Ziele zu setzen ist einfach - es ist schwierig, sie zu erreichen. Wenn Sie Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom haben, kann es unmöglich scheinen. Zu den spezifischen Herausforderungen, die uns Ziele...
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Wenn Sie verletzt oder krank sind oder sich einer Operation unterzogen haben, können Sie die fachkundigen Dienste eines Physiotherapeuten in Anspruch nehmen, der Ihnen dabei hilft, den normalen Bewegungsumfang (ROM)...
Die Zeiten haben sich geändert. In den 1970er, 1980er und sogar 1990er Jahren war es nicht ungewöhnlich, dass Eltern von Kleinkindern um sie herum rauchten und Alkohol tranken. Während es...
Grenzen setzen ist nicht immer einfach. Der Prozess selbst, bei dem die Leute wissen, wo Ihre Bedürfnisse und Grenzen liegen, kann oft anstrengend sein, insbesondere für diejenigen, die nicht daran...
Viele Yogalehrer werden Sie je nach Art des unterrichteten Yoga einladen, zu Beginn des Unterrichts eine Absicht festzulegen oder eine Absicht anzubieten, mit der die gesamte Klasse arbeiten kann, z....
Wiederholung ist der Schlüssel zum Aufbau einer Gewohnheit. Sie haben sich Ihre Fitnessziele gesetzt und diese aufgeschrieben. Jetzt ist es Zeit, einen Zeitplan zu erstellen und Ihre Fortschritte zu verfolgen....
Sie brauchen nicht viel Platz, um nach Hause Pilates-Workouts zu machen. Alles, was Sie wirklich brauchen, ist eine freie Stelle auf dem Boden, die groß genug ist, um eine Trainingsmatte...
Wenn Sie so beschäftigt und gestresst sind wie die meisten von uns, nehmen Sie sich möglicherweise nicht oft Zeit für die Selbstpflege. Persönliches Verwöhnen hat jedoch viele Vorteile beim Stressabbau...
