Was sind die wichtigsten Dinge, die Sie für ein Training benötigen? Die zwei, die Ihnen das meiste für Ihr Geld geben, sind zeiteffiziente, effektive Übungen. Wir sind beschäftigter als je...
Stärke - Seite 54
Statische Ausfallschritte 0:27 Jetzt ansehen: So führen Sie einen statischen Ausfall durch Statische Ausfallschritte eignen sich hervorragend für die Arbeit mit allen wichtigen Muskeln der Hüften, Gesäßmuskeln und Oberschenkel. In...
Jeder will "Six Pack Abs." Während es nicht immer leicht ist, starke, sexy Bauchmuskeln zu bekommen, finden Sie Ihr inneres Sixpack oder zumindest einen starken, straffen und flachen Bauch, wenn...
Wenn Sie wenig Zeit, Ausrüstung und sogar Platz haben, ist dieses Training die Antwort. Dieses Training dauert nur 10 Minuten und beinhaltet eine Vielzahl von Übungen mit geringer Auswirkung und...
Keine Ausrüstung? Kein Problem. Diese Ganzkörper-Heimstrecke beinhaltet eine Vielzahl klassischer Körpergewichtsübungen, mit denen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß trainieren können. Einige der Bewegungen umfassen plyometrisches Springen und andere...
Eine starke, gebaute Brust sieht nicht nur gut aus, sondern verbessert auch die Oberkörperkraft für eine Reihe von Aktivitäten, insbesondere im Kontakt- und Kampfsport. Es ist wichtig, die Brustmuskulatur und...
Kleidung kann den Mann oder die Frau machen, aber irgendwann müssen wir alle sauber kommen und die Ausrüstung ausziehen. Es kann Ihr erster nackter Spaßlauf sein, Fallschirmspringen, Nackt-Skifahren, Nackt-Protest oder...
Die Menschen lieben gut entwickelte Bauchmuskeln. Die Bauchmuskeln sind die Muskeln um den Bauchnabel und die, die auf diesen Waschbrettbauchblick zurückzuführen sind. Die Leute lieben es, Bauchfett zu hassen, und...
