Die Übungen in dieser Serie sind wunderbar, um die Hüften, die Oberschenkel und die Bauchmuskeln zu straffen und zu stärken. Sie betonen die Länge und verwenden die kraftvollen Kernmuskeln, um...
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Während dieser Zeit des Monats zu trainieren, kann für manche eine schlechte Idee sein. Wenn Sie Ihre Trainingsroutine beibehalten, kann dies zu Störungen führen, wenn jeden Monat Krämpfe, Rückenschmerzen und...
Die Pilates-Methode ist ein Übungssystem, das rasant wächst und sich ändert. Mit zunehmender Popularität von Pilates steigt auch die Anzahl der Lehrer, die ihre eigenen Erkenntnisse zum Reichtum der Arbeit...
Ein Bodyworker, Personal Trainer oder Fitnessprofi jeglicher Art zu werden, erfordert eine ernsthafte Ausbildung. Das Erlernen des physischen Umgangs mit dem Körper einer anderen Person sollte nicht leicht genommen werden....
Die Pilates-Zertifizierung kann im Allgemeinen in zwei Teile unterteilt werden: Pilates-Matten-Zertifizierung; und umfassende Pilates-Zertifizierung, die alle Pilates-Geräte abdeckt. Über diese beiden Grundlagen hinaus gibt es für diejenigen, die sich auf...
Pilates ist eine von Joseph Pilates entwickelte Trainingsform, die die ausgewogene Entwicklung des Körpers durch Kernkraft, Flexibilität und Bewusstsein betont. Dies ist eine Reihe von täuschend einfachen Übungen, die die...
Pilates (ausgesprochen pih-LAH-Tees) ist eine Sportart, die in den letzten Jahren sehr populär geworden ist, zum großen Teil, weil sie an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden kann. Es bietet auch ein...
Pilates begann wie viele Fitness-Trends, und viele von uns fragten sich, ob es langfristig Bestand haben würde. Da wir uns darauf konzentrieren, Körper und Geist miteinander zu verbinden und ein...
