Stressbewältigung - Seite 35

Breathwalk ist die Wissenschaft der Kombination spezifischer Atemmuster, die mit Ihren Gehschritten synchronisiert und mit der Kunst der gerichteten, meditativen Aufmerksamkeit erweitert werden. Breathwalk-Übungen zielen darauf ab, bestimmte Effekte zu...

Das Konzept der "Grenzen" in Beziehungen wird allgemein auf dem Gebiet der Psychologie und Familientherapie diskutiert. Verschiedene Therapeuten und Forscher verwenden möglicherweise unterschiedliche Formulierungen, um sich auf Beziehungsgrenzen zu beziehen,...

Biofeedback ist eine Möglichkeit, die physiologischen Reaktionen des Körpers in Echtzeit zu messen und zu lernen, sie zu steuern. Biofeedback basiert im Allgemeinen auf Geräten, die Herzfrequenz, Muskelverspannungen oder sogar...

Die Ferienzeit ist eine ganz besondere Jahreszeit, aber all die zusätzlichen Aktivitäten, Einkäufe und das Miteinander können zu erheblichem Stress führen. Dieser Stress kann sich auf Ihre Gesundheit auswirken und...

Frage: "Ich habe gehört, dass Training zur Stressreduzierung effektiv sein kann. Warum ist das so und welche Arten von Training eignen sich am besten zur Stressreduzierung?" Antworten: Es ist wahr, dass...

Sie wurden wahrscheinlich von jemandem angewiesen, "auf die helle Seite zu schauen" oder "die Tasse als halb voll anzusehen". Die Chancen stehen gut, dass die Leute, die diese Kommentare abgeben,...

Besteht Ihre aktuelle Morgenroutine darin, viermal auf den Schlummerknopf zu drücken und fünf Minuten später aus der Tür zu gehen, während Sie Ihre Schuhe anziehen und einen Proteinriegel essen, während...

Aufschub, passive Aggressivität und Wiederkäuen: Was haben sie gemeinsam? Wenn Sie antworteten: "Das sind alles Dinge, die oft von mir (oder jemandem, dem ich nahe stehe) getan werden", sollten Sie...