Wie können Sie Smartphone-Nutzer zu mehr Bewegung motivieren? Da in Smartphones bereits Beschleunigungsmesser integriert sind, können Sie mit einfachen Schrittzähler-Apps feststellen, wie viel Sie sich im Laufe des Tages bewegen....
Gehen - Seite 10
Wenn Sie schneller gehen möchten, kann die Verwendung der richtigen Armbewegung einen großen Unterschied machen. Einige Trainer sagen, Ihre Beine bewegen sich nur so schnell wie Ihre Arme. Wenn Sie...
Überprüfen Sie den Hitzeindex, bevor Sie bei heißem Wetter trainieren. Das Thermometer erzählt nicht die ganze Geschichte, wenn es darum geht, zu entscheiden, ob es zu heiß zum Trainieren ist....
Wenn Sie Ihren Schrittzähler am Hosenbund tragen, ist er wahrscheinlich abgefallen. Normalerweise geschieht dies zur schlimmsten Zeit und am schlimmsten Ort - auf der Toilette. Jetzt kratzen Sie auf einem...
Während einige Musik hören, würden andere nicht daran denken, alleine zu gehen, ohne ein Hörbuch von Audible.com zu haben und entweder auf einem Handy, einem iPod oder einem anderen Player...
Ist eine 10-km-Wanderung nur ein Warm-up für Sie und ein Marathon keine Herausforderung? Dann sind Sie bereit für die Welt der Ultramarathons! Ultramarathons sind Walking- / Laufveranstaltungen in beliebiger Entfernung...
Haben Sie in Ihrem Laufbandtraining einen Stillstand erreicht? Eine leistungsstarke Möglichkeit, Ihr Laufbandtraining zu verbessern, ist das Intensiv-Intervalltraining (HIIT). Indem Sie HIIT zu Ihrem Trainingsplan hinzufügen, können Sie die aerobe...
Ein Laufband kann Ihnen bei jedem Wetter ein großartiges Lauftraining bieten. Wenn Sie die richtige Gehform verwenden und Ihr Training mit Intervallen, Hügeln und Geschwindigkeitsänderungen variieren, können Sie das Interesse...
