Das Üben von Achtsamkeitsmeditation kann ein einfacher und wirksamer Weg sein, um mit Stress- und Angstgefühlen umzugehen. Diese Art der Mediation kann auch als Entspannungsmethode bei Panikstörungen eingesetzt werden, um...
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Erschafft die ständige Sorge um die Zukunft oder die Vergangenheit Stress, der über den bestehenden Stress in Ihrem Leben hinausgeht? Es gibt viele Möglichkeiten, um die spezifischen Probleme, mit denen...
Achtsamkeit gewinnt als Fibromyalgie-Behandlung an Bedeutung, aber wissen Sie, was Achtsamkeit wirklich bedeutet? Haben Sie sich gefragt, ob es eine vorübergehende Modeerscheinung ist oder etwas, das wirklich funktioniert?? Es ist...
Achtsamkeit kann eine hervorragende Möglichkeit sein, mit Stress und Angst umzugehen. Achtsamkeit gibt es schon seit Ewigkeiten. Psychologen erkennen jedoch allmählich, dass Achtsamkeit viele Vorteile für Menschen haben kann, die...
Stress ist ein Teil des Lebens eines jeden Menschen. Hoher Stress hat erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit, da er mit einem Anstieg des Blutdrucks, der Glukose und der Gewichtszunahme verbunden...
Raucher empfinden das Aufleuchten oft als angenehmen Zeitvertreib. Zigaretten bieten Komfort, Unterhaltung und Kameradschaft. Gleichzeitig könnten Sie die Rauchentwöhnung mit Schmerz-, Elends- und Opfergefühlen in Verbindung bringen. Diese gegensätzlichen Gefühle...
Mehrere Studien haben ergeben, dass die von uns verzehrten Lebensmittel unser Risiko für kognitive Beeinträchtigungen erheblich beeinflussen. Insbesondere eine Diät, die MIND-Diät (Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), hat bemerkenswerte...
Von all den verschiedenen Gesundheitszuständen, unter denen Menschen leiden, scheint keiner das Zusammenspiel von Geist und Körper so sehr zu beeinflussen wie das Reizdarmsyndrom (IBS). Dies liegt nicht daran, dass...
