ist ein Exergame, das auf dem unglaublich beliebten Zumba basiert, einem Tanzprogramm, das lateinamerikanische Musik mit Tanzbewegungen für ein unterhaltsames, aerobes Training kombiniert. Es ist wie...
Sporternährung
Jüngste Studien belegen, dass Protein zum Frühstück verzehrt wird und den ganzen Tag über den Fettabbau und das Muskelwachstum stimuliert. Wir haben alle das alte Sprichwort "Frühstück ist die wichtigste...
Sportler und aktive Erwachsene bringen ihren Körper an die körperliche Grenze. Während intensives Training in der Regel gut für unsere Gesundheit und Fitness ist, können die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbundenen Risikofaktoren...
Das Essen, das wir essen, spielt eine entscheidende Rolle für unser Aussehen und unser Gefühl. Regelmäßige Bewegung ist wichtig, aber laut Forschung hat die Ernährung den größten Einfluss auf unsere...
Proteinreiche, kohlenhydratarme Diäten sind beliebt für die Gewichtsreduktion, aber können sie zu Dehydration führen? Eine kleine Studie hat diese Frage auf die Probe gestellt. Über den Gewichtsverlust hinaus verwenden Bodybuilder...
Fette haben seit Jahren einen schlechten Ruf erhalten. Der Konsum von Fett wird für die Entstehung von Fettleibigkeit, erhöhtem Cholesterin und gesundheitlichen Problemen verantwortlich gemacht. Viele Ernährungswissenschaftler und Ärzte haben...
Unsichere Methoden zur Gewichtsreduktion sind weiterhin ein Problem für Leistungssportler und aktive Erwachsene. Laut einem Artikel in der Zeitschrift der International Society of Sports Nutrition (JISSN), Athleten erreichen einen schnellen...
Kohlenhydrate sind für eine optimale Gesundheit und Fitness unerlässlich. Leider empfehlen viele Diäten, Kohlenhydrate aus unserer täglichen Nahrungsaufnahme zu streichen. Überzeugendes Marketing hat die allgemein bevölkerungsstarke Überzeugung, dass Kohlenhydrate uns...
