Cardio ist die Abkürzung für Herz-Kreislauf, was sich auf das Herz bezieht. Herz-Kreislauf-Training ist ein Training, das Ihre Herzfrequenz erhöht und für einen bestimmten Zeitraum erhöht hält. Ein anderer Name...
Cardio
Cardio-Fitness misst, wie gut Ihr Körper über einen längeren Zeitraum eine rhythmische, dynamische Aktivität mit mäßiger bis hoher Intensität ausführen kann. Herz-Kreislauf-Training eignet sich hervorragend zum Verbrennen von Kalorien und...
Wenn Sie wirklich das Beste aus Ihrem Cardio-Training herausholen möchten, brechen Sie aus Ihrer Komfortzone aus und probieren Sie das Tabata-Training aus. Tabata ist eine Form des Intervalltrainings mit hoher...
Die meisten Triathleten verbringen den größten Teil ihrer Trainingszeit mit den drei Ereignissen: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Der Übergang zwischen den einzelnen Veranstaltungen erfordert jedoch auch Schulungen. Jeder Triathlon hat...
Wie können Sie mit einem Laufband für eine Wanderung trainieren? Wenn Sie eine große Wanderung vor sich haben, möchten Sie trainieren, um die Hügel und Steigungen zu bewältigen. Dies kann...
Dieses fortschrittliche Cardio-Zirkeltraining für Laufbänder unterbricht die Monotonie der Arbeit an einem Laufband, indem es verschiedene Cardio-Übungen mit einer Kettlebell und einem Medizinball durchmischt. Bitte ersetzen Sie eine Hantel oder...
Triathlons sind nicht mehr nur Elite-Athleten vorbehalten, sondern ein allgemeiner Ausdauertest für alle. Egal, ob Sie ein Wochenend-Krieger sind, der sich einer neuen Herausforderung stellt, oder einfach nur eine Fitness-Reise...
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